Древняя даотская практика «Пять облаков» относится к практикам визуализации.
Эта практика способствует гармонизации всех энергий,
Которые присутствуют в нашем организме.
Когда балансируются наши энергии,
Приходят в баланс также наши органы,
Действия,
Мысли.
Как и все даотские практики,
Несмотря на кажущуюся простоту,
Она имеет очень глубокое воздействие.
И мы начинаем,
Как обычно,
С подготовки к медитации.
Подготовьте свое тело к медитации,
Отрегулировав ваше положение.
Вы примите ваш позвоночник.
Пусть ваш позвоночник будет длинным,
Как река.
Позвольте вашей энергии течь беспрепятственно.
Расслабьте ваше тело.
Ваши руки могут лежать у вас на коленях.
Или вы можете охватить одной кистью другую.
Правая рука снаружи для женщин.
Левая рука снаружи для мужчин.
Большой палец находится внутри.
Средний палец вашей наружной руки касается косточки четвертого сустава вашей внутренней руки.
Поверните язык так,
Чтобы задняя часть языка прижалась к верхнему небу вашего рта.
Это позволяет вашей энергии течь беспрепятственно,
Соединяя каналы «ду» и «рен».
Дышите естественно,
Через нос.
Позвольте животу раздуваться,
Когда вы вдыхаете.
И позвольте ему сжиматься,
Когда вы выдыхаете.
Дыхание должно быть спокойное,
Медленное,
Мягкое.
Позвольте мыслям приходить и уходить без сопротивления.
Сосредоточьте свое внимание на практике.
Если ваш ум блуждает,
Осторожно верните свое внимание к медитации.
Прикройте глаза или опустите свой взгляд.
И мы начнем с концентрации на наших энергетических центрах,
Донтянях.
Мы мысленным взором перемещаемся в нижний донтянь,
Вниз живота,
И осознаем его.
Это резервуар и хранилище нашей энергии,
Нашей жизненной силы.
Затем мы передвигаем свое внимание в средний донтянь,
Который расположен на уровне нашего сердца,
Прямо посреди грудной клетки.
И мы концентрируемся на среднем донтяне.
Обратите внимание на то,
Что вы чувствуете и испытываете там.
А сейчас мы сконцентрируемся на верхнем донтяне,
Который расположен в зоне третьего глаза,
На лбу.
Другими словами,
Мы называем его «хрустальный дворец».
Это верхний центр.
И мы концентрируемся на этой зоне некоторое время.
Постарайтесь сосредоточиться в верхнем донтяне в точке между вашими бровями и увидьте свет полярной звезды.
Представьте себе или почувствуйте мост света,
Сияющий от полярной звезды до вашего верхнего центра или хрустального дворца.
Позвольте благосклонности яркого,
Белого,
Идеально сбалансированного света проникнуть через ваш верхний донтянь или небесный глаз,
Также называемый третьим глазом,
И наполнить его.
Позвольте этому свету проникнуть ваш средний донтянь и наполнить этот центр.
И позвольте этому свету проникнуть ваш нижний донтянь,
Ваш нижний центр,
Наполнить и омыть его.
И позвольте этому путеводному свету омывать все ваше существо.
Почувствуйте единство,
Связь с источником духовной сущности.
А сейчас давайте перейдем к практике «Пять облаков».
Пять облаков разных цветов соответствуют каждому элементу и системам органов нашего тела.
Мы начнем с элемента огня.
Огонь представляет собой сердце в вашем теле.
Находится в центре груди.
Цвет красный.
Делаем глубокий вдох.
Представьте себе красное облако в области груди.
И выдыхаете.
И,
Естественно,
Спокойно дышите.
Я проведу вас через медитацию «Пять облаков».
И вы все это время дышите спокойно.
В центре вашей груди лежит сердце.
Сердце бьется непрерывно,
Постоянно движется.
Оно качает кровь,
Которая растекается по целым милям вен и артерий вашего тела и доставляет питательные вещества,
Кислород и энергию ЦИ.
Но,
Кроме того,
И что более важно,
Функция вашего сердца в том,
Что оно вмещает в себя свой дух.
Ваш дух.
Ваш Шен.
Красное облако окружает ваше сердце и представляет собой вибрирующую жизнь.
Сердце с духом внутри.
Когда кровь достигает каждой частички вашего тела,
Туда же устремляется и дух.
Он присутствует в каждой частичке вашего тела.
Дух направляет нас,
Позволяет лучше видеть все,
Понимать,
Позволяет принимать нам правильные решения,
Позволяет нам иметь интуицию осознавать других духов и их присутствие,
Других людей,
Другие сущности.
