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Aliviar o Stress: Respiração Profunda

Name: Aliviar o Stress: Respiração Profunda
Uploaded: 2022-09-24T17:54:42.000Z
Duration: 16 min 30 s
Channel: JoanaCPinto, PhD
Description: Perante uma situação geradora de stress imediatamente ocorrem algumas reações fisiológicas desagradáveis… o ritmo cardíaco aumenta, a pressão artéria sobe, a respiração fica ofegante... Mas, todos estes sintomas podem ser reduzidos se aprendermos a regular a nossa respiração – nomeadamente, respirando profundamente. Música de NaturesEye

by JoanaCPinto, PhD

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

192

Perante uma situação geradora de stress imediatamente ocorrem algumas reações fisiológicas desagradáveis… o ritmo cardíaco aumenta, a pressão artéria sobe, a respiração fica ofegante... Mas, todos estes sintomas podem ser reduzidos se aprendermos a regular a nossa respiração – nomeadamente, respirando profundamente. Música de NaturesEye

Stress Breathing Anxiety Body Scan Practice Mantra Heart Rate Blood Pressure Anxiety Reduction Deep Breathing Breath Awareness Practice Encouragement Mantra Repetition

Meet your Teacher

JoanaCPinto, PhD

Lisbon, Portugal

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