Limpeza Energética | Meditação da Árvore

Permita-se a este momento de relaxamento profundo, descanso para o corpo e mente. Só existe o presente, deixe de lado coisas do passado ou do futuro, siga minha voz junto com a música e relaxe completamente.

Está meditação irá limpar todo seu campo espiritual, mental e físico.

Transcript

Olá,

Se você está aqui comigo hoje,

Acredito que seja um dia em que o seu corpo está pesado,

Cansado,

Mente esgotada,

Sem foco,

Precisando de uma restauração.

Ou você pode estar aqui para simplesmente oferecer um presente para você,

Um momento de descanso.

Antes de tudo,

Quero que esteja confortável,

De preferência deitado.

Se tiver um travesseiro ao seu alcance,

Coloque-o embaixo dos joelhos.

Se tiver algo para tampar os olhos,

Perfeito,

Pode ser uma almofada ou também uma toalha dobrada.

Vamos trabalhar a imobilidade durante toda a meditação.

Portanto,

Arruma a blusa,

Cabelo,

Para que não precise se mexer depois.

Agora sim,

Se possível,

Vai fechando os olhos devagar.

Vamos começar a mergulhar da pele.

Deixe seu corpo totalmente relaxado.

Observe se há algum lugar que esteja controlando.

Solta tudo.

Rosto relaxado.

Coloca a sua mão direita em cima da sua barriga,

A mão esquerda no coração.

Observe sua respiração,

Como ela está.

Sem julgamento,

Apenas observe.

Devagar,

Vai ampliando cada vez mais a sua respiração.

Inspirando e expirando profundamente,

Aproveitando cada segundo.

Sente a inspiração preenchendo seu pulmão de ar.

Exalando,

Esvazia completamente,

Soltando tudo.

Agora,

Vamos dividir a inspiração em três partes.

Comece inalando,

Preenchendo seu abdômen de ar.

Agora o peito.

Inspira por completo e na exalação,

Solta todo o ar pela boca,

Como se fosse abafar um espelho.

Na exalação,

Soltamos tudo que não te pertence mais.

Tudo que você não quer levar contigo hoje,

Nesta meditação.

Então,

Vamos agora mais duas vezes juntos.

Inspirando pela barriga,

Subindo pelo peito.

Respira por completo e exalando,

Solta.

Mais uma vez agora no seu tempo,

Comece inspirando.

Exala,

Solta.

Volte agora para sua respiração natural.

Deixe sua mente livre para navegar.

Quero que visualize uma árvore.

Uma árvore nobre,

Com folhas verdes.

Como que ela é?

O sol,

A fonte de energia está tocando suas folhas e galhos.

As raízes estão saltando para fora do sol.

Agora,

Quero que imagine que essa árvore é o seu corpo.

Tudo que ela sente,

Você sente também.

Suas pernas são as raízes.

Elas estão conectadas com a Mãe Terra.

A partir das raízes dos seus pés,

Cada inspiração você se nutre.

Absorvendo a água pura que vem da terra.

Visualize essa água purificando dos seus pés até a ponta da cabeça.

Essa água mergulha como um cristal em líquido.

Continue inspirando profundo e exalando.

Iluminando o seu corpo físico e espiritual.

Você se sente completo.

Você se sente completo.

Nutrido,

Cheio de vitalidade,

Prana.

Você pode ficar aqui com os olhos fechados,

Descansando o tempo que sentir de ficar.

Caso queira acordar aos poucos comigo.

Comece mexendo as pontas dos dedos das mãos,

Dos seus pés com calma,

Sem pressa.

Pode espreguiçar,

Fazer o movimento que sentir de fazer agora.

Bem devagar,

Abre os olhos.

E aqui eu finalizo nossa meditação.

Obrigada por estar aqui.

Namastê.

Reviews

Namastê 🙏🏻

Momento de paz e de reconexao com a essência. Gratidão! 🙏🏻💖😁

Gratidão por este momento mágico de relaxamento profundo. A maravilhosa condução, combinada pela voz suave, acolhedora e pela música. Recomendo a todos que buscam um estado de paz interior. Permitam-se essa incrível experiência ✨🙏

Que delícia de meditação!

Gratidão 🙏🏻

Gratidão 🙏🏻
Ótima meditação 🧘

Gratidão ke sinto leve e renovada

💛