Restorative Meditation

Let the mantra “restore” be your mind’s tool to return to the present, ease tightness, and refill your energy. Breathe, repeat silently, and finish grounded, grateful, renewed—a simple 10-minute reset to carry through your day.

Transcript

Welcome to today's practice, Where you'll use the power of mantras to come into this present moment and restore your mind, Body, And spirit. Mantra literally translates to mind tool, And you will use this tool to feel a sense of restoration throughout your body. Today, Your mantra will be the word Restore. When I say the word Restore, Repeat it back to yourself silently, And also feel a sense of restoration throughout your mind, Body, And spirit. So let's begin. You can get into a comfortable position, And then close your eyes or gaze down. Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore, Restore