Расположитесь поудобнее,
Ваши руки и ноги не касаются друг друга.
Найдите на потолке самую заднюю,
Самую верхнюю точку и устремите свой взгляд на эту точку.
Сделайте глубокий вдох и выдох.
Не шевелите глазами.
Еще раз глубокий вдох и выдох.
Не шевелите глазами.
На третий вдох и выдох.
Постепенно закрывайте свои веки.
Медленно-медленно закрываете свои веки,
А глаза еще смотрят вверх.
Веки закрываются медленно-медленно,
Становятся тяжелее,
А глазные яблоки все еще пытаются смотреть вверх.
Веки становятся настолько тяжелыми,
Что вам сложно их удержать,
И вы позволяете чувству тяжести преодолеть над вашим усилием.
Ваши глаза закрываются,
И сейчас ваши глазные яблоки также расслабляются.
Нервы и мышцы внутри и вокруг ваших глаз расслабляются,
Отключаются и погружаются в полное расслабление.
Сейчас представьте,
Что вы стоите перед лестницей.
По пути вниз по лестнице вы будете расслабляться все больше и больше,
Позволяя вашему телу погрузиться в то кресло,
Софу,
На которой вы сидите,
Или,
Может быть,
Кровать,
На которой вы лежите.
Итак,
Представьте эту лестницу перед вами.
Вы спускаетесь на десятую ступень и на девятую ступень.
Вы чувствуете ваши ноги,
Видите ваши ноги,
Слышите ваши ноги,
И спускаетесь все глубже и глубже в состояние полного расслабления.
Сейчас вы наступаете на восьмую ступень и на седьмую ступень.
Как каждый нерв,
Каждая мышца вашего тела отключается,
Расслабляется,
И вы погружаетесь глубже.
Сейчас спускайтесь на шестую ступень и пятую ступень.
Каждый звук,
Каждый шорох,
Голос,
Который вы слышите извне,
Помогает вам расслабиться еще больше.
Сейчас вы погружаетесь на четвертую и на третью ступень и погружаетесь в десять раз.
Сейчас вы наступаете на вторую ступень и на первую ступень.
Вы уже у цели и погружаетесь глубже и глубже.
С каждым моим словом вы погружаетесь в глубокое состояние,
Глубокое расслабленное состояние в осознании самих себя.
В то время,
Как вы погружаетесь в осознание самих себя,
Вы расслабляетесь и принимаете настоящий момент тут и сейчас,
Признавая каждое чувство и ощущение поотдельности.
Чувство вкуса?
Распробуйте,
Примите его.
Что вы чувствуете у вас во рту?
Вкус зубной пасты или ополаскивателя для рта?
Признайте это чувство и отпустите.
Чувство слуха?
Что вы слышите?
Примите эти звуки,
Распознайте и отпустите.
Чувство осязания?
Что вы ощущаете всем своим телом?
Те части,
Которых касается одежда?
Ваша кровать?
Ваши волосы?
Примите это ощущение и отпустите.
Чувство обоняния?
Какой запах вы узнаете?
Или их несколько?
А сейчас посмотрите сквозь шторку ваших век.
Что вы видите?
Цвета радуги?
Цвет в тоннеле?
Или просто темноту и меняющиеся в ней рисунки?
Ощутите это и признайте то,
Что видите,
И отпустите.
Даже в темноте можно иногда разглядеть рисунки,
Которые могут вам рассказать.
Принимая все пять чувств вашего тела,
Ощущая каждое из них,
Вы еще раз осознаете,
Что вы – человек,
Вы – пространство,
Вы – организм,
Вы – жизнь и вы – опыт.
Вы тут и сейчас,
Потому что так решила Вселенная.
Вы родились на этот свет,
Потому что вы родились с миссией.
