Luna Rossa - 6. La Strega

Le prossime 4 meditazioni introducono alle 4 fasi della vita e del ciclo femminile secondo gli archetipi definiti da Miranda Gray. Si consiglia di praticare ogni esercizio quando ci si trova in quella fase specifica secondo il nostro proprio ciclo lunare per trarne maggiore beneficio. Oggi incontriamo la fase della Strega, che corrisponde al periodo del ciclo mestruale e alla vecchiaia, o inverno, nel ciclo della vita. Per l'esercizio di oggi si consiglia uno spazio in penombra o al buio.

Transcript

Se avete già cominciato a compilare il vostro disco lunare,

O se siete consapevoli delle diverse energie che vi attraversano durante il mese,

Avrete notato come esistano fasi distinte e come ognuna di noi incarni tutte le fasi in diversi momenti del ciclo lunare e della vita.

Attraverso questo ciclo di meditazioni e di annotazioni consapevoli,

Impariamo a vivere e a tirare il meglio da ogni fase.

E ora cominciamo.

Oggi incontriamo la strega che è in noi,

Ovvero colei che ci accompagna nei momenti delle mestruazioni e della vecchiaia,

O anche dell'inverno,

Ovvero periodi di vita in cui ci sentiamo per base dal desiderio di rimanere ritirate dal mondo materiale e in cui spesso siamo immerse nel mondo interiore e celebramo la saggezza e la profezia,

Il nostro potenziale e la nostra capacità di rinnovarci.

Cominciamo a rilassarci come abbiamo fatto nelle sessioni precedenti.

Facciamo grandi ispirazioni con il naso e lunghe e profondi espirazioni con la bocca.

Gli occhi sono aperti,

Gradualmente si abituano all'oscurità,

Lo sguardo rilassato,

Protetto dall'intimità data dalla mancanza di luce diretta.

La schiena è dritta,

Le spalle lontane dalle orecchie,

Il mento leggermente chinato verso il petto.

Subito prima di chiudere gli occhi,

Osserviamo ancora un attimo l'oscurità e apprezziamo nel riconoscere i dettagli degli oggetti al buio e la bellezza di questo sguardo sul mondo.

Con la prossima ispirazione chiudiamo gli occhi,

Rilassiamo fronte e sopracciglia e ci ritiriamo dentro noi stesse,

Cominciando a respirare solo con il naso.

Ritirandoci dentro noi stesse,

Cerchiamo di dimenticare quello che c'è fuori ed entriamo in contatto con la nostra oscurità interiore.

Ci facciamo collare dal respiro regolare e cerchiamo il buio che c'è dentro di noi.

Respirando,

Respiriamo nell'oscurità che ci appartiene.

Gradualmente cominciamo a visualizzare dentro di noi un cielo oscuro di luna nuova,

Senza stelle,

È tutto buio intorno a noi e non c'è nessun rumore.

Rimaniamo a vagare in questo cielo senza stelle lasciando che le emozioni emergano e accettando tutto quello che viene.

Ogni volta che sentiamo che la mente si distrae,

Cerchiamo gentilmente di riportarla all'immagine del cielo nero scuro.

In questo cielo scuro potremmo incontrare uno dei nostri animali guida,

Vedere i nostri difetti amplificati o semplicemente rimanere in uno stato di semiveglia come se ci stessimo per addormentare.

Facciamo un lungo e lento respiro e visualizziamo di nuovo il cielo oscuro,

Intravediamo la luna nuova e sentiamo la presenza della luce dietro di lei,

Dietro lo spicchio di luna nuova.

Continuiamo ad osservare il cielo scuro con la luna nuova,

Il piccolo spicchio di luna nuova,

Apprezziamo l'oscurità e sentiamo che l'oscurità è l'origine di tutti gli esseri viventi.

L'oscurità è il potenziale della vita nell'utero,

L'oscurità da cui siamo nate e l'oscurità a cui torneremo quando moriremo.

Allo stesso tempo guardando la luna nuova capiamo che con ogni oscurità arriva la nuova vita,

Ci si può rinnovare con ogni ciclo.

Una grande opportunità di rinnovamento interiore e manifestazione esteriore che ci aspetta.

Lentamente e gradualmente torniamo alle sensazioni del corpo,

Sentiamo il peso del corpo sul tappetino per terra e cominciamo a sentire i rumori che ci circondano.

Quando siamo pronte,

Al nostro ritmo,

Apriamo gli occhi.

La fase della strega è una fase di ritiro,

Di connessione con la nostra intuizione e i nostri sogni.

Durante questa fase siamo più attente ai messaggi onirici.

Il consiglio è di assecondare il bisogno di riposo del corpo e di non reprimere la nostra saggezza interiore.

Accogliamo la volontà di distruggere il vecchio per passare a nuovo e per crescere con il cambiamento.