07:29
07:29
Słomkowy oddech na stres i niepokój
Rated
4.5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Beginners
Plays
13
Słomkowy oddech na niepokój i natrętne myśli. Jest to praktyka oddechowa którą możesz robić w dowolnym momencie dnia, kiedy tylko potrzebujesz wyregulować emocje i uspokoić natrętne myśli. Dlaczego słomkowy oddech? Bo wraz z wydechem będziesz układać usta w "O" - dokładnie tak, jakbyś dmuchał(a) przez słomkę. Przyjemności M.
BreathingStressAnxietyIntrusive ThoughtsRegulate EmotionsCalm Intrusive ThoughtsSeatedRepetitionPostureBody ScanStraw BreathingAnxiety ManagementBreath AwarenessBreathwork ExercisesRepetition TechniqueSpine Alignment
Meet your Teacher
Małgorzata Hybińska
Poznań, Polska