Ваша миссия – найти свое счастье в этой жизни,
Понять,
Что оно живет внутри вас,
И испытать как можно больше интересного,
Пройдя через трудности,
Поборов страхи и не потеряв веру в себя,
И при всем при этом остаться человеком с чувством сострадания и интересом к жизни и к окружающему вас миру.
Сейчас вы возвращаетесь в тот момент,
Когда вы родились на этот свет.
Посмотрите на себя,
На маленького беспомощного младенца,
Который цеплялся за каждый пальчик,
За каждый кусочек воздуха,
Пытаясь устоять и удержаться в новом для него мире,
В новых для него условиях.
Этот младенец рос в окружении родных и близких,
В окружении любви.
Тогда вы еще не знали,
Что такое любовь,
Вы просто наблюдали за взрослыми,
Мило улыбающихся вам и заигрывающих с вами.
Вы не думали,
Что чувство любви к самим себе будет играть наиважнейшую роль в вашей жизни.
Мало кто вам говорил,
Что все начинается внутри вас и что ваш внутренний мир – это самое важное пространство в вашей жизни,
Которое надо оберегать и обогащать регулярно.
В тот момент,
Когда вы родились,
Вы вытянули счастливый билет,
Потому что у вас есть возможность жить так,
Как вы хотите,
А не так,
Как этого ожидают от вас другие.
Ведь в вашей врожденной программе не было заложено ни страхов,
Ни комплексов.
Вы родились смелым ребенком,
Как все новорожденные.
В течение жизни ваш характер выстраивался так,
Как этого хотели окружающие вас взрослые.
Вы уже выполняете то,
Что вам говорят и чего от вас ожидают,
Но у вас есть выбор.
И если на протяжении вашего детства такое поведение было привычным,
То сейчас вы разбиваете те установившиеся блоки и правила.
Вы знаете,
Что ваш разум любит то,
Что привычно,
И делает именно то,
Что ваш разум думает вы хотите.
Вы говорите своему сознанию каждый день,
Чего вы хотите,
Ясно и громко,
Утверждающе и уверенно.
Помните,
Вы командир своего сознания.
Не ваше сознание контролирует вас,
А вы контролируете ваше сознание.
Будучи маленьким ребенком,
Уверенности в вас было больше.
Вы не понимали,
Что такое стыд,
Критика или осуждение.
Вы просто делали то,
Что хотели,
Что чувствовали,
Но останавливались,
Когда вам делали замечания.
А сегодня вы взрослый человек.
Посмотрите на себя.
Вы уже не ребенок,
И нет той надобности слушаться тех,
Кто о вас заботился и кто вас воспитывал.
Вы можете легко сказать «нет» и делать так,
Как вы хотите,
Потому что вам это нравится.
Как тогда,
Когда вы были ребенком и позволяли себе некоторые шалости?
Уверенность заложена в вашей программе быть уверенным человеком,
Быть смелым,
Быть способным выражать и быть самими собой.
Вам ничего не мешает возродить вашу оригинальную программу.
Вам ничего не мешает начать менять своё ощущение об окружающем мире и свои взгляды об обществе.
Ведь общество — это такие же люди,
Как вы.
У них тоже есть комплексы и страхи.
И вы как примерный,
Смелый экземпляр демонстрируете,
Что всё преодолимо.
Становясь смелее,
Вы показываете пример обществу и двигаетесь в сторону успеха,
В сторону познания самих себя.
И по пути познания самих себя вам становится интересно.
Вы зажигаетесь этим путешествием.
Вы возрождаете ту программу,
С которой вы родились,
Уверенными,
Ни на кого не обращающими внимания.
Каждый день,
Делая шаг вперёд,
Вам всё легче и легче даётся то,
Что раньше казалось невозможным.
Каждый день,
Прослушивая эту запись,
Вы понимаете всё лучше и лучше,
Что чем больше вы практикуете уверенность и смелость,
Тем легче вам продвигаться по жизни и добиваться поставленных целей.
