Keep The Vibes High

Meine Lieben, lasst uns gemeinsam die Energien hoch halten und so unseren Beitrag für das Kollektiv leisten. In meiner aktuellen Folge spreche ich über die aktuellen Energien, den ruhigen Umgang damit und es gibt eine kraftvolle Transformations-Meditation.

Transcript

Guten Morgen,

Meine Lieben,

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast Auf die Couch mit Jana.

Ja,

Es sind krasse Zeiten und ich kann nicht sagen,

Dass es spurlos an mir vorbeigeht.

Auch ich bin natürlich betroffen,

Wie wir alle.

Und ich glaube,

Das,

Was jetzt aktuell wichtig ist,

Neben allen Hygienemaßnahmen und dass wir auf uns aufpassen und füreinander da sind,

Ist einfach mein Danke an all die,

Die jetzt in medizinischen Berufen oder im Krisenmanagement sind und so vielen Menschen helfen.

Also ein ganz,

Ganz tiefes Danke.

Ich finde es so ein schönes Bild,

Wo ich auch jedes Mal Gänsehaut und Tränen bekomme,

Was in Italien abgeht.

Die sind ja schon ein bisschen länger in der Krise.

Und ich bin ja auch halbe Italienerin und natürlich in Kontakt mit meinen Cousins und Cousinen.

Und die haben einfach eine Wahnsinns-Solidarität und halten den Kopf oben und haben auch Angst.

Ja,

Und trotzdem versuchen sie das Beste draus zu machen und sind füreinander da.

Und diese Wertschätzung oder auch das Gesinge,

Das mag für manche albern sein,

Aber für die Schwingungserhöhung,

Also nicht in diese Negativ-Angst-Energie zu gehen,

Ist einfach mega.

Und da sollten wir uns wirklich ein Beispiel nehmen,

Auch bei uns wird es wahrscheinlich so kommen.

Diese Entschleunigung ist einfach notwendig,

Damit unser Gesundheitssystem nicht zusammenbricht.

Das Ganze passiert aus sicherlich einem höheren Sinn,

Guten Grund,

Den wir heute vielleicht noch nicht greifen können.

Aber was wir auf jeden Fall dazu beitragen können,

Ist in einer guten Energie,

In hohen Vibes zu bleiben,

Ohne in die Angst zu gehen.

In der Hoffnung zu bleiben,

Solidarisch sein,

Für Nachbarn,

Für Freunde da zu sein,

Für die Familie da zu sein.

Ich denke,

Familien räumen jetzt auch viel,

Viel mehr zusammen,

Was schön ist,

So hart wie diese Krise ist.

Auch mein Mitgefühl für alle Selbstständigen,

Also ich habe leider auch im Umfeld schon ganz viele,

Die es jetzt schon trifft,

Obwohl es gerade erst am Anfang ist.

Und ich hoffe halt,

Dass die Regierung ihre Versprechen da einhält und die auch unterstützt.

Weil,

Ja,

Das ist ein Brett,

Was da gerade abgeht.

Irgendwann werden wir verstehen,

Warum und wie alles so gekommen ist.

Ja,

Ich würde am liebsten ins Krankenhaus gehen und mithelfen,

Aber ich bin keine ausgebildete Ärztin oder Krankenschwester,

Deswegen kann ich da nichts machen.

Das Einzige,

Was ich im Moment beitragen kann,

Ich habe halt diesen Podcast und ich möchte euch mit guten Vibes und jetzt auch gleich mit einer Meditation zur Seite stehen,

Dass ihr in der Ruhe bleibt,

Dass ihr im Vertrauen bleibt,

Diese Ängste auch transformieren könnt,

Weil wir alle haben die in uns.

Das ist ja eine kollektive Angst,

Die gerade umgeht.

Und ja,

Auch da möchte ich meinen Beitrag leisten.

Ich hoffe,

Dass meine Vibes da jetzt ihren Beitrag leisten für euch.

Und ja,

Bleibt in der Hoffnung,

Bleibt gesund,

Passt auf euch auf,

Haltet euch aber auch bitte an die Richtlinie.

Wir sollten wirklich von Italien lernen und einfach stare a casa.

