Fokusövning - De tre konerna

Denna övning bör göras utan hörlurar. En fokusövning där vi övar på vår inre och yttre lyssning, och gör oss medvetna om vår omgivning. Genom att dela upp vår värld i 3 olika koner som vi kan skifta mellan, övar vi oss i att stänga ute det brus vi vardagligen utsätts för.