Вы создаёте реальность,
И ваша реальность становится ярче,
Становится успешнее,
Стабильнее,
Интереснее,
Интригующе,
Загадочнее.
И это даёт вам силы просыпаться каждое утро с лёгкостью и принимать испытания наступившего дня с улыбкой и настроением.
Каждый день вы начинаете двигаться по другой дороге,
Начинаете испытывать свои страхи и убеждаться в том,
Что они не опасны,
И многих даже не существует.
Это всё продукт вашего сознания.
Это всё выдумки и установки общества.
Это то,
Что заложилось в вас в течение жизни.
А сейчас пришло время избавиться от этих установок.
Сделайте то,
Что всегда хотели,
И принимайте каждый пробах как урок,
Который делает вас сильнее и смелее.
Вы — Личность.
Вы уникальны.
Вы — часть Вселенной.
Вы полноценны,
И у вас есть право ЖИТЬ.
Жить и выражать то,
Что чувствуете,
Свои эмоции,
Говорить о своих страхах,
Желаниях и достижениях,
И не бояться критики,
Осуждений.
Вы находите это забавным,
Интересным и успокаивающим занятием — делиться с другими,
Со своими страхами.
Делать то,
Что давно хотите,
Вы находите это забавным,
Интригующим.
Вы хотите действовать теперь и сейчас,
Так как мы имеем власть только над Настоящим.
Итак,
Прослушивая эту запись,
Вы приказываете,
Указываете,
Манифестируете,
Командуете своему подсознанию вернуть те невероятные способности,
Которыми вы обладали,
Когда были маленьким ребенком.
Чувство уверенности,
Как когда вы пели,
Танцевали,
Выступали,
Задавали вопросы взрослым,
Не боясь быть раскритикованными.
Чувство смелости,
Как когда вы заглядывали в темные места и трогали неизвестные вам предметы руками.
Чувство настойчивости,
Как когда вы учились ходить и падали десятки раз перед тем,
Как сделать несколько шагов подряд.
Ваше подсознание помнит все.
Вы восстанавливаете эти способности,
Они ваши по праву.
И с каждым днем вам становится все легче говорить и выражать то,
Что думаете,
Что чувствуете,
Просить то,
О чем давно хотели попросить,
Добиваться того,
Чего вы действительно хотите,
Просыпаться каждое утро и следовать режиму успешных людей,
Делать сначала самое сложное,
А потом вещи полегче.
Это и есть секрет успешных людей.
Ваше подсознание помнит,
Активизирует,
Реализует и утилизирует ваши желания,
Ваше твердое решение стать уверенней,
Настойчивей и смелее.
Вы знаете себя лучше всех,
И ваша настоящая врожденная индивидуальность берет верх над той,
Которая есть сейчас.
Ваш настоящий код восстанавливается и занимает место вашего привычного кода.
Вы чувствуете себя сильнее,
Смелее,
Увереннее и настойчивее каждый день.
Вы мотивируете себя,
Вы хотите просыпаться утром рано и делать вещи,
Которые сложнее.
И таким образом каждый день вы делаете шаг вперед,
Навстречу успеху,
Уверенности.
Вы — это отдельный мир,
И если вы не поделитесь им с окружающим миром,
Никто не сможет стать свидетелем ваших талантов,
Навыков и достижений.
Именно с этими словами,
Эмоциями,
Инструкциями и наставлениями,
Которые остаются в вашем подсознании,
Вы на счет 5 возвращаетесь в свою реальность,
Полную возможностей и достижений.
Вы возвращаетесь к своему коду,
К тому,
Что дано вам по праву.
Смелость,
Уверенность и страсть к неопознанному.
На счет 1 и 2 вы делаете глубокий вдох и выдох.
На счет 3 и 4 вы двигаете своими пальчиками рук и ног,
И на счет 5 вы открываете глаза,
Ощущая прилив сил,
Энергии,
Мотивации и неодержимого желания жить,
Творить и добиваться.
