Méditation guidée - Voyage au Cœur De La Forêt Tropicale

Bienvenue à vous pour ce nouveau voyage intérieur,

Je vous propose aujourd'hui une bulle de rafraîchissement.

Installez-vous confortablement,

Les yeux sont fermés,

Le regard tourné vers votre corps et vers votre monde intérieur et je vous propose à présent de concentrer votre attention sur votre respiration afin de détendre tout votre corps.

Prenez une grande respiration et expirez lentement par la bouche et détendez toute votre tête.

Vous pouvez vous mettre à l'écoute de votre souffle calme et abdominal et au fur et à mesure que vous détendez votre corps,

Vous allez vous centrer de plus en plus sur une écoute attentive au niveau de votre ventre,

Comme si vous pouviez vous placer là,

Au centre de vous-même.

Sentez l'air circuler et l'énergie comme une force bienfaisante,

Réparatrice.

Sentez cette puissance en vous et imaginez cette énergie qui circule partout dans votre corps.

Imaginez à présent un faisceau de lumière arrivant sur le sommet de votre tête et cette lumière,

Cette énergie pénètre dans votre corps à l'inspiration.

Elle purifie,

Elle nourrit,

Elle dynamise chacune de vos cellules et sur les prochaines expirations,

Les tensions,

Les charges de stress,

La fatigue sont dirigées vers le sol.

Lâchez les inquiétudes,

Lâchez les parts de doute et faites de la place pour les sensations agréables.

Et sur les prochaines respirations,

Observez cette lumière,

Cette énergie à l'intérieur de votre corps.

La lumière descend au niveau de votre tête,

De votre cou,

De vos épaules,

Dans vos deux bras,

Dans tout le devant de votre corps,

Votre dos,

Vos deux jambes,

Vos mollets,

Vos pieds,

Jusqu'au bout des orteils.

Toutes les cellules de votre corps s'imprègnent de cette lumière,

Vous vous reposez,

Vous vous déposez dans votre bulle de ressourcement.

Et je vous propose maintenant de vous imaginer dans une belle forêt tropicale.

Laissez le décor s'installer,

Les couleurs prendre toute leur place.

Il y a différentes teintes de verre,

La température est agréable,

La végétation généreuse.

Les arbres sont petits,

Variés,

Divers,

Vous reconnaissez peut-être des fougères,

Les arbres sont immenses et leur grandeur tellement impressionnante que vous n'arrivez pas à voir la couleur du ciel.

Et les racines de ces arbres sont très marquantes dans le sol,

Elles sont solides et elles permettent aux arbres d'être solidement ancrés dans le sol.

L'air est humide,

Il y a des orchidées avec ces fleurs magnifiques,

De la mousse par-ci par-là,

Et d'autres innombrables plantes,

Des grenouilles sont présentes et des oiseaux chantent,

Des oiseaux aux multiples couleurs,

Comme pour souhaiter la bienvenue dans cette forêt tropicale.

Et puis vous apercevez un petit ruisseau à proximité d'un chemin qui apporte une fraîcheur très agréable en ce lieu.

L'eau s'écoule dans cette verdure et vous procure des sensations d'apaisement,

De fluidité.

Vous empruntez ce chemin,

Vous suivez ce petit ruisseau et vous continuez votre balade dans ce lieu où tout est rafraîchissant,

Tout est pur,

Tout est oxygène.

Ressentez le bonheur pour votre corps de se purifier dans ce lieu,

De respirer cet oxygène pur,

Ce lieu où il n'y a aucun ondes néfastes,

Aucune foule,

Aucune agitation,

Juste la nature qui prend soin de vous.

Et puis vous traversez un immense pont suspendu au-dessus d'une rivière,

Vous entendez le bruit de l'eau qui se fait beaucoup plus soutenu,

Beaucoup plus présent.

Et dans votre corps,

Vous pouvez ressentir encore plus de fraîcheur,

Des bulles de bien-être qui viennent pétiller dans vos cellules.

Au bout du pont,

Vous apercevez un petit chemin qui descend jusqu'à la rivière.