Красное облако собирается и окутывает вашу грудную клетку и защищает ваше сердце.
Его способность поддерживать жизнь своими действиями и его способность обеспечивать ясность,
Понимание.
Мы окутываем свое сердце красным светом,
Так же,
Как все небо окутывается красным светом на закате,
Представляя себе красные облака над нами,
Так и облако нашего сердца становится красным.
А сейчас мы перемещаем наше внимание в область живота,
В область селезенки и желудка,
Которые представляют собой элемент Земли.
Цвет желтый,
Золотой,
Золотисто-желтый.
Мы начинаем видеть этот золотой свет,
Видим золотое облако элемента Земли,
Как оно растет в области живота.
Это напоминает,
Как будто бы мы смотрим на небо,
На горизонт и видим золотое солнце,
Которое окрашивает облака в золотисто-желтый свет,
Успокаивающий.
Этот цвет заполняет среднюю часть вашего тела,
Где находятся органы пищеварения,
Связанные с элементом Земли.
Ваш элемент Земли,
Ваш желудок помогает вам переваривать,
Впитывать и усваивать еду,
Питательные вещества.
Когда мы едим,
Наша пищеварительная система должна переработать то,
Что мы едим,
Превратить нашу еду в то,
Что можно легко усвоить и выделить питательные вещества,
Которые потом пойдут в наши кости,
Наш мозг,
Мышцы и другие органы,
Чтобы обеспечить нас энергией.
Именно эта энергия готовит нас для жизни в каждый момент.
Это энергия ЦИ,
Которую мы проявляем в нашей реальной жизни.
Поэтому надо подумать внимательно,
Поразмыслить над этим золотым облаком своего элемента Земли,
Как оно охватывает среднюю часть вашего живота,
Вашего тела.
Элемент Земли вмещает в себя Дух И.
Это ваша способность различать.
Сила различения хорошего от плохого.
Это похоже на процесс переваривания.
В результате переваривания ваши органы выделяют только то,
Что вам полезно,
А отходы,
Все,
Что не полезно,
Убирается из вашего тела.
Так и энергия И,
Элемента Земли,
Помогает вам различать.
Иметь силу различать,
Чтобы вы могли принимать правильные решения и правильно выбирать.
Выбирать только то,
Что полезно,
Позитивно,
Питательно,
Вдохновляющее для нас,
Для нашего тела,
Для нашей жизни.
Золотое облако элемента Земли окутывает,
Омывает,
Окружает и защищает,
Питает вашу селезенку и ваш желудок.
А сейчас мы перемещаем наше внимание в легкие.
Легкие в нашей грудной клетке представляют собой элемент металла.
Элемент металл имеет белый цвет или металлический.
И еще ему подходит слово «отражающее»,
Как сам свет.
Любая поверхность что-то отражает.
Отражает свет.
Мы представляем себе светлый свет.
Белый свет представляет себе светлый свет.
Белое облако возникает мысленно в вашей груди,
Окружая и окутывая доли ваших легких.
Всю вашу грудную клетку покрывает белым серебристым облаком,
Светом.
И мы чувствуем,
Что область грудной клетки омывается,
Купается в этом белом облаке и всегда очищается.
Оно защищает в нас.
Легкие в нашем теле представляют дыхательную систему,
Но кроме того иммунную систему.
Они не только позволяют нам извлекать кислород,
Что,
Конечно,
Очень важно и является основой всей жизни,
Но еще они защищают нас от вреда,
От вредных воздействий патогенной среды.
В результате действия легких мы становимся сильнее,
Потому что элемент металла,
Представляющий собой легкие и иммунную систему,
Защищает нас,
Как сияющие невидимые доспехи или щит,
И не позволяет проникнуть плохой энергии в нас,
Не позволяет нам впитать ее.
Энергия,
Кислород дают нам силы и оживляют наш дух По.
По – это физическая сила,
Выражается еще как храбрость,
Потому что у нас есть эта внутренняя защита,
Инстинктивно,
От этого белого облака.
Элемент металла дают нам смелость,
Смелость противостоять,
Противостоять чему-то в жизни и браться за различные вызовы,
Справляться,
Встречаться со своим страхом,
Пробиваться,
Избавляться от страха.
И это позволяет нам расти,
И мы развиваемся,
И возвращаемся к тому,
Как мы развиваемся,
И возвращаемся к свету нашего бытия.
Белое облако наших легких,
Нашего элемента металла,
Нашей грудной клетки,
Дает нам силу и смелость,
Чтобы прожить свою жизнь счастливо.
А теперь обратим свой мысленный взор к нашим почкам.
