Méditation guidée - CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE

Bonjour à tous et bienvenue à vous pour cette méditation guidée.

Aujourd'hui je vous emmène en voyage pour venir renforcer et équilibrer votre chakra du plexus solaire.

Prenez quelques instants pour vous installer confortablement comme vous savez le faire,

De préférence dans un endroit calme et tranquille où vous pourrez vous détendre pleinement.

Fermez doucement les yeux et commencez à vous concentrer sur votre respiration.

Vous inspirez profondément et à l'expire vous relâchez toutes les tensions mentales.

Vous inspirez profondément et à l'expire vous relâchez toutes les tensions du corps.

Vous inspirez profondément et à l'expiration vous habitez pleinement la relaxation de votre corps.

Prenez conscience maintenant de votre abdomen,

De la région juste au dessus de votre nombril,

Où se situe votre chakra du plexus solaire.

Visualisez cette zone se remplir de lumières dorées à chaque inspiration,

Apportant une chaleur douce et de l'énergie à ce centre vital.

Vous pouvez même,

Si vous le souhaitez,

Déposer votre main sur cette partie de votre corps et imaginez maintenant un soleil brillant au dessus de votre nombril,

Qui rayonne de lumière,

Qui rayonne de chaleur.

Sentez cette chaleur qui irradie cette région de votre ventre et laissez cette chaleur se diffuser dans tout votre corps,

Vous enveloppant ainsi comme dans un cocon de confiance et de pouvoir.

Respirez profondément et laissez-vous imprégner de cette énergie lumineuse et revigorante.

Alors que vous continuez à respirer profondément,

Ressentez et visualisez ce soleil intérieur briller de plus en plus fort,

Illuminant votre être tout entier.

Sentez sa lumière dorée venir équilibrer et harmoniser votre chakra du plexus solaire.

Cette lumière,

Elle vient dissiper toutes les tensions,

Tous les blocages,

Tous les nœuds.

Vous êtes ainsi maintenant plus forte,

Plus fort,

Plus confiant et vous avez le pouvoir de réaliser maintenant la vie que vous souhaitez mener.

Pour aller encore plus loin dans cet état de bien-être intérieur,

Répétez à présent ces affirmations qui vont venir renforcer votre chakra du plexus solaire.

Répétez intérieurement les affirmations suivantes.

Je suis confiant et plein de pouvoir.

Je suis confiant et plein de pouvoir.

Je suis libre de suivre ma propre voie et de réaliser mes rêves.

Je suis libre de suivre ma propre voie et de réaliser mes rêves.

Je mérite d'être reconnu et respecté pour qui je suis.

Je mérite d'être reconnu et respecté pour qui je suis.

Mon énergie intérieure brille avec éclat et détermination.

Mon énergie intérieure brille avec éclat et détermination.

Je suis capable de surmonter les obstacles et de transformer ma vie.

Je suis capable de surmonter les obstacles et de transformer ma vie.

Je fais confiance à mon intuition pour me guider vers le succès et l'accomplissement.

Je fais confiance à mon intuition pour me guider vers le succès et l'accomplissement.

Je suis un être puissant et créatif.

Je suis un être puissant et créatif.

Je suis capable de réaliser tout ce que je désire dans ma vie.

Je suis capable de réaliser tout ce que je désire dans ma vie.

Mon énergie intérieure brille et rayonne.

Mon énergie intérieure brille et rayonne.

Laissez ces affirmations s'intégrer totalement à votre conscience.

Vous savez qu'à n'importe quel moment,

Vous êtes totalement libre de revenir vivre ce voyage pour laisser votre belle lumière rayonner totalement dans votre être.

Prenez un moment pour remercier votre corps de vous avoir accompagné dans cette pratique.

Ressentez la chaleur et la confiance du chakra du plexus solaire en vous,

Sachant que vous pouvez puiser cette énergie à tout moment pour vous sentir fort,

Forte et pour rayonner dans votre vie.

Lorsque vous vous sentirez prête et prêt,

Commencez à ramener lentement votre attention à votre environnement.

Prenez quelques respirations profondes,

Étirez votre corps si c'est nécessaire.

Récupérez doucement votre tonus musculaire et lorsque ça sera le bon moment pour vous,

Vous pourrez de nouveau ouvrir les paupières pour continuer le reste de votre journée ou de votre soirée.

Je suis ravi d'avoir partagé ce voyage en votre belle compagnie.

Si vous le souhaitez,

Vous pouvez partager cette méditation guidée autour de vous ou sur les réseaux sociaux.

Vous pouvez également partager votre expérience dans les commentaires et cliquer sur le pouce en l'air pour remercier mon travail.

Je vous souhaite une belle intégration.

Je vous retrouve prochainement pour de nouvelles pratiques visant à venir prendre soin de votre monde intérieur.

A très bientôt.