Renouer avec l'amour véritable

Donc quand vous vous sentez prêts,

Je vous laisse simplement vous installer dans votre posture de méditation.

Les yeux fermés,

En tailleur,

Ou simplement assis,

Le dos droit.

Comme il est le plus agréable pour vous de vous positionner.

Dans une posture propice à l'introspection,

Au travail sur vous-même.

Et à partir d'ici,

Vous n'aurez qu'à vous laisser guider au son de ma voix et voyager.

Ne vous en faites pas si votre attention vadrouille,

S'en va.

Ce sera le cas.

Elle pourra aller simplement se poser à nouveau sur ma voix,

Sur vos sensations corporelles.

Et faire cet aller-retour autant de fois que nécessaire.

C'est ça de méditer.

Ce n'est pas de vider votre tête,

D'avoir un esprit sans pensée.

C'est simplement de vous laisser voyager.

Et de ramener à chaque fois l'attention sur votre point de focalisation.

Autant de fois qu'il sera nécessaire de le faire.

Et pendant que je vous parle,

Vous pouvez simplement vous ancrer dans vos points d'appui.

Vos pieds contre le sol.

Dans vos fesses,

Vos cuisses.

Les points de contact de vos mains.

Sur vos cuisses par exemple.

Et sentir que vous êtes bien en contact.

Avec l'ici et maintenant.

Parfaitement ancré dans le moment présent.

Très bien.

Votre respiration pourra trouver le rythme qui lui convient.

Un rythme ample.

Calme.

Profond.

Sans que vous cherchiez à le modifier.

Simplement en la laissant trouver.

Le rythme adéquat qui lui convient.

Et en laissant peut-être un instant.

Votre partie rationnelle,

Logique.

Cette partie qui réfléchit beaucoup.

Qui pense,

Qui doute.

Vous allez la laisser de côté.

La laisser glisser dans un coin de votre tête,

Derrière une oreille.

Ou aller se positionner derrière votre nuque comme un soutien.

Agréable.

Pour simplement laisser davantage de place.

A votre partie plus inconsciente.

Plus émotionnelle.

Avec laquelle je vous propose de dialoguer aujourd'hui.

En travaillant sur le thème de l'amour.

Une thématique qui nous anime.

Qui nous accompagne tout au long de notre vie.

L'amour de l'autre.

Comme l'amour de soi.

Qui est source des plus grands chagrins.

Comme des plus belles joies.

Je vais vous proposer.

De retrouver en vous.

Cet amour véritable.

Cet amour pur.

Dénué de tout calcul.

De toute stratégie.

De toute insécurité.

Afin de vous emplir.

D'un amour bienveillant.

Envers vous même.

Ainsi qu'envers les autres.

J'aimerais pour cela.

Vous proposer.

De revenir.

Quelques années en arrière.

Et de revenir.

Au moment où vous avez ressenti.

Pour la première fois.

Cet amour.

Ce coup de foudre.

Pour quelqu'un.

Et s'il y a des images,

Des souvenirs qui reviennent.

C'est normal et c'est parfait ainsi.

S'il n'y a rien.

Revenez simplement à vos sensations.

Et laissez-vous vous connecter.

A cette sensation de légèreté.

Que provoque cet amour.

Dans votre ventre.

Votre poitrine.

On se sent léger.

Comme s'il y avait des papillons qui volaient.

A l'intérieur de nous.

On a l'impression que tout est possible.

Dans ce premier sentiment d'amour.

Où il n'y avait rien de plus.

Rien de moins.

Juste un profond bonheur.

L'apprentissage d'un nouveau sentiment.

Simple et complexe à la fois.

Sentez la chaleur.

De cette émotion.

Et observez où elle se propage dans votre corps.

Dans la poitrine.

Le ventre.

Peut-être dans d'autres parties.

Laissez cette chaleur se répandre.

Et soyez curieux.

D'où elle se dépose.

Et comment elle se transforme.

En bougeant.

Au sein de votre corps.

En restant au contact de cette sensation.

Vous allez retracer.

Le parcours de votre vie.

Suivant le fil de cette thématique.

Suivant ce sentiment d'amour.

Voir où il vous a mené.

Celui qui vous a.

Permis de vivre.

Ou de ne pas vivre.

Car au fil des années.

Il peut nous arriver parfois.

De nous détacher de ces.

Sensations primaires.

De cette émotion pure.

Qu'est l'amour.

En fonction de nos peurs.

De nos insécurités.

De nos doutes.

Ou de nos jugements.

