Femme Enceinte - Ressentir La Présence De Mon Bébé

Cette méditation est une invitation à rencontrer ton bébé.

Non pas avec la tête,

Mais avec ton cœur,

Ton corps et ton être tout entier.

Un moment pour lui offrir ta présence,

L'appeler en douceur et sentir que déjà,

Le lien existe.

Installe-toi dans un espace calme.

Assis-toi ou allonge-toi,

Comme c'est juste pour toi.

Place tes mains sur ton ventre,

Là où vit ton bébé.

Et respire.

Laisse ton souffle te guider vers l'intérieur.

Et ralenti.

Laisse tomber tes épaules Essuie l'air qui entre et qui sort C'est très bien.

Sens cette vague douce qui berce ton corps et qui est toujours là pour toi.

Ressentez maintenant leur chaleur leur poids sur ton ventre.

Et ce contact vivant affectif.

Tu es là et déjà tu entres en lien.

Je peux maintenant te tourner vers ton bébé,

Non pas avec les mots mais avec ta présence,

Simplement avec ta présence.

Avec cette part de toi qui s'est aimée sans parler.

Et à l'intérieur de toi,

Dilue doucement.

Je suis là je t'écoute Je suis là pour toi Tu peux venir à ma rencontre si tu en as envie.

Tu n'attends rien,

Tu n'exiges rien tu l'invites simplement.

Tu laisses l'espace libre pour qu'il ou elle te rejoigne.

Peut-être que tu ressens quelque chose,

Un mouvement.

Une chaleur,

Une sensation nouvelle.

Peut-être rien de perceptible.

C'est très bien aussi.

Et tu vis ce lien entre vous.

C'est un lien qui ne se mesure pas.

Et il se vit simplement.

Continue à respirer continue à être là.

Tu peux imaginer que tes mains sont un nid.

Un espace de douceur et d'accueil un cocon vivant où ton bébé il sent.

Je suis attendue.

Je suis aimée.

Je suis libre libre d'être moi-même.

Je suis aimée comme je suis.

Et reste dans ce lien encore quelques instants.

Présente,

Silencieuse.

Et tu peux lui dire encore.

Je suis là pour toi.

Je t'accompagne Tu es déjà une personne entière Je t'aime comme tu es Je suis là,

Je t'accompagne Laisse ces mots se déposer sur lui comme une caresse dans l'espace entre vous.

Et dans ce champ invisible où l'amour agit.

Je suis là pour toi Tu es déjà une personne entière et je t'aime comme tu es Je te laisse quelques instants savourer ce lien avec ton bébé.

Quand tu te sentiras prête.

Revient doucement à toi à tes sensations corporelles.

Tu reviens doucement dans ton corps tout entier Tes mains peuvent caresser tes cuisses,

Toute autre partie de ton corps et tu ressens ton souffle.

En ouvrant les yeux très tranquillement.

Et tu remercies ce moment.

Même s'il a été très simple.

C'est dans la simplicité que se cachent les liens les plus puissants.