Fais vibrer le cosmos, Siri Mantra (Meditation Kundalini)

Sat Nam.

Bonjour à vous tous.

Aujourd'hui nous allons méditer sur le cinquième soutra C'est un enseignement que nous a légué Yogi Bhajan dans la tradition du yoga Kundalini.

Le cinquième soutra.

C'est fait vibrer le cosmos et le cosmos ouvrira ton chemin.

Je vous propose de vous asseoir confortablement.

En vous assurant que vos hanches sont plus élevées que la hauteur de vos genoux.

N'hésitez pas à rouler des serviettes sous vos genoux pour pouvoir vous ancrer.

Faites en sorte d'être assis confortablement.

Car nous allons méditer onze minutes dans cette position assise.

La colonne vertébrale est longue,

Elle est détendue,

Le menton est légèrement rentré en avant.

Les épaules sont détendues.

Prenez quelques respirations afin de purifier votre espace avant que nous commencions cette méditation.

Pendant que vous vous ancrez dans le moment présent et que vous prenez ces respirations,

Je vais vous parler un peu plus du cinquième soutra.

Le cinquième soutrat Fais vibrer le cosmos et le cosmos ouvrira ton chemin.

Nous rappelle que tout l'univers est une vibration d'énergie.

Et soit nous vibrons en harmonie,

Soit en désaccord avec l'univers.

Notre fréquence vibratoire se fait à travers nos pensées,

Nos paroles,

Nos actions et aussi nos sentiments.

Ce que nous envoyons à l'univers.

Nous le recevrons un jour ou l'autre,

Comme une sorte d'effet boomerang.

L'un des meilleurs moyens de se connecter à cette énergie.

C'est par le yoga,

La méditation ou toutes les autres pratiques que nous faisons en pleine conscience.

Et notamment chanter des mantras.

Le mantra que nous allons chanter va amplifier notre vibration.

Il est aussi connu sous le nom Siri Mantra.

Il apporte plus d'intuition et il enlève les obstacles.

Comme ce mantra amplifie notre vibration et notre énergie,

Il est important,

Après avoir fait cette méditation,

D'essayer de se focaliser sur le positif,

De changer notre fréquence,

De nous apporter de l'énergie positive.

En essayant de ne rien dire de trop négatif.

Le mantra que nous allons chanter est le suivant.

J'en ai encore sept groupes précédents.

Sadguru Prasad Ek Onkar.

Il signifie que nous faisons un avec l'univers.

Lorsque vous chantez ce mantra,

Essayez de porter votre attention sur le nombril.

L'exercice de respiration que nous allons faire en chantant le mantra est le suivant.

Quand vous entendrez Ek Ong.

Vous allez tirer votre nombril vers l'intérieur sur un coup sec.

EK ANG,

Le nombril vers l'intérieur sur un coup sec.

Et lorsque vous vous chanterez CAR,

Le nombril,

Sur un coup sec également,

Va se relâcher,

Il va pousser vers l'extérieur.

Et comme car c'est Guru Prasad.

SADH GURU PLA SADH EK ANG On tire le nombril car on le pousse et sur le 7 Guru Presad.

On reste normal et détendu.

Ces mouvements se font donc sur un coup sec.

Nous allons débuter la méditation.

Ensemble,

Nous allons prendre une inspiration et une expiration par le nez.

On inspire.

Et on n'explose pas.

Frottez les mains l'une contre l'autre pour créer de l'énergie,

De la chaleur et placez-les en prière à la hauteur du cœur.

Nous allons ouvrir la méditation en chantant le Adhi Mantra.

Ong Namo,

Guru Dev Namo.

Trois fois.

On inspire pour commencer à chanter.

On inspire.

.

.

.

Sous-titrage Société Radio-Canada On inspire une deuxième fois.

AUN NAMO BUDDHAH .

.

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Une troisième et dernière fois,

On inspire.

On n'a mon On inspire par le nez.

Et on va suspendre la respiration poumon plein.

On retient le souffle.

Et lentement et profondément on expire par le nez.

Nous allons donc commencer la méditation.

Sur le champ.

C'est parti !

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org C'est comme ça.

Bonne tâche.

Bonne chance à tous,

Et salut !

C'est bon.

C'est comme ça,

C'est tout ça,

C'est tout ça C'est comme ça,

C'est comme ça,

C'est tout ça,

C'est tout ça.

Précord.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Récompte,

Récompte,

S'intégrer,

Pousser,

S'intégrer,

Pousser et qu'on parle,

Et qu'on parle,

C'est pire que ça,

C'est pire que ça.

C'est qu'on n'y arrive,

C'est qu'on n'y arrive C'est qu'il y a de l'eau de poussade,

C'est qu'il y a de l'eau de poussade Bon,

Et bien,

C'était tout de suite ça,

C'était tout de suite ça.

C'est ça !

