Ochtend Meditatie Voor Moeders
Ochtendmeditatie van 11 minuten speciaal voor moeders. Even een moment voor jezelf aan het begin van de dag. In deze meditatie zet je jouw intentie neer voor de dag. Ook bevat de meditatie affirmaties om zo op een positieve wijze jouw dag te kunnen starten.
Transcript
Lieve mama,
Goeiemorgen.
Welkom bij dit positieve ochtendritueel.
Welkom in deze mooie nieuwe dag.
Mijn naam is Lisa van der Veeken en ik begeleid je tijdens deze meditatie.
Ga even lekker comfortabel liggen of zitten,
Wat je ook maar prettig vindt.
En mocht je het nog niet gedaan hebben,
Mag je je ogen sluiten of zacht staren naar een punt voor je.
Sta jezelf dan toe om te ontspannen en te genieten van dit moment helemaal voor jou alleen.
En als je het prettig vindt,
Kan je je handen op je hart leggen en dan even lekker diep inademen en vervolgens ook weer langzaam uit.
Vandaag kies je ervoor om te ontspannen en om goed voor jezelf te zorgen en optimaal te kunnen genieten.
Gewoon omdat jij het waard bent,
Lieve mama.
En vraag jezelf dan even af wat je je voor vandaag toe zou wensen.
Met welke intentie zou je deze dag willen starten?
En mocht je het lastig vinden?
Probeer jezelf dan voor te stellen hoe je je aan het eind van deze dag wil voelen.
Wat hoop je vandaag te bereiken?
Wat wil je aan het eind van de dag over jezelf kunnen zeggen?
Wat voor moeder zou je vandaag willen zijn?
Wat voor vrouw of partner,
Collega of vriendin?
Waar wil jij vandaag tijd voor maken?
Ben je aandacht aan geven?
Kijk gewoon wat er in je opkomt.
Alles is oké.
En hoe de dag van vandaag ook loopt.
Probeer voor jezelf deze intentie vast te houden.
En op momenten dat het lastig gaat,
Jezelf hier aan te herinneren.
Wat gun je jezelf?
En zometeen zal ik een voor een een aantal affirmaties opzeggen.
Je mag deze voor jezelf herhalen,
In gedachten of hardop.
En kijk ook daar wat voor jou goed voelt.
Vandaag voel ik mezelf kalm,
Ontspannen en rustig.
Vandaag voel ik me fantastisch.
Ik voel me gezond,
Gelukkig en ik zit goed in mijn vel.
Vandaag wordt een prachtige dag,
Vol liefde,
Energie en ontspanning.
Vandaag kan ik alles bereiken wat ik maar wil.
Vandaag heb ik meer dan genoeg tijd om te doen wat ik moet doen.
Ik ben dankbaar voor deze mooie nieuwe dag.
Ik weet dat ik alles aan kan wat er vandaag maar op mijn pad komt.
Ik vertrouw op mezelf en op mijn kunnen.
Vandaag ga ik optimaal genieten.
Vandaag zorg ik goed voor mezelf.
Vandaag zal ik leven in het moment.
En wat er ook gebeurt,
Alles mag er zijn.
Vandaag ben ik omringd door liefde.
En als het even tegen zit,
Mag ik altijd om hulp vragen.
Vandaag laat ik mijn behoefte aan goedkeuring los.
Ik ben een hele lieve vrouw en een goede moeder.
Ik ben mooi zoals ik ben.
Ik ben altijd goed genoeg geweest.
En ik zal altijd goed genoeg zijn.
Lieve mama,
Ik wens je een hele fijne,
Mooie dag vandaag.
Maak kennis met je leraar
4.4 (227)
Recente Beoordelingen
Marion
October 11, 2024
Dit kan ik heel goed gebruiken, dank je wel.
Linda
September 25, 2024
Fijne, positieve meditatie die ik vaak in de ochtend gebruik!
Sandra
May 12, 2024
Prachtige meditatie. Het deed echt iets met als moeder. Dank je ❤️
Lisette
January 14, 2024
Fijn om zo als moeder de dag te beginnen
Sjakkie21
September 12, 2023
Een hele fijne meditatie die me krachtig en ontspannen de dag laat starten.
Aglaia
June 16, 2023
Hoe mooi dat de ene affirmatie meer raakt dan de ander.. Dat ik daardoor door jou voel waar vdaag mijn moeite ligt ... zodat ik ervoor kan zorgen. Dank dank dank!
Gwen
May 19, 2023
🙏🏼🙏🏼 danku
Cherryberry
February 7, 2023
Fijn dat je speciaal eentje voor moeders hebt gemaakt
Evelien
January 31, 2023
Prachtige intenties om de dag mee te starten. Zeer aangename stem om naar te luisteren!
Susan
November 1, 2022
Wat een prettige meditatie vol warme woorden. Fijn om zo de dag te beginnen en een momentje van zelfliefde in te kleden als moeder, als vrouw. Dank 🙏
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app