Почки расположены в нижней части спины,
В середине,
Сразу под ребрами.
Они защищены ребрами.
Ваши почки представляют собой элемент воды,
И у них синий цвет или черный.
А теперь попробуйте представить себе сине-сиреневое,
Красивое облако,
Как оно охватывает всю вашу спину и поясницу.
Когда вы чувствуете это облако,
Когда оно защищает вас,
Питает,
Усиливает,
Укрепляет ваши почки,
Вы чувствуете,
Как растет ваша сила воли,
Потому что элемент воды,
Почки,
Являются вместилищем силы воли,
Духа Джи.
Сила воли — это ваше желание проявить упорство перед лицом трудностей,
Перед лицом угрозы,
Угрозы вашему существованию.
Воля поддерживает вас к жизни,
Чтобы вы могли процветать.
Это синее облако,
Окутывающее,
Омывающее ваши почки,
Дает вам смысл.
Ощущение уверенности,
Упорства,
Силы воли продолжать,
Для того,
Чтобы продолжать жить.
Ваши почки представляют собой способность вашего организма фильтровать,
Очищать и в то же самое время контролировать гормональную систему.
Ваша жизнь формируется за счет вашей силы воли.
Итак,
Извлекайте жизненную силу из ваших почек,
Которые омывают синим облаком вашу репродуктивную систему,
Вашу нижнюю часть спины.
В самом ядре вашего существа присутствует синее облако.
А сейчас мы перемещаем свое внимание в печень.
Печень расположена под правым ребром,
И она представляет собой элемент дерева,
Окрашенный в зеленый цвет.
Зеленое облако формируется и окутывает вашу печень,
Питая ее.
Зеленое облако представляет собой элемент дерева,
Энергию возобновления,
Обновления.
Это то,
Что делает печень.
Печень обновляется каждый день внутри вашего тела.
Она впитывает все питательные вещества из пищеварительной системы,
Перерабатывает их и вырабатывает новые химические вещества,
Гормоны и различные другие элементы,
Которые используют ваше тело,
Необходимые для жизни.
Она к тому же фильтрует все токсины и возобновляется,
Как деревья впитывают углекислый газ и выдают кислород.
Этот процесс очищения,
Обновления происходит постоянно,
И ваша печень этим занимается и отвечает за способность трансформации,
Превращения.
Это превращение очень важное,
И Дух,
Который живет в этом зеленом облаке,
В вашей правой стороне,
Там живет Хуан,
Душа,
Душа вашего существа.
Душа позволяет вам трансформироваться.
Эта трансформация требует роста.
Она требует,
Чтобы вы избавлялись от всего бесполезного,
И как химический процесс превращает одни вещества в другие,
Так и Душа вашего существа позволяет вам трансформироваться.
И в результате вашей духовной работы над собой она позволяет вам развиваться,
Видеть,
Осознавать многомерное существование во Вселенной.
Зеленое облако элемента дерева окутывает правую часть вашего живота,
Питает,
Поддерживает и защищает,
И очищает,
И превращает,
Трансформирует все это там,
В этом облаке,
В этом зеленом свете.
И теперь мы заканчиваем нашу медитацию и возвращаем энергию обратно.
Сконцентрируйтесь на верхнем центре.
Затем переместите свое внимание в средний донтянь,
В область груди.
И затем верните свое внимание в нижний донтянь,
Вниз живота.
Теперь подрите ладони на выдохе и на вдохе положите их на глаза.
Распространите тепло своей энергией ЦИ в свой верхний центр.
И снова подрите ладони на выдохе и на вдохе положите их на глаза.
Направьте энергию в свой средний центр.
Разбудите свой дух.
И еще раз подрите ладони на выдохе и на вдохе накройте ими глаза.
Распространите энергию ЦИ в свой нижний центр.
Разбудите свою душу.
Теперь вы можете открыть глаза.
Если вам хочется смягчить возвращение к своей жизни,
Вы можете помассировать глаза.
Сначала вдоль бровей,
Затем вдоль головы.
Вдоль бровей по орбите глаза.
Повторите три раза.
Затем осторожно подрите фалангой указательного пальца,
Ближайший к суставу,
Прикрытая века глаза круговыми движениями.
Тридцать шесть раз.
Не делайте этого с контактными линзами в глазах.
С помощью фаланги большого пальца помассируйте свои виски круговыми движениями тридцать шесть раз.
Затем медленно сделайте глазами три круга в каждом направлении,
Чтобы пробудить ваши глаза.
Почувствуйте себя полным сил,
Готовым вновь принять участие в своем мире.
Доброго дня вам!