Da ist so viel dran,

Einfach aus Rücksicht auf die anderen,

Auch wenn du selbst denkst,

Mir passiert schon nichts.

Die Verlangsamung ist extrem wichtig und ja,

Hoffen wir einfach,

Dass wir das schnell in den Griff kriegen.

Und ja,

Tragt dabei bitte alle zu bei.

Und ich würde jetzt gerne eine kleine Meditation machen und eine Übung zur Transformation von sämtlichen Energien.

Also diese Übung könnt ihr dann auch adaptieren auf andere Themen,

Aber ich würde sie jetzt heute natürlich mit der Angst machen,

Einfach als Beispiel.

Aber wenn ihr diese Übung jetzt für euch verinnerlicht habt,

Könnt ihr diese Übung nutzen für alles,

Was jetzt in den nächsten Tagen,

Wochen auf euch zukommt.

Transformiert das für euch.

Und damit tragt ihr wiederum einen Teil für die Gesellschaft bei,

Weil je mehr Leute halt raus aus dieser Angstenergie,

In gute Energien gehen,

Umso besser ist das für das gesamte Feld.

Ja,

Danke fürs Mitmachen und ja,

Entspannt euch ein bisschen.

Such dir wie immer einen bequemen Ort,

In dem du sicher und geschützt bist.

Wir sind jetzt sicherlich alle daheim,

Dann können wir es uns gemütlich machen.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich,

Aber auch für das Kollektiv.

Diese Übung macht ganz viel im Feld und teile sie gerne,

Damit viele,

Viele Menschen diese Übung machen können.

Schließe deine Augen.

Atme nochmal tief ein und aus.

Atme alles aus,

Was nicht in einer hohen Schwingung ist.

Verwurzel dich gut mit der Mutter Erde.

Stell dir vor,

Wie goldene Wurzeln aus dem Mittelpunkt der Erde nach oben gehen,

Durch deinen Beckenboden in dein unterstes Chakra,

Wie diese Energie dich stabilisiert und dir Sicherheit gibt.

Du bist gut verwurzelt mit der Erde.

Lass diese Energie nun hoch in dein Herzchakra auf Höhe deines Brustraums steigen.

Hier befindet sich dein Herzraum und der Herzraum ist der Raum,

In dem wir alles transformieren können.

Spür in deinem Herzraum.

Leg dir auch mal die Hände auf.

Nimm diesen Herzraum wahr.

Spür die Weite.

Fühl diesen Herzraum mit Energie.

Nun spür dich hinein.

Welche Ängste beschäftigen dich gerade?

Nimm diese Angst,

Deine ganz individuelle,

Die aber auch eine kollektive Bedeutung hat,

In deinen Herzraum.

Und nun transformieren wir diese Angst.

Es geht nämlich nicht darum,

Diese Ängste wegzuschieben,

Sondern sie zu integrieren,

Zu transformieren.

Nimm nun deine rechte Hand und geh in einer kreisförmigen Bewegung über dein Herzchakra.

Du kannst es dir einfach nur vorstellen und meine Energie nutzen.

Du kannst es nur bildhaft machen,

Aber du kannst es auch realistisch machen.

Mit dieser drehenden Bewegung können alle negativen Gefühle verwandelt werden.

Bleib in deinem Herzraum.

Nimm deine Ängste in diesen Herzraum und lass sie nun von dieser drehenden,

Zirkulierenden,

Hochenergetischen Vibration transformieren.

Spüre die Veränderung.

Spüre,

Wie du immer ruhiger wirst.

Spüre,

Wie sich der Herzraum immer weiter öffnet und nun die transformierte Energie hinter der Angst,

Die Liebe nach außen sendet in das Kollektiv.

Spüre,

Wie die Liebe aus dir nun strahlt.

Die drehende Bewegung läuft weiter.

Vielleicht wird dir schon leichter um die Brust.

Lass diese Energie nun nach außen strahlen und sich verbreiten.

Komm nun wieder in dein Tagesbewusstsein.

Hallo Jodi,

Du bist live.

Ich weiß nicht,

Was sie uns sagen will,

Aber wir nehmen es jetzt mal so an.

Diese Übung könnt ihr,

Wie gesagt,

Mit all euren Gefühlen machen.

