300

27:33

27:33

300

by Андрей Агрон

Rated

4.9

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

658

300...Уже длинная медитация. Для людей с опытом. Ни о чем не думать и держать фокус на счёте становится и легче и труднее, в зависимости от вашего стажа медитаций. Не беритесь за 300, не пройдя 100 и 200. Очень хорошо расфокусирует сознание в случае неприятных мыслей, грусти и любых других отрицательных эмоций.

Meditation Focus Emotional Regulation Counting Meditation

Meet your Teacher

Андрей Агрон

Moscow, Russia

Meet your Teacher

Андрей Агрон

Moscow, Russia

Transcript

Приветствую! С вами Андрей Агрон. Сегодня мы проводим практику счёта от 1 до 300. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза. Мы начинаем! Один. 2. 3. . . Четыре. 5 Шесть. Семь. Восемь. Девять, Десять Одиннадцать. Двенадцать. Тринадцать. Четырнадцать пятнадцать. Шестнадцать. Семнадцать восемнадцать. Девятнадцать. Двадцать. Двадцать один. 27. 2. 23. 24. Двадцать пять двадцать шесть. 27. Двадцать восемь. Двадцать девять. Тридцать. Тридцать один 32. 33. 34. Тридцать пять 36. Тридцать семь Тридцать восемь. Тридцать девять Сорок Сорок один. Сорок два. Сорок три. Сорок четыре. Сорок пять. Сорок шесть Сорок семь Сорок восемь Сорок девять Пятьдесят Пятьдесят один Пятьдесят два пятьдесят три. 54. Пятьдесят пять. Пятьдесят шесть. 57. Пятьдесят восемь пятьдесят девять Шестьдесят. Шестьдесят один. Шестьдесят два. Шестьдесят три. Шестьдесят четыре шестьдесят пять шестьдесят шесть Шестьдесят семь. Шестьдесят восемь. Шестьдесят девять. Семьдесят. Семьдесят один. Семьдесят два. Семьдесят три. Семьдесят четыре. Семьдесят пять. Семьдесят шесть. Семьдесят семь. Семьдесят восемь. Семдесят девять. Восемьдесят восемьдесят один. Восемьдесят два. Восемьдесят три. Восемьдесят четыре. Восемьдесят пять. Восемьдесят шесть восемьдесят семь. Восемьдесят восемь. Восемьдесят девять девяносто. Девяносто один. Девяносто два. Девяносто три. 94. Девяносто пять. Девяносто шесть. Девяносто семь девяносто восемь. Девяносто девять. Сто. 101. Сто два. 100 300 100-4. Сто пять. Сто шесть. 107. Сто восемь. 109. Сто десять. Сто одиннадцать. 112. Сто тринадцать. Сто четырнадцать. 115. Сто шестнадцать. 117. Сто восемнадцать. Сто девятнадцать. Сто двадцать. 121. 122. 123 124. 125. 126. 127. 128. 129 Сто тридцать. 131. Сто тридцать два. 133 134. 135. Сто тридцать шесть. Сто тридцать семь. 138 Сто тридцать девять. Сто сорок. Сто сорок один. 142. 143. 144. 145 146. 147. Сто сорок восемь. Сто сорок девять. Сто пятьдесят. СТО ПЯДЕСЯТ ОДИН 152. 153 154. СТО ПЯДЕСЯТ ПЯТЬ сто пятьдесят шесть. Сто пятьдесят семь. Сто пятьдесят восемь. 159 Сто шестьдесят. 161. Сто шестьдесят два. СТО ШЕСТДЕСЯТ ТРИ Сто шестьдесят четыре. Сто шестьдесят пять. Сто шестьдесят шесть. СТО ШЕСТДЕСЯТ СЕМЬ Сто шестьдесят восемь. Сто шестьдесят девять. Стол. Семьдесят Сто семьдесят один. 172 173 174. Сто семьдесят пять. Сто семьдесят шесть. Сто семьдесят семь. Сто семьдесят восемь, Сто семьдесят девять. Сто восемьдесят. Сто восемьдесят один. Сто восемьдесят два. Сто восемьдесят три. Сто восемьдесят четыре. Сто восемьдесят пять. Сто восемьдесят шесть. Сто восемьдесят семь. 188. Сто восемьдесят девять Сто девяносто. Сто девяносто один. Сто девяносто два. Сто девяносто три. Сто девяносто четыре. Сто девяносто пять. Сто девяносто шесть. Сто девяносто семь. Сто девяносто восемь. Сто девяносто девять. Двести двести один. Двести два. Двести три. Двести четыре. Двести пять. Двести шесть. Двести семь. Двести восемь. Двести девять. Двести Десять. Двести одиннадцать двести двенадцать двести тринадцать Двести четырнадцать. Двести пятнадцать. Двести шестнадцать. Двести семнадцать двести восемнадцать двести девятнадцать. Двести двадцать. Двести двадцать один двести двадцать два. Двести двадцать три. Двести двадцать четыре. Двести двадцать пять. Двести двадцать шесть. Двести двадцать семь. Двести двадцать восемь. Двести двадцать девять. Двести тридцать. 231. Двести тридцать два. Двести тридцать три. Двести тридцать четыре. Двести тридцать пять. Двести тридцать шесть. Двести тридцать семь. Двести тридцать восемь. Двести тридцать девять. Двести сорок. 241 двести сорок два. 243. 244 двести сорок пять. 246. 247. 248. 249. Двести пятьдесят. Двести пятьдесят один. Двести пятьдесят два. Двести пятьдесят три. Двести пятьдесят четыре. Двести пятьдесят пять. Двести пятьдесят шесть двести пятьдесят семь. Двести пятьдесят восемь. Двести пятьдесят девять двести шестьдесят. Двести шестьдесят один. Двести шестьдесят два. Двести шестьдесят три. Двести шестьдесят четыре. Двести шестьдесят пять. Двести шестьдесят шесть. Двести шестьдесят семь. Двести шестьдесят восемь. Двести шестьдесят девять. Двести семьдесят 271. 272. Двести семьдесят три. 274. Двести семьдесят пять. 276. 277. 278. Двести семьдесят девять. Двести восемьдесят. Двести восемьдесят один. Двести восемьдесят два. Двести восемьдесят три 284. Двести восемьдесят пять 286. 287. 288. Двести восемьдесят девять. Двести девяносто. 291. Двести девяносто два. 293. 294. Двести девяносто пять двести девяносто шесть 297. 298. Двести девяносто девять. Триста. Практика счёта окончена. Когда вам будет удобно, Откройте глаза. Вам помогал Андрей Агрон.