Aarden in Veiligheid; Kracht & Geluk Meditatie

Tijdens deze meditatie ga jij diep in moeder aarde, je buik verlichten van onnodig ballast en jezelf helemaal vervullen met goud licht en vreugde. De meditatie geeft een boost aan geluk, kracht en veiligheid. Laat je meevoeren door de stem van Insight Timer docente Paulien Stam, met op de achtergrond een prachtige 6Hz Binaural beat, waarmee jij in een Theta bewustzijnsstaat komt. Hiermee ervaar jij diepe ontspanning en vindt er onbewust healing plaats.

Transcript

Adem diep in vanuit je buik en weer uit.

Nogmaals diep in vanuit je buik en weer uit.

Richt nu je aandacht op je hart en zak nu langzaam met je aandacht naar je buik,

Je heupen,

Bovenbenen,

Knieën,

Onderbenen en je voeten.

Stel je nu voor dat je langzaam de aarde inzakt.

Je voelt je steeds zwaarder worden en blijft zakken door alle lagen van de aarde heen.

Je gaat steeds lager en lager.

Je wordt helemaal opgenomen door moeder aarde en je voelt de warmte en veiligheid door je heen stromen.

Je bevindt je nu midden in moeder aarde en je ziet een mooi goud kristal.

Dit is het hart van moeder aarde.

Je loopt naar het kristal,

Bekijkt het goed en voelt hoe er een zachte koesterende energie vanaf straalt.

Voor het kristal zie je een prachtige steen waarop je kunt gaan zitten.

Neem maar plaats op die steen.

Je gaat met je rug tegen het kristal aan zitten en je voelt hoe het zachte gouden licht van het kristal je rug verwarmt.

Kijk maar even goed om je heen en zie maar hoe mooi de binnenkant van moeder aarde er uitziet.

Misschien zie je wel mooie kleuren en flonkeringen of iets anders moois.

Er hangt daar sowieso een hele veilige en warme energie.

Richt nu je aandacht op je buik en word je bewust van wat zich in je buik afspeelt.

Wat ervaar je?

Welke emoties komen er omhoog?

Onbewust kun je in je buik bijvoorbeeld heel veel angst,

Onzekerheid of verdriet opslaan.

Misschien komt er nu wel iets omhoog wat je graag los wil laten.

Laat dat wat je los wil laten dan nu maar uit je buik stromen.

Zie het voor je als een donkere stroom van energie die nu jouw buik verlaat.

En wees getuige hoe de veilige,

Warme energie van moeder aarde het direct transformeert naar prachtig licht.

Laat nu het gouden licht van het kristal via je rug je buik binnen stromen.

Voel maar hoe het je rug binnendringt en het zich verspreidt door je hele buik.

Het licht trekt door al je organen en je voelt hoe je buik steeds warmer en veiliger begint te voelen.

Er verspreidt zich een soort vuurtje door je buik.

Denk nu maar aan iets waar je heel blij van wordt.

Dit mag van alles zijn,

Verzonnen of realiteit,

Zolang je er maar een heel gelukkig gevoel van krijgt.

Richt nu je aandacht weer op je buik en laat het geluk je buik maar binnen stromen.

Je voelt hoe er een golf van vreugde door je heen trekt.

En je begint je steeds krachtiger en zelfverzekerder te voelen.

Je buik voelt nu nog warmer en het lijkt wel alsof er een heleboel vlindertjes doorheen fladderen.

Maak dit gevoel van gelukzaligheid en kracht maar heel groot.

En bedenk ondertussen hoe jij in het leven zou staan met zulke vreugde en kracht.

Wat zou je dan doen?

Wat zou je zeggen?

Welke mensen zou je in je leven toelaten?

Of juist niet?

Hoe zou je leven eruit zien?

Zie dit maar even voor je.

Het gouden licht en het warme gelukzalige gevoel trekt nu door de rest van je lichaam.

Vanuit je rug en buik stromt het omhoog naar je hart en borst.

Je voelt hoe je hart zich helemaal verwarmt met geluk en liefde.

En hoe het gouden licht vanuit je hart naar buiten schijnt.

Nu stromt het door naar je schouders en je handen.

En nu stromt het ook door je keel richting je hoofd.

De hele bovenkant van je lichaam is nu helemaal vervuld met goud licht,

Kracht en gelukzaligheid.

En als je nu je aandacht richt op je benen en voeten,

Ervaar je ook hoe daar het licht en vreugde zich toeneemt.

Je hele lichaam tintelt nu van geluk.

Je mag nu voorzichtig opstaan van de steen waarop je had plaatsgenomen.

Bekijk het kristal nogmaals even goed en bedank het maar voor de kracht die het jou gegeven heeft.

Dan mag je nu weer langzaam terug omhoog gaan,

Richting je lichaam.

Je gaat omhoog door alle lagen van de aarde heen.

Terug naar het hier en nu.

Je bent nu weer terug bij je lichaam.

Wees je maar even goed bewust van je lichaam.

En voel hoe je helemaal vervuld bent met het prachtige gouden licht van Moeder Aarde.

Beweeg nu je handen en voeten maar een beetje,

Terwijl je langzaam je ogen opent en weet dat je veilig bent.

Reviews

Heerlijk al dat getintel. En een grote glimlach op mijn gezicht!

Hele fijne meditatie!

Mooi

Een zalig gevoel.... net een paradijselijk plekje waarin je terecht komt ❤️...bedankt 🙏

Mooie sessie over veiligheid en moeder aarde

Heel erg fijn💖, en het mediteren gaat zo diep, zo magisch, Dankje wel🙏💛

Dankjewel voor de fijne meditatie! In het begin ging het een beetje snel voor me, maar toen ik me overgaf en meeging, voelde het fantastisch! Dankjewel 🥰🙏🏻🌷