Méditation de l'élément FEU

Bienvenue dans cette méditation de l'élément feu.

L'élément feu,

C'est l'ambition,

C'est le courage,

C'est le guerrier à l'intérieur de toi,

La petite voix qui te crie « allez,

Vas-y ».

C'est cette petite voix qui te donne un petit coup de pied aux fesses pour aller chercher ce que tu veux.

C'est l'élément de l'ambition,

Du dynamisme qui brille de passion,

De créativité,

D'énergie.

Alors,

Prends le temps de t'installer confortablement pour le début de cette méditation sur l'élément feu.

Et tranquillement,

Portez votre attention sur votre respiration naturellement.

Ne la jugez pas.

Rendez-vous simplement compte de sa présence.

Rendez-vous disponible.

Acceptez pour quelques minutes de laisser le quotidien loin de vous,

De vous placer dans une bulle protectrice et simplement acceptez d'être ici et maintenant pour les prochaines minutes.

Et maintenant,

Inspirez par le nez et expirez par la bouche.

Et refaites ce cycle d'inspire et d'expire cinq fois pour vous connecter et vous ancrer pleinement dans l'instant.

Et vous pouvez revenir tranquillement à votre respiration naturelle.

Laissez-la s'installer à nouveau de façon libre.

Et après quelques instants,

Observez-la,

Comment est-elle.

Observez votre inspiration et remarquez où l'inspire se termine et où l'expire peut tranquillement commencer.

Observez votre expiration et remarquez le moment où l'expire se termine et où l'inspire va commencer.

Observez tout simplement sans juger,

Simplement calmement.

Et vous pouvez ressentir votre souffle un peu comme la danse d'une flamme de bougie,

Comme si votre souffle était une danse entre l'inspire et l'expire.

Et à chaque expiration,

Vous pouvez ressentir la sensation de votre corps qui se relâche,

Qui se dépose davantage.

Et à chaque expire,

Vous sentez que votre corps semble se fixer au sol où il se trouve,

Pleinement ancré dans l'ici et le maintenant,

Dans un relâchement complet.

Et tranquillement,

Je vous invite à apporter votre attention sur la visualisation guidée qui va suivre.

Donc de détourner votre attention tranquillement du souffle pour choisir l'objet d'attention de ma voix.

Et je m'imagine au centre d'une pièce peinte en jaune.

Une pièce lumineuse.

Je suis assise.

L'endroit est vide de tout matériel.

Il y a seulement moi qui occupe l'espace.

Et je visualise à l'intérieur de moi,

Au niveau de mon plexus solaire,

De ma poitrine,

De mon cœur.

Je visualise une sphère d'une couleur flamboyante.

Et cette sphère tourne sur elle-même.

Et comme cette sphère tourne sur elle-même,

Je sens qu'elle fait bouger mon corps légèrement en oscillant.

Mon corps bouge au gré de ce mouvement de cette sphère à l'intérieur de moi.

Et je sens que cette sphère me berce par un mouvement intérieur qui provient vraiment de l'intérieur de moi.

Et au fur et à mesure que je laisse mon corps bouger tranquillement,

C'est comme si le mouvement alimentait l'expansion de la sphère à l'intérieur de moi,

Qui devient de plus en plus chaude.

Elle m'emplit d'un ressenti de feu jaillissant à l'intérieur de moi.

Ce feu représente mon infatigable fougue,

Mon énergie sans borne,

La motivation intrinsèque qui me propulse vers des rêves sans limite.

Et plus je ressens tout ça à l'intérieur de moi,

Plus le feu grandit,

Jusqu'à jaillir des pores de ma peau et sortir en rayonnement comme des milliers de faisceaux de lumière émergeant de moi.

Et la pièce où je me trouve se retrouve submergée d'une diffusion d'énergie sans fin.

Et je me laisse amplifier des ressentis de mon corps à cet instant.

Tout ce que je ressens,

Je suis tellement dans la gratitude pour ce que je vis là-là en ce moment.

Et je respire en conscience avec profondeur et légèreté.

Et je sens que tout ce qui s'est créé en moi,

Cette énergie sans borne,

Cette motivation,

Ce dynamisme en moi ne pourra plus me quitter.

Il a pris naissance,

Il est là pour toujours.

Et je pourrais me reconnecter à la source de cette sphère de puissance intérieure à chaque fois que j'en ressentirai le besoin.

C'est toujours là maintenant que je l'ai créée.

Et tranquillement,

Je vais pouvoir me ramener dans le monde extérieur,

Tranquillement à mon rythme.

Alors je vais reprendre conscience du monde qui m'entoure.

Je vais pouvoir commencer à bouger légèrement,

Revenir dans le rationnel,

Le monde malin.

Je peux commencer à m'étirer,

Contracter peut-être aussi mes mains,

Mes muscles et les relâcher pour revenir dans le corps physique.

Et lorsque je me sentirai prête,

Je pourrai tranquillement ouvrir mes yeux,

Toujours en prenant le temps de me dire merci,

Bien sûr,

Pour cette séance magnifique que je me suis permis,

Pour ce moment de connexion que j'ai choisi de m'autoriser à cet instant.

Namasté.