Méditation Amour Vs Attachement

Bonjour et bienvenue.

Aujourd'hui je vous propose une méditation.

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Sur l'amour versus l'attachement Voilà ce sujet.

Pour commencer,

Fermons les yeux.

Prenant une posture confortable pour nous.

Une posture assise,

Peut-être sur un coussin,

Sur une chaise,

Sur un tapis.

Les pieds posés sur le sol.

Sentir le contact du sol.

Contact des mains avec une autre partie du corps.

Contact de l'air au niveau du visage.

Prendre le temps de.

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D'ajuster sa posture,

Une colonne vertébrale.

Droite,

Ni trop rigide,

Ni trop souple,

Tel un instrument de musique bien accordé.

Et dirigeant notre attention sur le souffle.

Le souffle de vie.

La respiration qui se fait tout le long de la journée et en cet instant même.

Portant simplement l'attention sur notre respiration.

J'inspire,

Je prends conscience que j'inspire.

J'expire.

Conscience de l'expiration.

Un flux continu de va-et-vient.

Et profitons-en pour rallonger nos respirations.

J'inspire,

Je gonfle le ventre.

J'expire,

Je le dégonfle.

Inspiration.

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Conscience du ventre qui se gonfle.

Expiration.

Conscience du ventre qui se dégroupe.

Portons maintenant l'attention sur le cœur.

Le cœur également toujours présent.

Le cœur qui bat.

Tout le long de la journée.

Ce cœur qui rythme notre vie.

Ce cœur qui rythme à chaque instant de la journée.

Ce cœur qui se met au rythme.

Du corps et des événements.

Pour nous connecter un peu plus au cœur,

Je nous propose de poser les mains là au niveau de la poitrine,

Au niveau du chakra du cœur.

Et à nouveau juste respirer là.

Sentant d'abord l'abdomen qui se gonfle,

Puis la poitrine.

Peut-être même jusqu'aux épaules.

Et là,

Continuez les profondes respirations.

Ces respirations qui passent par le centre du cœur.

En prenant de profondes respirations.

J'ai cette capacité.

D'apaiser aussi le cœur.

De ralentir le rythme.

Le rythme parfois effréné de la vie.

Prenons conscience de ce super pouvoir que nous avons de.

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Nous connecter à notre respiration.

Et ainsi de nous connecter à notre cœur.

On confond parfois l'amour et l'attachement.

Il est presque.

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Admis communément qu'aimer,

C'est s'attacher.

Ressentons ce que cela nous fait.

L'amour-attachement comme si des chaînes reliées à l'autre nous attachaient.

Comme si.

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L'on était la propriété de quelqu'un ou que l'autre était notre propriété.

Ressentant qu'est-ce que ça fait dans le corps,

Là,

Ici et maintenant,

De.

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De sentir cet attachement.

Le corps parle.

Écoutons-le.

J'aimerais vous partager.

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Ce petit texte d'osho.

Maître spirituel indien.

Et un texte sur l'attachement.

Nous nous attachons trop facilement.

Nous nous attachons à tout.

La vie est en constante évolution.

Rien ne reste jamais pareil.

Mais nous espérons et souhaitons qu'elle reste telle qu'elle.

Il y a tant de frustration dans le monde parce que toutes nos attentes restent insatisfaites.

Chaque attente entraîne un désastre.

L'attachement,

C'est s'accrocher à quelque chose,

Vouloir que cela reste tel qu'elle pour toujours.

C'est demander l'impossible.

Et il en va de même pour tout.

Vous tombez amoureux d'une personne,

Vous vous attachez à elle,

Et immédiatement commence la souffrance.

Vous devenez possessif.

Vous avez peur qu'ils tombent amoureux de quelqu'un d'autre.

Vous commencez à l'entraver,

À entraver sa liberté.

Vous commencez à le réduire à un objet.

Tout respect et tout amour commencent à disparaître.

Cela devient simplement une lutte incessante entre deux égaux.

Vous voulez le posséder.

Et il veut vous posséder.

Comment l'amour peut-il exister dans une guerre aussi constante ?

L'attachement détruit l'amour.

Les sombres.

Ces paroles.

Intégrer notre être et ressentons ce qui est juste pour nous.

Peut-être pouvons-nous visualiser.

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Des chaînes,

Des chaînes qui nous lient à l'autre.

