Dire sì alla vita

C’è una citazione di Salzberg che dice “Dire sì alla vita ci rende più vivi e più forti. Dire sì alla vita libera la nostra energia e ci rende in grado di essere presenti con qualsiasi cosa stia accadendo. Dire sì alla vita è la porta di accesso per avventure e nuove possibilità.” Quando ho letto questa frase mi sono chiesta che cosa significasse dire “Sì” alla vita e “No” alla vita.

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Benvenute e benvenuti sul podcast di lunedì non ti temo dove parliamo di mindfulness meditazione e strategie per stare bene con se stessi ogni giorno della settimana c'è una citazione di Salzberg che dice dire sì alla vita ci rende più vivi e più forti dire sì alla vita libera la nostra energia e ci rende in grado di essere presenti con qualsiasi cosa stia accadendo dire sì alla vita è la porta di accesso per avventure nuove possibilità quando ho letto questa frase sicuramente mi sono chiesta che cosa significasse dire sì alla vita e no alla vita quand'è che diciamo no alla vita ci sono dei momenti sicuramente quello che stiamo vivendo è uno di quelli in cui le difficoltà ci fanno dire no altre volte diciamo no in situazioni molto più banali e piccole i rumori dei vicini di casa l'ennesima cosa da fare al lavoro in quei casi ci lamentiamo ci arrabbiamo sbuffiamo e fondamentalmente stiamo dicendo no alla vita in quei momenti abbiamo una possibilità quella di ricordarci queste parole di Salzberg e provare a dire sì possiamo farlo sia in questi momenti piccoli anzi è consigliabile iniziare da questi momenti piccoli ma può diventare un sì alla vita che abbraccia anche situazioni molto più complesse come potrebbe essere quella che stiamo vivendo in questo momento praticare il dire sì alla vita significa praticare l'accoglienza e l'accettazione delle cose che non possiamo cambiare che non possiamo controllare che non dipendono da noi in realtà non abbiamo nessuna alternativa e qualsiasi problema anche il più grande prima di essere superato deve essere accettato visto e accettato quindi nel momento in cui diciamo sì ci stiamo arrendendo non siamo passivi passive siamo ferme arrendevoli in balia di quello che accade stiamo in realtà agendo in maniera consapevole e attiva ma di apertura di ascolto è lì che si possono trovare le avventure le nuove possibilità di cui parla anche la Salzberg il punto non è dove siamo cosa stiamo facendo ma come ci approcciamo a quell'esperienza possiamo scoprire qualcosa di straordinario se riusciamo a dire sì alla vita quando siamo svegliate per la terza volta dal vicino che fa casino mentre stiamo dormendo di notte se io dico no mi chiudo mi chiudo a qualsiasi possibilità mi arrabbio il risveglio che già c'è e che non posso fare niente per evitare diventa peggiore perché ci aggiungo il mio malessere ci aggiungo i pensieri contorti se sono al lavoro appesantisco quelle ore di lavoro quante volte magari facciamo un lavoro che non è il massimo non è quello a cui pensavamo quando magari studiavamo ma anche lì ho due possibilità o dico sì o dico no alla vita e a quello che sto vivendo io posso dire no ogni volta che continuo a sbuffare a lamentarmi a elencare tutte le cose che non vanno immaginarmi scenari catastrofici o a proiettare sul futuro qualcosa di ancora peggiore sto dicendo no e quello esattamente a cosa mi serve o dove mi porta aumenta la mia frustrazione aumenta il mio disagio quelle ore al lavoro già titubanti diventano un inferno se dico sì cosa può succedere che dico sì a quello che c'è in questo momento così com'è dico sì a qualcosa che non posso cambiare nell'immediato il vicino mi ha svegliato e il lavoro in questo momento è quello che è e da lì nascono avventure e soprattutto nuove possibilità perché mi do la possibilità di scoprire cosa succede se io in quella situazione ci sto dico sì la vivo pienamente e non rifuggo mi chiudo la scaccio e mi lamento il no è una reazione molto debole ci toglie forza ci toglie energia perché ci toglie dal momento presente e dalle possibilità che il momento presente ha perché ogni esperienza ha la possibilità di insegnarci qualcosa di mostrarci qualcosa di noi in maniera positiva e costruttiva se però ci disponiamo in maniera altrettanto costruttiva e positiva questo significa che dobbiamo dire un sì dobbiamo dire un sì anche quando magari le cose non sono semplici non sono facili non sono belle dire sì non significa iuppidù va tutto bene tutto rosio è tutto fantastico no significa semplicemente accettare quello che c'è così com'è e starci se dico no mi incastro proprio nel pensiero che quella cosa lì non va bene e che non potrebbe essere diversa da così paradossalmente mi fermo mi fossilizzo su quella cosa su quel lavoro molto di più dicendo no e lamentandomi che dicendo sì perché è più facile che con il sì io riesca poi a trovare delle chiavi di lettura delle risorse delle energie che poi alla lunga magari quel lavoro lì me lo fanno anche cambiare è diverso invece se mi incastro nel non ce la posso fare perché vado a minare la mia sicurezza la mia stabilità come se io potessi funzionare bene solo se va tutto bene altrimenti è un disastro e non è così ed è importantissimo ricordarci e prestare attenzione a come ci parliamo alle definizioni che diamo di noi stessi perché molto spesso andiamo a inscatolarci a etichettarci e a bloccarci in qualcosa invece anche solo cambiare modo di parlarci dal io sono una persona permalosa a finora sono sempre stata una persona che si arrabbiava facilmente oppure ci sono delle situazioni in cui mi arrabbio facilmente è già un modo di ammorbidire se io dico non ce la posso fare sto dicendo no darmi la possibilità di dire sì è in realtà un atto di coraggio e di fiducia nei miei confronti in cui prendo in mano la mia vita e dico ok questo c'è io dico sì vediamo vediamo che possibilità che scoperte cosa si apre davanti ai miei occhi e lo faccio con fiducia con fiducia che ho la possibilità di vedere e di scoprire e non con la chiusura del no e ci saranno sempre alti e bassi momenti belli e momenti brutti va proprio coltivata questa fiducia e questa possibilità di rispondere così come rispondiamo ai momenti più facili e belli anche nei momenti più difficili e tristi più ci abituiamo e più ci diciamo anche nelle piccole cose che dico sì a questa cosa più riusciamo poi a far scattare lo stesso meccanismo a ricordarci di questa risorsa anche nelle situazioni più difficili ed è lì che poi abbiamo le nostre avventure o le nuove possibilità come dice Salzberg avete appena ascoltato il podcast di lunedì non ti temo io sono Crizia e se ti è piaciuto questo episodio ricordati di seguire il canale per non perderti le prossime puntate tutte le meditazioni guidate e le rubriche per grandi e piccoli se ti va consiglio questa puntata a qualcuno cui potrebbe interessare o lasciami un feedback mi fa davvero piacere sapere cosa ne pensi a presto

