Femme Enceinte - Retrouver un Lien Sain Avec Ma Mère

Il est parfois difficile d'entrer pleinement dans sa maternité sans venir clarifier le lien à celle qui nous a donné la vie.

Cette méditation n'est pas là pour rejeter,

Ni pour blâmer,

Mais pour reconnaître ce qui t'appartient et ce qui ne t'appartient plus.

C'est un moment pour honorer ta mère tout en te libérant afin que ton chemin de femme et de mère soit pleinement le tien.

Un espace pour couper les fils de peur,

De contrôle ou de dépendance affective,

Et revenir à ton axe intérieur,

Libre et paisible.

Installe-toi dans une position confortable,

Assise ou allongée,

Dans un endroit où tu te sens tranquille.

Ferme les yeux doucement.

Ressens les points de contact de ton corps avec le sol ou le coussin,

Le support.

Ressens le poids de ton corps qui s'abandonne,

Qui devient de plus en plus lourd Tu n'as rien à faire,

Juste à être là.

Je suis là.

Et commence à respirer plus lentement qui inspire profondément par le nez.

Expire lentement par la bouche comme un soupir qui soulage.

Encore deux fois,

Laisse ton souffle devenir un fil.

Un fil de présence,

De clarté,

Tu inspires profondément.

Et tu expires lentement en venant d'allayer tout ce dont tu n'as plus besoin.

Chaque expiration tu imagines que tu relâches ce qui ne t'appartient plus.

Sans forcer.

Juste en laissant partir Demande maintenant à ta respiration de libérer,

De relâcher ce qui ne t'appartient plus à chaque expiration,

Sans même que tu ailles y penser,

Simplement.

En posant cette intention.

Et dans cet espace de calme,

Imagine maintenant ta mère devant toi.

Laisse-la venir.

Oui.

Pas en tant que rôle,

Mais en tant qu'être humain.

Une femme qui a aussi été une fille.

Elle aussi elle a eu peur.

Laisse l'avenir devant toi Et voilà comme une femme.

Et tu peux lui dire intérieurement de voix.

Tu reconnais tout ce que tu as fait pour moi Merci.

Laissant ce lien de gratitude entre vous.

Gratitude vraie viscérale,

Celle qui t'a donné la vie.

Qui s'est occupée de toi tant bien que mal qu'elle prit soin de toi.

Que tu deviennes la merveilleuse femme que tu es aujourd'hui.

Et elle est là toujours devant toi Tu sens à quel point cette gratitude lui fait du bien et vous fait du bien à toutes les deux.

Et tu peux lui dire maintenant.

Je te rends ce qui ne m'appartient pas tes peurs.

Blessures.

Tes attentes.

Ton histoire.

Je peux voir un fil qui vous relie au niveau du ventre ou au niveau du coeur,

Un fil énergétique.

Chargée d'émotions,

De loyauté,

De tensions parfois invisibles.

Une fois que tu vois ce fil clairement entre vous deux,

Tu peux dire je coupe ce fil.

Non par rejet,

Mais par amour.

Pour que je sois libre d'être moi.

Je coupe ce fil par amour.

Pour que je sois libre d'être moi.

Tu te vois en prenant un souffle profond et en tranchant ce fil avec douceur.

Avec amour,

Avec clarté.

Je coupe ce fil.

Par amour pour que je sois libre d'être moi.

Et tu observes ce que cela change en toi.

Peut-être que tu sens que tu es toujours relié.

Mais autrement.

Pas par l'amour,

Pas par l'entrave.

Tu peux lui dire je suis ta fille et je deviens la femme que je choisis d'être.

Continue à lui envoyer tout ton amour,

Toute ta gratitude.

C'est grâce à elle que tu es là.

Et tu ne l'oublieras jamais.

Tu n'oublieras jamais tout ce qu'elle a fait pour toi.

Dans ton enfance,

Ton adolescence et jusque dans ta vie de femme adulte aujourd'hui,

Mère ou sur le point de le devenir.

Tu ressens tout cet amour,

Toute cette gratitude.

Et tu laisses ton ventre respirer librement maintenant.

Tu peux poser ta main sur ton ventre.

Et vers quelques respirations abdominales.

À l'inspiration le ventre second et à l'expiration le ventre se dégoumme.

À l'inspiration du ventre second et à l'expiration le ventre se décompte et je sens le mouvement de mon ventre sous mes mains à l'inspiration le ventre second.

Et à l'expiration le ventre se décompte C'est très bien.

Je ressens ton ventre libre et tu laisses ton cœur se détendre.

Très bien.

Ressens ton corps ressens ton ancrage Tu es ici,

Dans ton présent,

Dans ta vie.

Tu laisses partir toutes les images invoquées pendant cette séance.

Et tu reviens là,

Dans ton corps,

Dans l'ici et maintenant.

Tu es libre.

Tu prends une dernière grande inspiration.

Et quand tu te sens prête,

Tu peux rouvrir doucement les yeux.

Tu peux revenir à cette méditation plusieurs fois,

Peut-être pour chaque fois laisser partir une part de ce qui ne t'appartient pas.

Et libérer ce lien pour qu'il devienne un lien d'amour pur.