Que l'on porte.

Sur nous même.

Sur notre valeur.

Sur notre capacité.

A être aimé.

Ainsi qu'à aimer l'autre.

Et tous ces questionnements.

Ne font aucunement partie.

De cette émotion.

Et n'ont rien à voir avec l'amour.

Car l'amour se ressent.

Et se partage.

Sans calcul.

Sans arrière pensée.

Simplement parce qu'on ressent.

Cette attraction.

Cette attirance.

Cette envie de partager.

Un sourire.

Un câlin.

Partager un moment.

Un moment de vie.

Et c'est tout le reste.

Qui vient parfois mettre.

Des filtres.

Des interprétations.

Des silences.

Un manque de communication.

Arrivant jusqu'à obscurcir.

Et à cacher totalement.

Le sentiment de base.

Cette chaleur.

Cette légèreté en nous.

Et j'aimerais vous proposer d'enlever.

Couche après couche.

Ces filtres.

Qui se sont apposés.

Au fil des années.

A la manière d'un oignon.

Que l'on pelle.

Vous enlevez chaque couche.

Qui s'est éteinte installée.

En pensant.

Vous protéger peut-être.

Vous protéger d'une éventuelle déception.

Au contraire.

Qui s'était installée.

Dans le but de vous faire vivre.

Cette sensation pour toujours.

Mais à chaque couche que vous enlevez.

Vous laissez revenir en vous.

Cette sensation pure.

D'amour.

D'amour pour vous.

Comme pour les autres.

Vous ressentez à nouveau sa chaleur.

Initiale.

Originelle.

Sa légèreté.

Sa spontanéité.

La laisser vibrer.

Grandir.

Croître en vous.

De manière naturelle.

Et regarder soudainement.

A présent que vous laissez.

Complètement.

Bercer.

Baigner dans cette sensation d'amour.

Dans cette couleur chaleureuse.

Dans ces sensations agréables.

Observez où se trouve votre esprit.

Lorsque vous vous aimez.

Et que vous cherchez à aimer.

L'autre.

Que souhaiteriez-vous faire ?

Que souhaiteriez-vous dire ?

Dans quoi aimeriez-vous mettre votre énergie ?

Observez comme les choses se simplifient.

Lorsqu'on laisse réellement parler.

L'amour qui est en nous.

Une fois qu'on a détaché.

Les jugements que l'on se porte et qu'on porte aux autres.

Une fois que l'on a détaché.

La rancœur.

Les insécurités.

Qu'il ne reste plus que.

La bienveillance.

L'amour véritable.

La sensualité.

Le pouvoir de nos émotions.

Et de nos sens.

Et laissez-vous voir.

A quel point vous vivrez.

De manière plus simple.

Plus spontanée.

A présent que vous êtes connecté.

A cette puissance.

A cette émotion pure.

Et qui vous portera.

Vous épaulera.

Dans les jours.

Pour vous faire du bien à vous-même.

Pour vous aimer.

Et vous en donner les preuves.

A travers de petites actions.

De petites pensées.

Pour vous-même.

Qui vous permettront de faire grandir.

Ce sentiment d'amour.

Et de le projeter.

De le faire rayonner autour de vous.

Vers votre partenaire.

Votre famille.

Les personnes que vous n'avez même pas encore rencontrées.

Qui seront éblouies.

Qui seront éblouies.

Par cette puissance.

Que vous dégagerez.

Dans quelques instants.

Je compterai de 1 à 5.

A 5 vous ouvrirez les yeux.

Et reviendrez ici et maintenant.

Pleinement conscient.

Serein.

Rempli.

D'une belle sensation d'amour.

1.

Vous prenez une grande inspiration.

Et en expirant.

Vous expirez toute tension.

Tout doute.

2.

Vous ramenez du mouvement.

Dans vos mains.

Vos doigts.

Vos pieds.

Vos jambes.

Vos épaules.

Vous accueillez la souplesse.

La légèreté dans votre corps.

3.

Votre conscient et votre inconscient.

Se réassocient et travaillent main dans la main.

Pour vous rapprocher chaque jour.

Un peu plus.

De ce sentiment d'amour.

Et de bienveillance.

4.

Vous êtes rempli d'une magnifique énergie.

Positive.

Et dans quelques instants.

Vous ouvrirez les yeux.

Et reviendrez ici et maintenant.

Pleinement conscient.

Serein.

Rempli.

D'un magnifique sentiment d'amour.

5.

Voilà.

Revenez gentiment.