Il est fait de marches en pierre brute,

Un escalier qui vous mène jusqu'à cette rivière magnifique.

Vous empruntez les marches,

Vous les descendez et plus vous les descendez,

Plus votre corps s'apaise,

Se relâche et s'offre la possibilité de relâcher toutes les tensions.

Et vous arrivez au bord de la rivière,

Les rayons du soleil traversent les feuillages pour vous apporter une lumière confortable et agréable à votre voyage.

Les fleurs parfument abondamment ce lieu,

Vous respirez à plein poumon la magie de ce lieu et vous continuez votre voyage jusqu'à une petite cascade.

C'est une eau pure et cristalline,

Son eau est à une température idéale pour votre corps.

Cette cascade a la possibilité de venir purifier toutes les énergies de votre corps,

Laisser cette eau bienfaisante,

Venir rafraîchir et purifier vos pensées et tous les muscles de votre visage.

Sentez comme il est bon pour votre corps de laisser l'eau purifiante s'écouler le long de votre cou,

De vos épaules et de tout votre dos.

Sentez comme il est bon de dénouer tous les nœuds de votre dos et comme votre corps apprécie cette détente profonde,

C'est comme un long et doux massage dans tout votre dos.

Et puis l'eau glisse sur le devant de votre corps,

Elle vient entourer d'une belle lumière votre ventre,

Votre plexus solaire au creux de l'estomac,

Votre soleil intérieur qui s'illumine,

Qui se réactive.

Ressentez votre lumière intérieure qui rayonne de nouveau,

Vous sentez votre énergie,

Votre taux vibratoire s'augmenter,

S'élever et les sentiments de vitalité et de joie vous habiter.

Vous appréciez de vivre pleinement ce moment,

De reconnexion avec vous-même,

C'est comme si cette eau venait de nettoyer toutes les cellules de votre corps,

Toute la noirceur s'en va telle une fumée noire épaisse qui se détache de votre corps et l'eau vient de nettoyer,

Vient purifier tout le bas de votre corps,

Vos deux jambes qui récupèrent leur vitalité,

Leur force,

Leur dynamisme pour vous permettre de continuer d'avancer dans la vie et vos pieds aussi apprécient ce soin naturel,

Tout votre corps respire la pureté,

Vous sentez pleinement la vie,

La vie s'écouler dans tout votre corps et vous vous sentez dans cette parfaite reliance avec vous-même,

Avec vos sensations physiques,

Avec votre énergie,

Avec votre vitalité et avec vos émotions.

Profitez de cette vivance,

De ces ressentis,

De ces sensations pendant encore quelques instants et puis tout en douceur vous allez quitter la cascade,

Remonter les marches,

En pierre l'escalier et puis refranchir le pont suspendu jusqu'à revenir au niveau du chemin avec le petit ruisseau et puis prendre le temps de revenir tranquillement jusqu'au point de départ au cœur de cette magnifique forêt tropicale avant de revenir tout en douceur dans l'intelligence de votre corps physique.

Reprenez contact avec votre corps,

Avec votre souffle et prenez tout le temps nécessaire pour revenir en douceur dans votre vie,

Dans votre quotidien avec toutes ces nouvelles sensations qui se sont déployées,

Qui se sont installées à l'intérieur de vous.

Prenez le temps de revenir et d'offrir à votre corps ce qui est bon pour lui,

Le baillement,

L'étirement.

Peut-être que vous aurez envie de bouger votre tête à gauche,

À droite,

D'offrir de la douceur à votre corps et lorsque ce sera le moment pour vous,

Vous pourrez de nouveau ouvrir les yeux pour revenir totalement vers la conscience extérieure.

Je suis très heureux d'avoir partagé ce voyage intérieur avec vous.

Si vous le souhaitez,

Vous pouvez laisser votre expérience en commentaire,

Vous pouvez cliquer sur le pouce en l'air si vous avez apprécié ce nouveau voyage intérieur.

Je vous souhaite une belle aventure,

Une belle journée,

Une belle soirée et au plaisir de nous retrouver prochainement pour de nouvelles aventures intérieures.

Prenez soin de vous.