Jour 10 - 21 Jours Vers la Conscience

21 jours vers la conscience,

Un voyage intérieur conçu pour découvrir ou retrouver les bénéfices de la méditation et accéder aux pouvoirs qui sommeillent à l'intérieur de nous.

Bienvenue dans le jour 10.

Si tu découvres cet enregistrement et que tu n'as pas encore suivi les premiers jours de cette série,

Je t'invite à éteindre cet enregistrement et à commencer par le jour 1.

En effet,

Ce challenge de méditation se construit de lui-même,

Jour après jour.

Si tu as fait les 9 premiers jours,

Bienvenue dans le jour 10.

Aujourd'hui,

On va passer un peu plus de temps à se poser cette question si importante.

Qui suis-je ?

Plus les jours avanceront et moins je guiderai ta respiration.

Tu as les outils dont tu as besoin et tu es maintenant capable d'y revenir par toi-même quand tu en as besoin.

Je vais plutôt te guider dans une méditation plus profonde.

Dans la méditation,

On sait que ce n'est pas la longueur de temps pendant laquelle tu restes assis qui est importante,

Mais plutôt la qualité de ta méditation.

A vrai dire,

On dit que quand on médite pendant 20 minutes,

On a à peu près 2 à 3 minutes de pure méditation.

Donc,

Toutes les voix dans ta tête sont normales.

Je les ai également et les moines les ont aussi.

On essaie juste d'apprécier la source de la lumière dont on a parlé hier.

On essaie tous d'appréhender la conscience et être plus conscient et présent à nous-mêmes.

Et c'est ce pourquoi on se pose cette question.

Qui suis-je ?

Néanmoins,

Nous ne sommes pas en train d'essayer de combattre le mouvement,

Le bruit ou quelque chose d'autre.

En fait,

C'est au-delà de la dualité entre l'immobilité et le mouvement,

Le bruit et le silence,

Etc.

Mais c'est tout cela en même temps.

On explore le miroir qui reflète tout ceci.

On n'explore pas la réflexion,

Mais le miroir.

Commençons le jour numéro 10 de nos 21 jours vers la conscience.

Je t'invite à prendre une position assise confortable,

À garder ton dos droit et à fermer doucement les yeux.

Inspire par le nez.

Expire par le nez.

Inspire par le nez.

Expire par le nez.

Inspire par le nez.

Expire par le nez.

Respire naturellement par ton nez.

Respire naturellement par ton nez sans contrôler ta respiration.

Détends-toi à l'endroit où tu es installé.

Ressens tout ton corps se relâcher.

Laisse le silence et l'immobilité s'installer.

Connecte-toi à ta respiration et commence progressivement à te demander « qui suis-je,

Qui suis-je ?

» Commence à explorer le miroir et laissez passer la réflexion,

Laissez passer les pensées.

Ce miroir de la conscience n'a pas de limite.

Cette conscience est une conscience de ce miroir pur,

Une conscience de ce miroir intérieur sans limite dans lequel et par lequel les choses viennent et s'en vont et alors les mots,

Les émotions,

Tout s'arrête.

Et quand tout s'arrête,

Le miroir devient encore plus évident.

« Qui suis-je ?

» Je te laisse dans le silence pendant un court instant.

« Qui suis-je ?

» L'esprit ou plus précisément l'ego a besoin de combattre quelque chose.

Mais ici,

Cette présence c'est simplement ce qui est,

Tout simplement ce qui est.

Et les dix minutes sont déjà terminées.

Crée un équilibre de la conscience.

En bougeant parfois,

Si besoin,

Tu pourrais par exemple ressentir le besoin de bouger si tu ressens que tu es en train de t'endormir.

L'immobilité est différente du vide mental.

Le vide mental,

C'est l'absence de pensée qui est en fait une condition de son ego.

L'immobilité d'un autre côté,

Ce n'est pas la condition de l'esprit mais un degré d'existence bien plus profond.

Prenons une dernière bouffée d'air ensemble en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.

Inspire par le nez.

Retiens ta respiration un instant.

Et relâche-la en expirant par la bouche.

Merci de m'avoir rejoint dans cette dixième session.

À demain pour le jour numéro 11.

Et comme on dit,

Namasté.