Reviews

Adoro questi audio che ci regalano momenti di riflessione ed aiutano a crescere, ma che (diversamente dalla meditazione) posso ascoltare anche mentre guido o faccio i mestieri (o i suffumigi, come ora ☺️).
Grazie davvero 🙏🏼

Molto vero,mi è servito sentirlo! Bellissimo grazie 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Grazie 🙏

Grazie Mille! Un ottimo SÌ alla vita!

🙏grazie

E stato di grande aiuto. Grazie per condividerlo!🙏💖

Grazie 🙏🏻

Mi hai dato una bella spinta.. Grazie

Grazie!

È difficile imparare a dire sì, quando si è passata buona parte della vita incastrati nei no. Ma vale la pena provarci ed essere costanti, perché una volta che si entra nell'ottica del sì è un cambiamento destinato a restare, che apre e piacevolmente rivoluziona la vita. Grazie per averlo ricordato 🌺

Bello... importante per ognuno di noi. Forte come messaggio e delicato e efficace con il treno e lea modalità di condivisione. Grazie 🙏

Ho apprezzato molto il tuo audio. Grazie e buona giornata

Illuminante e super utile!
Grazie Krizia

Grazie. Un ottimo inizio di giornata.

Grazie Krizia, sei davvero bravissima...e positiva!

Da ascoltare e riascoltare. È proprio questa la strada giusta da seguire

Grazie per quest'ottimo spunto di riflessione! ⭐

Condivido questo pensiero. Ed è molto utile sentirne parlare, perché aiuta a comprenderlo meglio, a sentirlo dentro. È un atteggiamento che davvero aiuta a cambiarti la vita. Lo so, perché io l'ho provato. E spero che sempre più persone provino questa strada. Grazie!