Méditation Pour Créer Des Croyances Positives

Aujourd'hui,

Je vous propose de changer votre regard sur le monde ainsi que sur votre vie.

Tout ce que vous vivez est le fruit des croyances que vous avez élaborées sur vous,

Sur vos capacités,

Sur vos limites,

Sur votre environnement.

Toutes vos opinions ainsi que vos jugements sur ce qui vous concerne ou concerne votre univers se matérialisent dans votre quotidien et influencent votre comportement.

Chaque nouvelle expérience vient ainsi renforcer vos croyances et vous conditionne toujours un peu plus.

C'est la raison pour laquelle il est primordial d'avoir conscience de votre système de croyances,

Car c'est en le changeant que vous pourrez changer votre réalité.

Si ce n'est pas déjà fait,

Je vous invite à vous installer confortablement.

Commencez par vous connecter à votre respiration pour rejoindre votre espace intérieur,

Accompagnez votre souffle sur son parcours,

Laissez l'air pénétrer dans vos poumons jusqu'à les remplir entièrement et laissez-le repartir le plus lentement et le plus complètement possible.

Inspirez jusqu'au bout de l'inspire,

Expirez jusqu'au bout de l'expire.

Accompagnez votre respiration en suivant les mouvements de votre corps.

Sentez vos épaules se soulever,

Votre cache thoracique également,

Votre ventre se gonfler.

Tout est si léger et si naturel,

Tellement que nous n'y prêtons plus du tout attention.

Laissez votre souffle aller et venir,

Et focalisez votre attention sur la zone de votre corps dans laquelle vous ressentez le plus distinctement votre respiration.

Permettez-lui d'évacuer toutes les petites tensions de votre corps,

Permettez-lui d'évacuer toutes les pensées qui vous assaillent.

Ainsi,

Votre esprit et votre corps se réunissent pour ne faire plus qu'un,

Parfaitement ancré ici et maintenant.

Dans cet espace de paix et de sérénité,

Il vous est alors possible d'atteindre vos croyances les plus profondes.

Ensemble,

Nous allons tâcher d'identifier les pensées toxiques qui limitent votre potentiel créateur.

En regardant à l'intérieur de vous,

Cherchez les peurs et les convictions négatives qui se matérialisent le plus souvent dans votre quotidien.

Vous pensez peut-être que vous n'avez pas de chance,

Que les bonnes choses n'arrivent qu'aux autres,

Que vous n'êtes pas capable de lancer un projet,

Ou encore que vous n'êtes pas aimé ou soutenu par vos proches.

Et vous trouvez dans votre quotidien mille petits exemples qui viennent renforcer ces croyances.

Prenez le temps d'identifier et de poser des mots sur ces croyances.

Respirez toujours profondément et ne laissez pas les émotions qui y sont liées vous envahir.

Vous êtes là,

Tel un observateur curieux,

Ne faisant que lister vos freins.

Parmi tous ces jugements,

Toutes ces idées préconçues que vous avez,

Choisissez les trois pensées toxiques qui pèsent le plus sur vous,

Et prenez un moment pour énoncer mentalement leurs contraires.

Et même si ces phrases sonnent faux pour vous,

Respirez toujours profondément en imaginant votre vie,

Votre quotidien,

Votre environnement sans ces croyances limitantes.

Voyez comme votre réalité peut en être modifiée.

Vous prenez alors conscience des croyances qui soutendent vos actes et de tout ce que vous pouvez attirer à vous en vous débarrassant de ces pensées toxiques.

En mettant en lumière les croyances que vous édictez et les actes qui s'en inspirent,

Vous pouvez les modifier afin de retrouver votre pouvoir créateur.

Transformez le « je n'ai jamais de chance » en « j'ai beaucoup de chance ».

Transformez le « je ne suis pas capable d'entreprendre quoi que ce soit » en « je suis capable de réussir tout ce que j'entreprends ».

Transformez le « je ne suis pas aimé des miens » en « je suis aimé et soutenu ».

Si vous êtes prêt,

Reconnectez-vous à votre souffle.

Laissez-le vous porter lentement et prenez conscience de la vie qui vibre en vous.

Reprenez doucement conscience de votre présence dans cette pièce et lorsque la cloche retentira,

Potez en pour ouvrir les yeux et reprendre vos activités.

Mais surtout,

N'oubliez pas de vous remercier pour ce précieux moment que vous vous êtes accordé.