À une personne ou plusieurs personnes,

Des personnes que nous aimons.

Des personnes.

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Que nous aimons moins.

Il y a aussi de l'attachement.

Quand il y a.

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De la colère ou de la frustration.

En prenant conscience de toutes ces chaînes.

Qui nous relie à l'autre,

Ses chaînes d'attachement.

Et tranquillement.

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Choisissons la meilleure façon pour nous,

Peut-être une hache.

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Un laser imaginaire ou autre.

Brison.

C'est chêne.

Si nous sommes prêts.

Pour ceux-là.

Peut-être que seulement quelques chaînes seront brisées,

Peut-être un peu plus.

Il y a des chaînes qui sont là depuis tellement longtemps.

Et c'est OK.

Rien à forcer.

Si nous sentons de la résistance.

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Accueillons simplement cette résistance.

Le premier pas vers la libération,

Libération des souffrances et la pleine conscience.

Être pleinement en conscience.

Laissons-nous maintenant.

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Envelopper des énergies d'amour.

Mais qu'est-ce que l'amour ?

L'amour c'est prendre soin.

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De l'autre et vouloir qu'il ou qu'elle soit heureux,

Sans aucune condition de retour.

L'amour,

C'est donner de l'espace et de la liberté.

L'amour,

C'est aussi vaste que le ciel bleu.

Entourons-nous de ce vaste ciel bleu.

Du soleil qui est toujours là,

Dans nos cœurs et au-dessus des nuages,

Des tempêtes.

Et sentons simplement cette énergie rayonner à partir du centre du cœur.

Vers l'extérieur,

Dans tout le corps et dans l'espace tout entier.

J'inspire,

J'expire profondément.

Et je me remplis de belles énergies d'amour.

Tout en continuant nos profondes respirations.

Les sons infusés,

C'est quelques mots d'eau chaude.

Sur l'amour.

L'amour ne pose aucune condition.

Aucun « si ».

Okamme.

L'amour ne dit jamais,

Répond à ses exigences,

Et alors je t'aimerai.

L'amour,

C'est comme respirer.

Quand cela arrive,

Tu es tout simplement amour.

Peu importe qui s'approche de toi.

Le pêcheur ou le saint.

Quiconque s'approche de toi commence à ressentir les vibrations de l'amour et s'en réjouit.

La mort s'est donnée sans condition.

Mais seuls ceux qui possèdent cet amour sans capable de donner.

La mort doit d'abord naître au plus profond de ton être.

C'est la qualité d'être seul.

Heureux,

Heureuse d'être seul.

Joyeux,

Joyeuse d'être seule.

C'est la qualité d'être sans esprit.

D'être silencieux.

Lorsque l'amour surgit dans le cœur silencieux,

Il doit être partagé.

Il doit être donné.

L'amour est le seul espoir du monde.

Et nous approchons de ce tournant décisif.

Soit la guerre totale,

Soit l'amour total.

C'est une question de choix entre l'un ou l'autre.

Il n'y a pas de troisième voie.

Il n'y a plus de place pour le compromis aujourd'hui.

On ne peut pas rester entre les deux.

L'homme doit choisir.

Et c'est une question de vie ou de mort.

La guerre,

C'est la mort.

L'amour,

C'est la vie.

Maintenant connecter à ces énergies d'amour.

Cet amour disponible à tout instant.

Via une connexion au souffle,

Une connexion au cœur.

Sentons-le vibrer et rayonner tout autour de nous.

Pendant quelques instants en silence.

Dans ce précieux silence du cœur qui ouvre.

L'espace qui libère.

Et qui nous connectent à notre véritable être,

Notre véritable nature.

Peut-être pouvons-nous ressentir.

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De la chaleur.

Des vibrations.

Peut-être une belle lumière à l'intérieur et à l'extérieur.

Une couleur.

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De couleur verte comme le chakra du cœur.

Soyons simplement présents ou présentes à ce qui est là.

Sentons,

Ressentons l'espace du cœur qui s'ouvre.

Avec confiance.

Avec générosité.

Avec compassion pour soi-même et pour les autres.

Alors ?

Amour et attachement.

Je nous souhaite de nous connecter aux énergies d'amour à chaque instant.

L'amour qui libère,

L'amour qui ouvre.

L'amour qui.

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DONNE sans condition.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

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