C'est comme ça.

C'est comme ça.

T'es con ou pas ?

T'es con ou pas ?

C'est pire que tu sois C'est pire que tu sois D'accord.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Récompte,

Récompte,

S'en dégoûte tout seul,

S'en dégoûte tout seul et qu'on parle,

Et qu'on parle s'il te plaît.

Qu'est-ce qu'il y a ?

Qu'est-ce qu'il y a ?

C'est quand on part,

C'est quand on part,

Ça fait ou de plus tard,

Ça fait ou de plus tard.

Bon,

Allez.

Pour l'État,

C'est pire que le PSA,

C'est pire que le PSA.

C'est comme ça,

C'est tout ça,

C'est tout ça C'est comme ça,

C'est tout ça,

C'est tout ça.

D'accord.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Et quand on parle,

Et quand on parle,

C'est que de l'autre côté,

C'est que de l'autre côté.

Bonne journée à tous !

Et non pas à l'insecte.

Il parait s'être mis à l'écart Et je t'aime.

.

.

.

C'était beau tout ça,

C'était beau tout ça C'est qui que l'autre c'est ?

Récompte,

Récompte,

S'en dégoûte tout seul.

C'est bon.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org C'est con !

Et quand on pleure,

Ça te roule plus ça,

Ça te roule plus ça.

Bonne nuit.

Bonne chance à tous,

Bonne chance à tous Sous-titrage Société Radio-Canada T'es con ou pas ?

T'es con ou pas ?

Si t'es doux,

Tu sais.

Si t'es doux,

Tu sais.

Allez,

On y va !

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Récompense,

Récompense,

C'est tout tout ça,

C'est tout tout ça et qu'on part,

Et qu'on part,

Sur tes loups de pissade,

Sur tes loups de pissade.

C'est comme un câlin,

C'est comme un câlin,

Ça fait l'honneur de pousser,

Ça fait l'honneur de pousser Merci.

Bon,

Bah,

C'est peut-être une petite chance.

C'est comme ça,

C'est tout ça,

C'est tout ça C'est bon ça,

C'est bon ça,

C'est tout ça,

C'est tout ça Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Réconfort,

Réconfort,

Sentir que tu sors,

Sentir que tu sors.

Kikonga Kikonga Satyaguru Kisar Satyaguru Kisar Bonne journée à tous !

C'est comme ça,

C'est tout l'univers,

C'est tout l'univers.

Bonne chance.

Pour l'instant,

C'est tout de suite.

Sous-titrage Société Radio-Canada C'est comme ça,

C'est comme ça,

C'est tout ça,

C'est tout ça.

C'est bon.

Non,

C'est plutôt ça,

C'est plutôt ça.

Réconfort,

Réconfort,

S'abîmer au sol,

S'abîmer au sol.

Et qu'on part,

Et qu'on part,

Cette vie d'autre côté,

Cette vie d'autre côté.

Bonne journée !

Bonne chance C'est bon,

On y va,

C'est pire que de pisser,

C'est pire que de pisser Putain !

C'est comme ça.

C'est bon ça,

C'est bon ça,

C'est tout ça,

C'est tout ça tout seul.

Récompense,

Récompense au-delà tout ça,

Tout ça,

Tout ça.

.

.

Qu'est-ce que tu penses ?

Et compagne,

Satguru Prasad,

Satguru Prasad.

C'est comme ça.

Est concret,

Satguru Prasad,

Satguru Prasad.

Et compte-en !

Comparaison de l'humanité.

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.

.

On va maintenant prendre une grande inspiration par le nez.

On va bloquer la respiration,

Poumons pleins.

Et doucement on expire par le nez.

On va maintenant faire une méditation silencieuse de une minute.

Observez comment on se sent.

Et observer tout simplement.

Et lentement.

On va revenir à nous-mêmes.

Revenir dans l'espace où nous sommes.

On va prendre quelques respirations ensemble.

On inspire par le mot.

Et on expire.

Encore une fois,

On inspire.

Et on expire.

Avant de fermer cette méditation,

En chantant le Bij Mantra Sat Naam trois fois.

Rappelez-vous aujourd'hui de.

.

.

Vibrer sur la même fréquence que l'univers.

Par vos pensées,

Par vos paroles.

Apportez-vous de l'énergie positive.

On va frotter les pommes de main l'une contre l'autre pour faire circuler l'énergie que l'on a créée.

Et on les met en prière à la hauteur du cœur.

On va chanter trois fois.

SAT NAM qui veut dire la vérité et mon identité.

Pour clare cette méditation.

On inspire par le nez.

Çaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org On inspire par le nez.

Tchao Bonne nuit.

Et une dernière fois au même espace.

Sat Naam Je m'appelle Jyoti et je vous remercie de m'avoir laissé vous guider pour cette méditation.

Prenez soin de vous.

Et à bientôt.