Meditation Guidée pour Voyage Astral Facile
by Yoan Mryo
Sans détour, je vous accompagne durant chaque étape afin de vous permettre de réaliser avec simplicité et facilité un voyage astral. Bonne écoute et bonne pratique!
Script
Pour commencer à pratiquer la méditation,
Allez dans un endroit chaud,
Calme et intime.
Vous devrez avoir chaud lorsque vous essayerez de vous projeter dans l'astral.
Si vous laissez votre corps se refroidir,
Il vous sera difficile de conserver votre état de méditation.
Votre corps totalement détendu et immobile perdra rapidement sa chaleur.
Vous devriez donc vous couvrir d'une couverture légère avant de commencer.
Vous devez aussi vous sentir confortable.
Donc,
Il est recommandé de porter des vêtements amples,
Ou même pas de vêtements du tout.
Fermez les yeux et prenez lentement quelques inspirations profondes.
Pendant que vous expirez,
Visualisez toute la tension quitter votre corps.
Il y aura certainement encore quelques points de tension,
Mais nous reviendrons là-dessus.
Pour le moment,
Détendez-vous autant que possible avant de poursuivre.
Puis,
Vous essayez de faire ce que l'on appelle une relaxation progressive.
Une variante qui vous permet de relaxer votre corps entier en vous concentrant sur chacune de ses parties pour la relaxer complètement avant de passer à la suivante.
Quand chaque partie est ainsi mentalement isolée,
Sa condition devient plus claire et il est donc plus facile de la relaxer que de le faire pour votre corps entier d'un seul coup.
C'est un procédé qui demande beaucoup de temps pour être bien maîtrisé.
Mais vous vous rendrez compte,
En le faisant sur une base régulière,
Du nombre de petites poches de tension qui sont en vous.
Quand j'ai essayé pour la première fois de faire une relaxation progressive,
J'étais surpris de découvrir des endroits où des muscles étaient toujours tendus.
Et maintenant,
Bien des années plus tard,
Je constate encore que lorsque je souffre ou que je suis émotionnellement perturbé,
La tension s'accumule aux mêmes endroits et qu'ils sont plus difficiles à détendre.
Ce genre de relaxation est aussi une expérience.
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4.4 (174)
Avis récents
Frederique
August 23, 2023
Merci Yoan. Je suis arrivée assez rapidement à l’état vibratoire et forte chaleur ressentie ds tt le corps pendant tte la séance. Nécessite bien 15mn de repos à la fin pour redescendre. A refaire régulièrement car laisse entrevoir d’autres niveaux de perception. Je conseille de faire cette séance en journée pour en être vraiment consciente.
Carole
April 12, 2023
Réconfortant et relaxant, j’ai trouvé le sommeil rapidement, merci.
Sophie
October 13, 2021
J’ai été si bien guidée que mon « scénario » a été très très agréable et présent. Merci !
Philippe
April 18, 2020
🌟✨☀😁🙏😁☀✨🌟
Kesia
April 15, 2020
Merci pour ce moment onirique merveilleux et ces rencontres que je n'oublierai jamais . Tout a pris sens :) .
Anamu
January 13, 2020
Très reposant merci !
Solange
October 19, 2019
Etat vibratoire très intense et forte chaleur dans tout le corps. Vrombissement. Impression que le corps astral était prisonnier du corps physique. Je n’ai cependant pas décollé. À refaire. Un grand merci.
Cathy
July 18, 2019
Au départ j étais un peu perdue.. mais j ai réussi à m évader quelques instants.,je referais cette méditation avec grand plaisir et j espère pouvoir avancer MERCI 🙏
Caro
April 20, 2019
J’adore cette méditation! Merci
Lecoq
March 9, 2019
J'adooooore 💕 Reste que j'arrive bientôt aux 7 jours 😭
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