In dem Moment,

Wo ihr merkt,

Dass die Angst an euch hochsteigt oder auch eine Traurigkeit über die Situation.

Ich denke,

Viele Hochsensible spüren gerade sehr viel stärker als andere,

Was da draußen abgeht.

Auch mir geht das so.

Dann schießen mir mal die Tränen rein.

Dann gehe ich aber ganz bewusst in das Feld und arbeite damit.

Lasst das aber auch zu.

Also auch nicht wegschieben.

Lasst alles zu,

Was jetzt kommt.

Wir können das auch transformieren.

Wir können für die anderen da sein.

Oftmals hilft auch Humor.

Ich merke es auch in unserem Umfeld.

Wir werden teilweise albern,

Aber auch diese Lockerheit hilft,

Glaube ich,

Sehr.

Jodi.

Die Lockerheit hilft sehr,

Um mit dieser Situation,

Die wir alle so nicht erlebt haben,

Umgehen zu können.

Von daher habt Mitgefühl mit allen,

Die Angst haben.

Habt Mitgefühl mit allen,

Die jetzt Krisenmanagement betreiben müssen.

Besinnt euch auf eure Familie,

Auf eure Freunde.

Nutzt vielleicht diese Auszeit,

Um andere Dinge zu tun.

Ich denke mal,

Das äußere Leben wird jetzt einfach für ein paar Wochen stillstehen.

Ja,

Mein Schatz.

Seht,

Dass ihr euch vielleicht ein paar neue Hobbys zulegt,

Wie Meditieren.

Nein,

Ihr tut das ja alle schon ganz brav.

Nein,

Aber ihr wisst,

Was ich meine.

Keep the spirit up.

Und vielleicht ist auch Singen das Mittel der Wahl,

Um die Schwingung hochzuhalten.

Ja,

Ich denke,

Jeder findet seinen eigenen Weg.

Und noch so ein kleiner Gesundheitsteppich.

Hab natürlich auch gegoogelt,

Was so an Alternativmedizin möglich ist.

Versorgt euch einfach mit Zistrosentee oder Zistrosenpastillen.

Die sollen wohl bei den anderen Grippeviren sehr gut geholfen haben.

Und sorgt natürlich für ein gutes Immunsystem.

Zink ist da ganz toll.

Ja,

Und haltet einfach die Schwingung oben.

Weil Angst ist eine negative Schwingung oder eine niedrige Schwingung,

Die natürlich nicht gut ist fürs Immunsystem.

Deswegen haltet euren Spirit up.

Und bleibt beim Vertrauen.

Es wird alles gut.

Lasst euch von den Medien nicht anstecken.

Aber bleibt trotzdem informiert.

Ich glaube,

Jetzt einfach den Fernseher auszulassen,

Gar keine Nachrichten zu gucken,

Ist auch nicht schlau.

Ich denke,

Ein gesunder Umgang damit.

Ein Informiertsein,

Damit man selbst Entscheidungen treffen kann.

Und vielleicht auch mal immer verschiedene Quellen wählen.

Also ich gucke im Moment auch sehr international.

Ich beobachte auch natürlich,

Was in Italien abgeht.

Weil die uns einfach leider 4 Wochen voraus sind.

Ja,

Ich denke,

Jeder findet also seinen Umgang damit.

Und bleibt in der Ruhe,

Bleibt in der Mitte,

Bleibt im Vertrauen.

Und helft Leuten,

Denen es nicht gut geht.

Jeder auf seine Weise.

Tragt euren Teil bei und seid solidarisch.

Wir sind alle eins,

Das merkt man einfach jetzt.

Wir sind ein großes Feld.

Und da kann keiner sagen,

Da ist eine Grenze.

Nein,

Es gibt keine Grenzen.

Und ich denke,

Dafür ist es auch gut.

Und vielleicht wird es auch viele schöne Aspekte geben,

Die nach dieser Krise sind.

Mit Sicherheit,

Krisen sind ja immer eine Chance.

Von daher,

Ja,

In dem Sinne,

Einen schönen Sonntag.

Das Wetter ist wunderschön heute.

Zumindest hier.

Geht raus an die frische Luft mit viel Abstand,

Ist ja kein Problem.

Und ja,

Passt auf euch auf.

Alles Liebe für euch,

Jana.