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How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationFriederike Hemsen
Friederike bietet kostenlose Meditationskurse in Oststeinbek an. Das Meditieren lernte sie im Bali Usada Meditation Center in Indonesien. Online stehen zwei kurze Kurse. In Planung ist ein 45minütiger Bali-Usada-1-Kurs und ein 90minütiger Bali-Usada-2-Kurs. Dabei geht es hauptsächlich darum mit einem harmonischen Geist den Körper, die Chakren, die Meridiane und den Mentalkörper zu spüren. Bei den Chakren wird auch auf die Verbindung Körper-Geist-Umwelt eingegangen.
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