Besuche Deine Kraftquelle & Tanke Neue Energie

Komm gemeinsam mit mir auf die Reise zu deiner ganz eigenen Kraftquelle - der Quelle, aus der all deine Energie und Kraft entspringt. Ich lade dich ein, an diesem besonderen und heiligen Ort zu verweilen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, Antworten auf deine Fragen zu erhalten und neue Energie zu tanken.

Transcript

So schön,

Dass du da bist.

Ich lade dich heute ein auf eine Meditation,

Um zu deiner Kraftquelle zu kommen.

Wir besuchen die Quelle deiner Energie,

Deiner Kraft,

Wo du dich einfach mit dir selbst noch mal verbinden kannst,

Mit deiner Energie.

Mach dich gern bereit,

Such dir einen angenehmen Platz,

Eine angenehme Position,

In der du in den nächsten Minuten verweilen kannst,

In der du loslassen kannst,

Entspannen kannst.

Und es geht nicht darum,

In dieser Meditation dich besonders aufrecht hinzusetzen.

Du kannst dich auch super gern hinlegen oder dich einfach auf dem Sofa zurücklehnen.

Mach das,

Womit du dich gerade wohl fühlst.

Okay,

Und dann darfst du gern,

Wenn du deine Position gefunden hast,

Einmal deine Augen schließen.

Atme hier erst mal ein durch die Nase,

Lösend aus durch den Mund.

Lass alle Spannung los mit deiner Ausatmung.

Lass die Schultern noch mal ein Stückchen sinken,

Weit weg von den Ohren.

Und finde hier zurück in deinen Körper.

Egal,

Was gerade im Außen passiert ist,

Jetzt ist Zeit für dich,

Für eine kleine Ruhepause,

In der du bei dir ankommen kannst.

Und dann atme hier ganz bequem,

Ganz natürlich weiter,

In deinem ganz eigenen Rhythmus.

Wenn du das Gefühl hast,

Dass du relativ ruhig bist,

Dann bleib so.

Solltest du noch das Gefühl haben,

Dass sich irgendwas bedrückt,

Dann lass noch mal ganz bewusst die Schultern sinken.

Und vielleicht magst du noch für einige Atemzüge deinen Atem etwas beobachten,

Um entspannen zu können,

Den Ausatem etwas länger als den Einatmen zu gestalten.

Und ich gebe dir jetzt noch ein paar Momente,

In denen du ganz bei dir und deinem Atem sein kannst.

Solltest du noch durch den Mund ausatmen,

Dann komme langsam zur Nasenatmung über,

Sodass du durch die Nase ein- und auch ausatmest.

Alles darf ganz leicht sein.

Es darf fließen.

Und dann allmählich darfst du einmal gemeinsam mit mir in die Visualisierung übergehen,

In der wir uns deiner Kraftquelle widmen.

Und vor deinem inneren Auge stell dir vor,

Wie du in einem wunderschönen Wald stehst.

Du entscheidest,

Wie das Wetter gerade ist.

Vielleicht liebst du den Sommer,

Vielleicht auch den Frühling oder den Herbst,

Vielleicht sogar den Winter.

Und schau dich hier mal um.

Wie sieht dein Wald aus?

Sind das eher Laubbäume,

Sind das Nadelbäume?

Und blick gern mal zu deinen Füßen hinab.

Vielleicht magst du deine Füße auch etwas bewegen,

So als wolltest du den Boden unter deinen Füßen spüren.

Nimm mal wahr,

Wie fühlt sich das an,

Hier in diesem Wald zu stehen?

Ganz nach deinen Vorstellungen.

Kannst du bestimmte Geräusche hier wahrnehmen?

Etwas in der Ferne hörst du ein Plätschern.

Und dieses Geräusch zieht dich magisch an.

Ist vielleicht ein Bach oder ein Fluss irgendwo etwas entfernt?

Und du machst dich auf den Weg durch den Wald,

Immer dem Geräusch folgend.

Schritt für Schritt gehst du weiter.

Du kommst dem Geräusch immer näher,

Bis du wirklich vor dem Bach stehst.

Vielleicht ist es bei dir sogar ein Fluss.

Schau mal,

Wie groß dieses Wasser ist.

Und du bewunderst dieses Wasser,

Denn das Wasser ist nicht einfach nur Wasser,

Sondern es schimmert so in einem weiß-goldenen Licht.

Es strahlt dich förmlich an.

Das Licht ruft dich.

Das Wasser ruft dich.

Und du nimmst dieses Gefühl wahr und fühlst dich sofort verbunden mit dem Wasser,

Mit dem Licht.

Und du spürst,

Das ist etwas,

Was zu mir gehört.

Und du beschließt,

Dem Fluss oder dem Bach zu folgen,

Flussaufwärts.

Du schlängelst dich am Ufer entlang.

Und vielleicht bemerkst du um dich herum noch weitere Bäche oder Flüsse,

Die alle dieses wunderbare weiß-goldene Licht in sich tragen.

Und du kommst der Quelle immer näher.

Das Plätschern wird stärker.

