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cohérence cardiaque - comment gérer son stress en 3 minutes
En pratiquant la cohérence cardiaque, votre nombre de respirations par minute se situe entre 5 et 7 respirations par minute, et la longueur de votre inspiration et de votre expiration amène votre rythme cardiaque, votre pression sanguine et votre activité cérébrale sur la même fréquence, vous apportant ainsi calme et détente.
Diaphragmatic BreathingCounted BreathingExtended Exhale BreathingPaced BreathingStressBreathingRelaxationAnxietyMeditationSeated MeditationLying Down MeditationNervous System CalmingAnxiety ManagementStress Management
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4.5 (49)
Avis récents
mariejosee
September 27, 2026
Merci très apaisant !
Laurence
February 18, 2026
Bravo. Très agréable et efficace !
Gaël
January 12, 2026
🙏
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