14:22

Kehomeditaatio (15 min.)

Name: Kehomeditaatio (15 min.)
Uploaded: 2019-10-03T11:03:12.000Z
Duration: 14 min 22 s
Channel: Hanne Koveshnikov
Description: Kehomeditaatio on sinun omaa aikaasi, jonka käytät itseäsi varten. Harjoitukset antavat sinulle mahdollisuuden olla läsnä tässä hetkessä, olla läsnä kaikille tuntemuksille, tunteille ja ajatuksille, joita harjoitus herättää. Ota siis hyvä asento ja anna itsellesi lupa olla läsnä kaikelle, mitä kukin hetki tuo mukanaan.

by Hanne Koveshnikov

Rated

4.3

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.6k

Kehomeditaatio on sinun omaa aikaasi, jonka käytät itseäsi varten. Harjoitukset antavat sinulle mahdollisuuden olla läsnä tässä hetkessä, olla läsnä kaikille tuntemuksille, tunteille ja ajatuksille, joita harjoitus herättää. Ota siis hyvä asento ja anna itsellesi lupa olla läsnä kaikelle, mitä kukin hetki tuo mukanaan.

Body Meditation Body Scan Breath Awareness Sensory Awareness Acceptance Relaxation Presence Sensations Feelings Thoughts Posture Acceptance Practice Progressive Relaxation

Meet your Teacher

Hanne Koveshnikov

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Hanne Koveshnikov

Helsinki, Finland

© 2026 Hanne Koveshnikov. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.