Das Licht nimmt immer weiter zu,

Bis du schließlich an der Quelle angelangt bist.

Und es ist deine Quelle.

Vielleicht breitet sie sich in einem größeren Becken aus,

Vielleicht ist dort sogar noch irgendwo ein kleiner Wasserfall zu sehen.

Schau dich um.

Wie sieht deine Quelle aus?

Die Kraftquelle,

Deine Energiequelle,

Aus der alles in dir gespeist wird.

Wenn dieses warme Licht war,

Was das Wasser umgibt.

Wie fühlt es sich für dich an,

Dieses Wasser zu sehen,

Die Quelle zu sehen,

Aus der alles entstammt.

Und ich lade dich jetzt hier ein,

Deine Quelle etwas genauer zu untersuchen.

Vielleicht spürst du das Bedürfnis oder den Drang,

Dich einfach am Ufer niederzulassen,

Vielleicht aus Wasser zu starren,

Auf das Licht.

Vielleicht magst du auch eine Hand oder einen Fuß hineinhalten oder vielleicht sogar ein kleines Bad nehmen.

Es ist deine Entscheidung.

Für was entscheidest du dich jetzt,

In diesem Moment?

Du darfst dich auf deine Art und Weise mit dieser heiligen Kraftquelle,

Mit deiner Quelle verbinden.

Vielleicht bemerkst du,

Wie du immer freier wirst,

Wie sich Ballast von deinen Schultern löst.

Vielleicht bemerkst du,

Wie du einfach rundum glücklich und zufrieden bist in der Gegenwart deiner Quelle.

Nimm einmal alles wahr,

Was da ist,

Wie du dich gerade fühlst.

Und wie fühlt es sich in deinem Körper an?

Du bist jetzt ganz verbunden mit deiner inneren Kraftquelle.

Vielleicht beschäftigt dich gerade aktuell eine bestimmte Frage,

Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung.

Und du darfst jetzt deine Frage hier einmal an deine Quelle stellen und einfach mal bereit sein,

Dich zu öffnen,

Zu lauschen,

Für Antworten,

Bilder,

Eingebungen,

Für alles,

Was gerade kommen mag.

Also stell hier ruhig deine Frage.

Und vielleicht kommen direkt Bilder,

Worte oder Ähnliches hoch.

Und selbst wenn das nicht der Fall ist,

So sei dir gewiss,

Dass du in den nächsten Stunden,

In den nächsten Tagen und Wochen von deiner Quelle geleitet wirst,

Wenn du bereit bist,

Dich zu öffnen,

Zu lauschen,

Zu vertrauen.

Genieße hier jetzt gern noch ein paar Momente ganz verbunden mit dir,

Mit deiner Quelle.

Langsam ist es an der Zeit,

Dich zu verabschieden.

Und das ist kein Adieu für immer,

Sondern es fühlt sich mehr wie ein kurzfristiges Verlassen an,

Sodass du jederzeit wiederkommen kannst.

Du weißt,

Dass du deine Quelle jederzeit wieder besuchen kannst.

Und falls du im Wasser gewesen bist,

Dann komm jetzt einmal gern aus dem Wasser raus.

Stell dich hin ans Ufer,

Auch wenn du dort gesessen hast.

Und blick dich hier nochmal um.

Lass alle die Eindrücke auf dich wirken.

Saug dieses Licht in dich auf.

Saug das Wasser in dich auf.

Du bedankst dich bei der Quelle,

Dass du hier sein durftest,

Dass du dich wieder mit dir selbst,

Mit deiner Kraft,

Mit deiner Energie verbinden durftest.

Und dann leg super gern beide Hände auf dein Herz und lass das Bild deiner Quelle langsam vor deinem inneren Auge verblassen.

Stück für Stück kommst du wieder in deinem Körper an.

Spürst die Wärme deiner Hände auf deinem Herzen und gleichzeitig die Wärme und das Licht,

Was die Quelle in dir hinterlassen hat.

Du darfst jederzeit wiederkommen.

Speichere dir super gern als kleinen Anker oder als Erinnerung das Bild deiner Quelle ab in deinem Herzen,

Sodass du es jederzeit wieder hervorrufen kannst,

Wenn du dich gerade mal wieder nach Verbindung sehnst.

Nimm hier noch zwei tiefe und bewusste Atemzüge.

Schenk dir zum Abschluss noch ein ganz liebevolles und ernst gemeintes Lächeln,

Bevor du dann mit sanftem Blick zurück in den Raum kommst,

In dem du dich gerade befindest.

Blick dich hier super gern um.

Sei dir bewusst,

Du hast gerade eine wundervolle Reise angetreten und du kannst diese Reise jederzeit wieder antreten.

Du brauchst dafür keinen Raum zu verlassen,

Du brauchst keinen Urlaub zu buchen,

Sondern du darfst einfach nur die Augen schließen.

Ich hoffe,

Diese Reise hat dir gut getan.

Ich wünsche dir noch einen wundervollen Tag und bis zum nächsten Mal.

Deine Julia