Confiance en Soi : Réveillez votre Guerrier Intérieur

Une méditation qui vous aidera à retrouver confiance en vous en réveillant le guerrier qui se trouve en vous. Parfaite pour activer la confiance, la résilience et le courage face à l'adversité. Vos retours en commentaires sont extrêmement précieux pour moi ! Donnez-moi vos impressions et suggestions.

Transcript

Je te laisse t'installer dans ta posture de méditation favorite,

En tailleur ou simplement assis normalement dans une chaise,

En fauteuil,

Tes caches d'oreilles assises couvertes,

Les épaules légèrement en arrière,

Dans une posture d'ouverture,

Une posture où tu peux accueillir tout ce qui vient sans jugement et dans laquelle tu respires à plein poumon,

Une respiration calme,

Profonde,

Agréable et tu remarqueras probablement que,

Déjà après quelques expirations,

Tu seras capable de ressentir un relâchement,

Un calme,

Une relaxation autant physique que mental,

Car en effet ta respiration est l'outil le plus efficace pour apaiser le corps et l'esprit lorsqu'elle se fait ample,

Profonde et calme et de par son caractère automatique cela fait de la respiration l'outil principal de ton inconscient,

Cette partie qui gère en toi toutes les fonctions automatiques comme les battements du coeur,

Le clignement des yeux ou ta respiration,

Cette partie qui gère tout cela sans que tu aies besoin d'y penser et qui veille sur toi encore et toujours alors que tu accueilles les différentes sensations corporelles de chaud et de froid qui peuvent se manifester,

Que tu encres ton poids dans tes points d'appui,

Tu peux laisser ta partie plus consciente,

Plus rationnelle,

Plus logique s'éclipser,

S'écarter au loin pour laisser pleinement place à ta créativité,

Ton imagination et pour révéler en toi cette flamme,

Cette confiance,

Cette confiance imperturbable que quoi qu'il arrive tu as les ressources,

Les outils,

Les armes pour y faire face et quoi de mieux pour raviver cette flamme que d'aller à la rencontre de ta guerrière,

Ton guerrier intérieur,

Nous avons toutes et tous un guerrier au fond de nous,

Nous avons plusieurs facettes et le guerrier est une facette qui nous aide dans les cas d'extrême urgence face à l'adversité,

Lorsqu'on a l'impression que le monde s'effondre autour de nous,

Que l'on doit porter un trop gros poids sur les épaules,

C'est dans ces moments que le guerrier apparaît voilà et ce guerrier t'aide à révéler tes forces,

Tes ressources lorsqu'il est nécessaire,

Des ressources,

Des forces insoupçonnées pour défendre tes proches ou toi même,

Ton honneur,

Tes besoins,

Tes limites j'aimerais que tu détailles à quoi ressemble ce guerrier en toi,

Peu importe son aspect,

Guerrier,

Guerrière ou tout autre chose j'aimerais que tu ailles dire bonjour à cette partie en toi,

Cette partie courageuse qui prend des décisions importantes et qui défend toujours ton bien-être et tes valeurs,

Observe son aspect,

Son habillement,

Sa posture et inspire toi de ce guerrier,

De son attitude,

De sa sagesse bien qu'il soit courageux,

Cela ne veut pas dire qu'il n'a jamais peur car le vrai courage n'existe que quand on a peur,

Quand on est effrayé mais que l'on décide de faire ce qui est juste pour nous,

Pour notre bien-être,

Pour nos besoins,

J'aimerais te proposer de passer un instant en revue tous les moments de ta vie où ce guerrier a été là pour toi,

Où il est ressorti pour te prêter main-forte lorsque tu en avais besoin,

Où il est sorti avec tout son courage,

Toute sa confiance,

Toute sa force et sa puissance tu peux laisser venir les images,

Les sensations,

Les souvenirs qui sont liés très bien,

Tous ces moments où il t'a prêté main-forte et où tu as su passer par-dessus l'adversité,

Remercie-le pour ceci et indique-lui à présent que tu as besoin de lui,

Indique-lui les challenges qui t'effrayent,

Qui te font douter et laisse monter en toi la puissance,

La confiance,

Cette confiance ancrée en toi,

Que quoi qu'il arrive tu as les capacités,

Les ressources,

Les forces,

La puissance de t'adapter,

De réagir,

De surmonter l'adversité,

Accueille toutes ces ressources,

Elles sont en toi,

Au plus profond de ton inconscient,

Tout ceci est en toi,

Ressens sa force,

La lourdeur qui l'ancre dans le sol et la légèreté de son esprit,

Focalisé sur une seule chose,

L'essentiel,

Ce qui compte pour toi,

Tes valeurs et ton bien-être et il t'accompagnera jour après jour,

Partout où tu iras,

Dans les plus lointaines contrées,

Dans tous tes défis,

Il sera là,

Tu peux lui faire confiance,

Voilà,

Et quand tu auras besoin de lui,

Tu pourras simplement fermer les yeux et l'appeler à l'aide,

Quand tu seras effrayé,

Son courage viendra en toi et tu seras capable d'agir et de prendre des décisions,

Même en ressentant la peur,

Car tu fais ce qui est juste et bon pour toi,

Voilà,

Très bien,

Et dans quelques instants,

Je compterai de 1 à 5,

À 5 tu ouvriras les yeux et reviendras ici et maintenant,

Rempli d'un grand courage,

D'une grande force intérieure,

Parfaitement apaisé,

1 tu prends une grande inspiration et en expirant,

Dieu expire toute tension,

Toute émotion résiduelle,

2 tu ramènes du mouvement de la souplesse dans tes mains,

Tes doigts,

Tes épaules,

Ta nuque,

Tu te sens bien,

Énergique,

3 ton conscient et ton inconscient se réassocient pour utiliser le meilleur de toutes tes parties en toi,

4 tu accueilles une douce énergie,

Profond apaisement en toi,

Et dans quelques secondes,

Je dirai le dernier chiffre,

Tu ouvriras les yeux et reviendras ici,

Rempli d'un profond apaisement,

D'une grande confiance et d'une belle force interne,

5 voilà

Reviews

Merci infiniment Julien pour ton accompagnement précieux qui développe notre confiance en nous 🌻

Excellent moment....Merci Julien.Namasté🙏🙏

La métaphore du guerrier qui est en chacun de nous est intéressante pour imager cette force en chacun de nous sui
se réveille lorsque l’on se sent en « danger « ou que nos besoins ne sont pas satisfaits , cette ressource dont on n’a pas toujours conscience .
Évoquer ce guerrier au fond de nous rassure et fait émerger cette conscience parfois émoussée de notre valeur .
Merci pour cette belle image .

Merci de savoir nous rappeler notre capacité intérieure qui n’est pas toujours visible mais qui existe en nous. Quelques fois, il faut prendre le temps de creuser plus profond pour la retrouver !