Lichtmeditation um dich von Ängste und Schmerzen zu reinigen

Lichtmeditation um dich von Ängsten und Schmerzen zu reinigen. Wir alle, jeder von uns, hat seine Schwachstelle im Körper. Bei dem einen zwickt es hier beim anderen dort. Jeder Schmerz ist ein Hilferuf und hat seine Bedeutung und Berechtigung. Wir sollten nie vergessen, uns zuzuhören, denn jede ungehörte Emotion hinterlässt Spuren in unserem Körper. Der Körper ist der Spiegel unserer Seele. Diese Meditation kann dich befreien

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Lichtmeditation,

Um dich von Ängsten und Schmerzen zu reinigen.

Wir alle,

Jeder von uns,

Hat seine Schwachstellen im Körper.

Bei dem einen zwickt es hier,

Beim anderen dort.

Jeder Schmerz ist ein Hilferuf und hat seine Bedeutung und Berechtigung.

Wir sollten nie vergessen,

Uns zuzuhören.

Denn jede ungehörte Emotion hinterlässt Spuren in unserem Körper.

Unser Körper ist der Spiegel unserer Seele.

Rücken,

Hüften,

Schultern,

Knie sind die am meisten verbreiteten Klagestellen der Seele.

Hier schlägt die Depression am schnellsten zu.

Wo ist deine Schwachstelle?

Wo schmerzt es dich am meisten?

Die Wirbelsäule übernimmt so viel Verantwortung.

Jeder Wirbel steht für ein anderes körperliches Problem oder umgekehrt,

Das Problem wird in der Wirbelsäule gespürt.

Das Knie kann beugen und will beugen.

Wenn dort aber eine Blockade ist,

Kann es das nicht oder nur unter Schmerzen.

Beugen kommt von Verbeugen.

Beugen ist Unterwerfen,

Demut.

Die Hüfte bewegt das Bein,

Um den nächsten Schritt zu tun.

Wenn der nächste Schritt aber zu schmerzhaft ist,

Bleibe ich lieber stehen.

Dort wo ich bin und bewege mich nicht weiter.

Ursachen für Schulterschmerzen sind häufig Probleme mit Autoritäten.

Die rechte Seite steht für die Arbeitswelt,

Die linke für das Private.

Und Kopfschmerzen haben oft etwas mit blockierter Unzufriedenheit zu tun.

Verdauungsprobleme bekommen wir bei Ängsten.

Magenverstimmungen kommen daher,

Wenn du nicht Nein sagen kannst.

Überspielte Wut kann sich mit zu hohem Blutdruck oder auch durch Gastritis und Gallensteine zeigen.

Wenn du deine gegebene Kreativität und dein Talent vergeudest,

Macht sich dies durch Gewichtszunahme bemerkbar.

Wie schon gesagt,

Jeder Schmerz will uns etwas sagen.

Lass uns gemeinsam meditieren und uns auf unseren Schmerz konzentrieren.

Ihn annehmen,

Loslassen,

Uns von ihm reinigen.

Finde eine bequeme Meditationsposition,

Vielleicht im Sitzen.

Richte deine Wirbelsäule gut auf.

Lass die Schultern sanft den Rücken herunterrutschen und lege deine Hände locker auf.

Öffne die Handflächen zur Decke,

Schließe deine Augen und nimm einige tiefe Atemzüge.

Spüre deinen Atem,

Wie er deine Lungen füllt und in den Körper hinein und dann aus dem Körper hinaus strömt.

Lass deinen Atem fließen und achte darauf,

Dass beide Atemzüge gleich lang sind.

Einatmen und ausatmen sind beide gleich wichtig.

Das Erste,

Was wir tun,

Wenn wir auf die Welt kommen,

Ist einatmen.

Und das Letzte ist ausatmen.

Über unseren Atem tauschen wir uns mit der Welt aus.

Über den Atem kommunizieren wir mit der Welt.

Wende deine Gedanken ganz deinem Atem zu.

Atme tief ein,

Richte dabei deine Wirbelsäule wieder ein Stückchen mehr auf und atme komplett aus.

Wenn du einatmest,

Stell dir vor,

Wie dein Körper den Sauerstoff aufnimmt und dich mit Energie und Kraft füllt.

Wenn du ausatmest,

Gib ab,

Was du nicht mehr brauchst.

Lass es los,

Atme alles Positive ein und atme aus,

Was du nicht mehr brauchst.

Atme tief,

Immer tiefer ein und vollständig aus.

Bis zum letzten Hauch und dabei lasse mehr und mehr los.

Alles,

Was du nicht mehr brauchst,

Lass es bewusst raus.

Schicke deinen Atem nun bewusst zu dem Körperteil,

Das dich schmerzt.

