Accettare se stessi

La visualizzazione è l’arte di creare e anticipare la realtà usando il potere creativo dell’immaginazione per realizzare i nostri desideri.
In questa visualizzazione guidata, incontrerai il tuo "te stesso" del futuro.Una visualizzazione breve che puoi practicare tutti i giorni per rafforzare il messaggio di creazione della miglior versione di te.

Transcript

Eccoci ad una nuova meditazione insieme,

Grazie per essere qui.

Oggi ti propongo una visualizzazione del tuo essere,

Della tua forma di essere proiettata nel futuro.

La definirei come una visualizzazione della tua migliore versione di te.

Una visualizzazione meditazione molto ambiziosa,

Una meditazione che voglio condividere con te perché è una meditazione che sempre mi piace praticare nei momenti soprattutto che mi sento persa con i differenti progetti di vita,

Di lavoro che ho e mi piacerebbe realizzare e che molte volte per cause che dipendono da me o che sono estranee a me stessa non riesco a realizzare o sento come una motivazione molto bassa.

Allora questa meditazione attraverso la visualizzazione di me stessa e della mia migliore versione di me mi aiuta ad essere più centrata e più presente in questo mio progetto,

Nelle mie aspettative e in quello che ho voglia realmente di fare.

Ecco iniziamo allora ad incontrare un posto dove dedicarci questo momento,

Se puoi lascia il tuo cellulare fuori da questo spazio,

Se lo stai utilizzando per ascoltare questa meditazione mettilo in modalità aereo e cerca di lasciare fuori tutto quello che non hai bisogno adesso tanto come cose materiali come i pensieri che potrebbero arrivare ora.

Bene siamo pronti continua con la tua concentrazione in questo momento con ogni inalazione e respirazione sei cosciente di questo momento che ti stai dedicando senti come con ogni respirazione e con ogni momento che tu dedichi alla respirazione e soprattutto alla espirazione senti come il tuo corpo si rilassa sempre un poco di più inalam profondamente in uno respira ispira due e ispira ispira 3 e ispira ispira 4 e ispira ispira 5 e ispira 5 adesso mentalmente continua a ripetere e a contare le tue respirazioni coscienti e adesso prova a visualizzare te stesso e te stessa tu puoi visualizzarti in questa nuova dimensione immaginati ricoperta e ricoperto da una luce di un colore che a te piace la prima cosa che noti in questo tuo te stesso del futuro è la felicità e il sentire come esiste vive dentro di te un cuore felice un cuore presente un cuore rilassato senti come tutta questa emozione positiva risplende in te in questa nuova tua versione i tuoi occhi spregionano una luce di gratificazione ed è evidente che in questo tuo momento in questa tua visualizzazione stai realizzando il sogno di essere la persona che sempre ha evoluto e che sempre ha immaginato nella tua mente ed è per questo che sei felice e sei contenta e che sei contento di questo tuo modo di essere ora continua a respirare pienamente questo momento guardando il involucro esteriore di te stesso in questo momento noti come i tuoi vestiti sono curati come il tuo look esterno è così elegante e curato ti visualizzi in splendida forma ti visualizzi così come sempre ha immaginato di essere e adesso lo puoi vedere ti puoi specchiare in questa immagine che è sempre visualizzato mentalmente la visualizzazione è un creare un immaginare con la tua testa con la tua mente qualcosa che effettivamente si può creare e realizzare non è fantasia è una parte di te stessa ed è una parte di te stesso di realizzazione di qualche pensiero di come sei tu e di come ti piacerebbe essere e che può accadere in realtà perché non ti manca niente per non poterlo fare continua con la tua respirazione respirazione allegra con la tua respirazione presente con la tua respirazione che ti continua che ti continua ad iniettare questa dose di benessere e di serenità il tuo te stesso del futuro la tua te stessa del futuro sta con la sua forza sta rimarginando tutte le ferite che senti dentro e lo sta facendo con una chiarezza dentro di te con una determinazione con un voler cambiare la situazione attuale una situazione che ti fa soffrire una situazione che non ti fa espandere verso qualcosa che in cui tu credi veramente visualizzandoti in questo modo elegante sereno felice di questa persona che stai creando questa visualizzazione ti aiuta ad essere determinata e determinato nel mondo che vuoi vivere nel mondo che stai creando per te stessa e per te stesso per essere una persona realizzata con le cose che sempre hai sognato dentro di te anche queste sono visualizzazioni di te stesso non è fantasia tutto si può realizzare se lo pensi lo si può fare continua a visualizzarti mentalmente so che non è facile mantenerti presente in questo momento però continua a voler rimanere qui continua a immaginarti in questa situazione continua a immaginare il tuo presente e continua a focalizzare la tua attenzione nella respirazione respiriamo insieme in ala profondo e spira in ala profondamente e spira due in ala 3 e spira in ala 4 ultima in ala 5 ed espira bene adesso continua a visualizzare il te stesso la te stessa del futuro puoi sentire tutta l'energia la forza la positività che stai emanando dal tuo cuore verso l'esterno e senti come l'esterno lo spazio fuori di te è sereno tranquillo non c'è niente che ti sta oscurando pensa e visualizza questa tua serenità senti come ogni parte del tuo corpo ogni cellula del tuo corpo è presente è attiva è qui con te senti la tua forza interna senti questa flessibilità dentro di te questo tuo modo di essere che ti aiuta a camminare in questa strada verso la felicità in questa strada verso la determinazione continua a visualizzare questo cammino continua a visualizzare questa positività continua respirando profondamente e continua ora da sola continua ora da solo in questa visualizzazione continua a centrarti verso la forza l'energia del tuo cuore la mia voce continuerà a guidarti tra poco verso la conclusione di questa meditazione guidata adesso devi continuare con la tua forza di concentrazione qui in questo momento qui in questa tua visualizzazione e adesso continua a visualizzarti in questo tuo fantastico modo di essere credi in questo potere della visualizzazione credi nel tuo potere interno credi nel potere e nella forza della tua respirazione che è quella che ti mantiene presente e attiva e attivo in questo fantastico cammino e ti invito di far restare questa tua serenità dentro di te per tutto il giorno tutto il momento posteriore alla conclusione di questa meditazione di questa visualizzazione di te stessa di questa visualizzazione di te stesso incluso ti aiuti invito a continuare a ripetere questa visualizzazione con la mia voce o da sola e da solo per i prossimi 29 giorni ogni giorno visualizzati in questa fantastica forma che hai di di te e credi in te stessa credi in te stesso perché perché tutto quello che puoi immaginare tutto quello che puoi visualizzare si può realizzare davvero e adesso poco a poco se vuoi appoggia la mano sinistra sul tuo cuore quella destra sulla tua pancia vicino al tuo ombelico lascia gli occhi chiusi ancora un istante e continua a riportare l'attenzione verso la tua respirazione mantieni ti presente e ci dedichiamo queste ultime quattro respirazioni coscienti per chiudere questo nostro momento che abbiamo condiviso insieme bene respiriamo insieme grazie per esserci e condividere questo momento con me namaste