Confiance en Soi

Bonjour,

Comment vas-tu aujourd'hui ?

Aujourd'hui partons chercher les éléments qui ont tendance à détruire notre confiance en nous,

Qui souvent nous poussent à tomber dans le piège de fonder notre sens de la valeur en fonction des éloges et de l'approbation des autres autour de nous.

Regarde ta vie,

Que se passe-t-il,

Que vois-tu ?

Prends-tu le temps et l'énergie nécessaire afin de satisfaire ce qui t'inspire et t'apporte du bien-être et de la satisfaction ?

Quels sont les moments et les choses qui te rendent heureux ?

Comment choisis-tu toutes les choses qui te créent du bonheur,

Celles qui t'amènent à la réalisation de toi et de tout ce qui te constitue et s'en réalisant des activités importantes et constructives pour ta vie ?

Comment fais-tu en général pour atteindre la satisfaction dans une période,

Dans une année,

Dans une journée réussie,

Qu'est-ce qui constitue ton bonheur pour toi ?

Fais-tu les choses en fonction du regard des autres ou en fonction de ce qui va te faire grandir et te rendre heureux ?

Réalises-tu des activités et des actes qui te rendent fière,

Ces choses qui t'amènent à la réalisation de qui tu es et qui te permettent d'exprimer ton plein potentiel au monde et dans ta vie ?

A travers quoi choisis-tu que toutes les choses vont te créer du bonheur ?

C'est une question importante à te poser.

Alors,

Pour commencer,

Installe-toi confortablement dans ta position la plus agréable,

Les yeux légèrement ouverts ou complètement fermés,

Et regarde à l'intérieur de toi,

Tout simplement.

Que ressens-tu dans ton corps,

Dans le présent ?

Prends conscience de ta respiration,

De l'air qui passe à l'intérieur de toi,

De l'air à l'extérieur,

Tout autour de toi,

La sensation sur ta peau,

La peau de ton visage,

La légèreté,

Et installe-toi sur l'air.

Tu peux même t'allonger et tout ton corps sur le moelleux de ce grand coussin d'air.

En même temps,

Ressens l'air sur ton visage et sur ta peau comme une enveloppe douce,

Une enveloppe protectrice,

Cotonneuse,

Peut-être la paroi comme la paroi d'une bulle,

Ta bulle d'air,

Et tout cela te protège.

Tu ressens cela ?

Tu es la légèreté,

L'air,

C'est toi.

Alors attire doucement ton attention aux sensations de ton espace intérieur,

Là où se trouvent toutes tes mémoires,

Et reste dans cet instant de confort et de légèreté,

De paix et de clarté,

À l'intérieur de toi.

Tu es aussi tranquille et aussi vaste que le ciel.

Écoute,

Tes pensées vont peut-être continuer d'apparaître,

C'est normal,

Relaxe.

Observe avec amour et avec gentillesse les pensées qui émergent,

C'est ok,

Tout est ok,

Tout est tranquille et vaste.

Alors tu peux te concentrer sur ton sentiment de sécurité,

C'est bien comme ça.

Tu es bien avec toi-même,

Tu es bien tel que tu es.

Imagine ton vécu,

Tes pensées,

Tes expériences passées.

Tu as commis des erreurs suivant des événements et des périodes de ta vie,

C'est le cas pour tout le monde.

Et reste concentré sur l'air qui passe en toi et ce vaste ciel cotonneux et protecteur que tu es.

Et maintenant porte doucement attention aux vibrations de ton cœur dans cet espace.

Comment vibre ton cœur ?

Remarque où se localise l'espace de ton cœur dans cet espace à toi.

Observe-le,

Observe sa force,

Combien il est vibrant,

Chaleureux,

Fort et rempli d'amour.

Quelles sont les manifestations de ton cœur dans cet espace de vie bien à toi ?

Écoute combien tout est fait pour ton bonheur.

Laisse le passé se nettoyer naturellement,

Pour laisser une place nette là où tu as vécu des expériences passées.

Ces expériences de toute ta vie n'existent plus,

C'est fini,

Déjà derrière,

Déjà dépassé.

Ce moment présent est tout nouveau,

Tu peux le laisser vibrer dans ta nouvelle vie,

Claire et pure,

Comme l'air est intégré complètement à toi par la respiration.

Tu peux grâce à cela te construire une nouvelle vie,

Autorise-le toi.

Maintenant,

Ces moments n'existent plus,

Il faut passer et suivre d'autres directions,

Bien plus en adéquation avec qui tu es devenu aujourd'hui.

En plus de toutes tes qualités qui se sont enrichies grâce à ces expériences,

Garde le bon et dépasse le mauvais.

Ta conscience est renouvelée,

Alors relaxe,

Respire et laisse faire,

Tout va bien.

A présent,

Pendant les respirations suivantes,

Nous allons nous exercer à répéter quelques mots,

Comme ceci,

Après chaque inspiration et chaque expiration,

Tu vas répéter à haute voix ou dans ta tête les affirmations suivantes.

Inspire,

Confiance,

Expire,

Soulager,

Expire,

Amour,

Expire,

Pardon,

Inspire,

Légèreté,

Expire,

Dis-toi oui,

Inspire,

Confiance.

Remarque la puissance de ces mots et l'impact qu'ils ont sur tout ton être,

Tout ce qui te constitue.

Oriente ton attention sur les sentiments heureux et joyeux qui commencent à s'imprimer dans tout ton espace de vie et continue à faire vivre les affirmations en boucle.

Laisse-les résonner dans ton esprit,

Pendant que ces affirmations résonnent et s'impriment dans tout ton espace de vie,

Dans ton esprit.

Je te donne ces affirmations précieuses.

Je suis précieux,

Quoi qu'il arrive,

J'ai choisi,

Je me fais confiance.

Je suis précieuse,

Quoi qu'il arrive,

J'ai choisi,

Je me fais confiance.

J'aime mon existence et je dépasse tout ce qui est ancien et a dépassé.

Je regarde doucement la porte du passé se refermer et me dirige vers le présent,

Quoi qu'il arrive,

J'ai choisi,

Je me fais confiance.

Pratique et libère ton esprit.

Laisse-le s'étendre et crée la passerelle entre toi intérieur et l'extérieur.

Écoute le faire et observe l'impact de cette pratique sur toi.

Reste présent,

Conscient de tes ressentis,

Les sensations autour de ton corps et sache combien tu en es digne.

Tu es en harmonie avec la connexion,

Cette connexion.

Rappelle-toi d'être toujours en harmonie avec la vibration de ton cœur,

Ta vérité.

Lorsqu'une pensée commencera à se comparer,

Rappelle-toi de dépasser cela et de nettoyer ton esprit grâce à cette méditation.

Aide-toi à trouver ton présent en attirant ton attention sur ta respiration,

Ton espace aérien,

Ta bulle et les sensations autour de toi,

De ton corps et rappelle-toi que tu es digne de connexion avec ta vie et avec le monde.