Atme dorthin,

Schicke deinen Atem zu diesem Körperteil.

Spreche vielleicht mit diesem Körperteil.

Frage es,

Was willst du mir sagen?

Warum tust du mir weh?

Während du weiter tief ein- und ausatmest,

Führst du ein Gespräch mit deinem Körperteil.

Denke daran,

Dass du immer komplett bis zum letzten Hauch ausatmest.

Lass keine verbrauchte Luft in dir.

Atme noch ein paar Mal tief ein und lass alles raus.

Atme alles Gute ein und alles Überflüssige aus.

Schaue nun mit den geschlossenen Augen von innen in deine Krone.

Deine Krone,

Dein siebtes Chakra,

Oben an deinem Kopf.

Wenn wir mit geschlossenen Augen dort hochschauen,

Entsteht so ein kleiner Druck.

Und sehe,

Wie von oben aus dem Himmel ein Lichtstrahl kommt.

Und auf dich fällt ein sehr heller Lichtstrahl.

Aus heiligem,

Heilendem,

Wärmendem Licht.

Der Strahl trifft genau auf dich,

Auf deine Krone.

Und du fühlst die Wärme des Licht.

Mit der Einatmung kannst du deinen Nacken noch etwas weiter strecken.

Und deine Krone noch weiter gen Himmel schieben.

Welche Farbe hat dein Lichtstrahl?

Stell ihn dir genau vor.

Das Licht kann weiß,

Rosa,

Goldens oder silber sein.

Stell es dir vor.

Atme nun dieses helle Licht durch deine Krone ein.

Es strömt in und um deinen Kopf.

Mit jeder Einatmung strömt es weiter in dich hinein.

Deine Schultern hinab in deine Arme.

Und es breitet sich langsam von oben in deinem Körper aus.

Und vergesse nicht immer zwischendurch wieder vollständig auszuatmen.

Dabei kannst du visualisieren,

Dass Blauslicht durch all deine Poren deinen Körper verlässt.

Mit allem,

Was du nicht mehr brauchst.

Sobald du einatmest,

Nimmst du mehr und mehr von dem hellen,

Wärmenden Licht durch deine Krone in dir auf.

Deine Brust erstrahlt.

Dein Herz wird zu einem strahlenden Herzen.

Du fühlst es und das Licht verteilt sich in und um deinen Körper.

Das Licht fließt vom Herzen durch all deine Adern bis hin zu den Stellen deines Körpers,

Die krank sind oder dich schmerzen.

Und beim Ausatmen scheidest du mit dem blauen Licht alles Schmerzende aus.

Das Licht,

Das du in deinem Körper einatmest,

Bringt heilende Kraft in jede Zelle deines Körpers,

In jedes Organ,

In jeden Knochen,

In jedem Muskel und jedes Gelenk.

Wenn es einen Bereich in deinem Körper gibt,

Der besondere Aufmerksamkeit benötigt,

Konzentriere dich darauf und schicke das Licht an deine schmerzenden,

Leidenden Stellen im Körper und fühle hier intensiv das wärmende,

Heilende Licht.

Und mit jeder Ausatmung strömt mit dem blauen Licht der Schmerz aus dir heraus.

Stell es dir vor,

Konzentriere dich darauf,

Während du weiterhin durch deine Krone das helle Licht einatmest und durch alle Poren das blaue Licht ausatmest.

Dein Körper ist nun völlig von diesem hellen,

Warmen,

Heilenden Licht ausgefüllt.

Atme noch einige Male alles Negative aus und gib es ab,

Lass es los und fühle dich wohlig und geborgen in dem warmen,

Heilenden,

Hellen Licht.

Atme noch einmal bewusst und tief noch mehr von diesem heilenden,

Hellen Licht ein,

Damit das Licht nicht nur deinen ganzen Körper erhellt,

Sondern noch ein wenig darüber hinaus in deine Aura strahlt.

Atme tief ein und komplett das blaue Licht durch all deine Poren aus.

Nimm noch einige Atemzüge.

Nimm so viele Atemzüge,

Wie du brauchst und atme immer vollständig aus.

Du sitzt nun hier,

Warm,

Geborgen,

Beruhigt,

Kräftiger und voller Energie und spüre noch einmal tief in dich hinein.

Langsam verblasst das Licht die Lichtquelle über dir.

Aber du fühlst die intensive Reinigung,

Die du erfahren hast.

Du bist erfüllt von dem Licht in dir.

Du hast losgelassen,

Was du loslassen kannst.

Und immer,

Wenn du es brauchst,

Kannst du diese heilende Lichtmeditation wieder machen.

So oft du sie brauchst.

Sadnam.

Deine Ines Tetsch