Et si c'était mon dernier jour ..
by Jenny
Très petit talk à propos de la gratitude. Et si c'était ton dernier jour de la vie ... A méditer, pour tout public. La gratitude, cette pratique ancestrale qui nous fait du bien. Alors profitons en !
Script
Tu vas venir t'installer dans une position confortable Je te laisse choisir,
Tu peux être allongé,
Tu peux être assis en tailleur Vraiment une posture dans laquelle tu te sens bien Puis on va parler gratitude Installe-toi confortablement Prends une longue inspiration par le nez Puis expire par la bouche Inspire par le nez Expire par la bouche Garde les yeux fermés Tu vas penser à quoi quand tu t'es réveillé ce matin A quoi tu as pensé au réveil Et si c'était mon dernier jour de vie Comment tu aimerais te sentir ?
Quelles émotions te viennent à l'esprit maintenant ?
Qu'aimerais-tu délaisser ?
Dire au revoir ?
Des choses du passé ?
Des émotions que tu ne veux pas garder,
Qui ne te sont pas propres ?
Que voudrais-tu faire en ce jour ?
En quoi es-tu reconnaissant du chemin que tu as pris ?
Qui t'a mené jusqu'ici ?
Des personnes rencontrées ?
De tes actions menées ?
Des moments de joie ?
De peine ?
De colère ?
De perdition ?
Observe tout ce qui arrive dans tout mental Sans analyser,
Juste observe les pensées qui montent Sans t'attacher à aucune d'entre elles Et si c'était mon dernier jour Qu'est-ce que je ferais ?
Rencontrez votre professeur
3.7 (17)
Avis récents
Anthony
March 25, 2022
Coupure trop tôt à la fin mais top j’adore
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