Aventure Intérieure #01 Identifier Et Honorer Ses Valeurs

Bienvenue dans Aventure Intérieure.

Avant de te lancer dans ton aventure intérieure,

Prépare de quoi noter pour la fin de la séance et installe-toi bien confortablement dans un endroit où tu ne seras pas dérangé.

Aujourd'hui,

Je t'emmène au cœur de tes valeurs,

Car identifier tes valeurs est une étape essentielle pour mieux te connaître,

Déterminer ce qui est vraiment important pour toi et vivre de manière plus alignée,

Plus ancrée à toi-même.

Afin d'identifier tes valeurs principales,

Je vais t'inviter dans une visualisation,

Puis on ira travailler sur la valeur principale que tu auras identifiée pour voir ce que tu peux mettre en place afin de mieux l'honorer et te sentir plus aligné.

Ferme doucement les yeux et prends une profonde inspiration.

Remplis tes poumons d'air frais et pur,

Puis expire lentement,

Relâchant les tensions de ton corps.

Porte ton attention sur ta respiration.

Sens l'air entrer et sortir de ton nez,

Le mouvement de ton abdomen qui se soulève et s'abaisse.

Laisse-toi bercer par ce rythme naturel et apaisant de ton souffle.

Maintenant,

Imagine-toi dans une salle de cinéma.

Une salle où une projection privée est prévue juste pour toi.

Choisis ton siège,

Assieds-toi.

Maintenant que tu es installé,

Amène ton attention sur ton corps.

Prends conscience des sensations physiques en commençant par tes pieds.

Sens-les ancrées au sol,

Connectées à la terre.

Remonte ensuite vers tes jambes,

Ton ventre,

Ton torse,

Tes bras et tes épaules.

Laisse toutes les tensions se dissoudre tandis que ton corps se relâche.

De là,

Tourne ton attention vers ton esprit.

Observe les pensées qui peuvent surgir,

Mais ne t'y attache pas.

Imagine que ces pensées sont comme des nuages flottant dans le ciel de ton esprit,

Venant et repartant,

Plongeant toi-même.

Ressens ta présence intérieure,

Ton être véritable.

Connecte-toi à ta lumière int��rieure,

À ton essence profonde.

Laisse cette lumière t'envelopper avec amour et bienveillance.

Et prends quelques instants pour simplement être avec toi-même,

Dans le silence et la tranquillité de cet espace intérieur.

La projection de ton film privé va commencer.

Il s'agit d'un film sur ta vie,

Plus précisément le film de l'année qui vient de se passer.

Rappelle-toi qu'il n'y a pas une bonne manière de visualiser.

Tu as ta manière et elle est parfaite.

Ça peut se présenter sous forme d'images,

De scènes nettes,

De sensations,

D'odeurs,

De sons que tu entends.

Tout est OK.

Laisse-toi plonger dans ce film de ta dernière année.

Laisse défiler le film comme il se présente,

Avec des ralentis,

Des accélérés,

Des moments de joie,

De doute,

De peur,

De challenge.

Laisse les scènes se présenter à toi.

Fais-toi confiance.

Tu es là,

Installé bien confortablement sur ton siège de cinéma.

Tu peux à présent ouvrir les yeux et regarder l'écran en face de toi.

Le film de ta dernière année commence.

Les premières scènes sont des scènes de joie,

De bonheur,

Des scènes où tu t'es senti pleinement vivant,

Vivante.

Dans ces moments,

Regarde où tu étais,

Avec qui et ce que tu faisais.

C'est parti.

L'ambiance change à présent et les scènes qui arrivent sont des moments où tu as vécu des doutes,

Des peurs.

Certains de ces moments t'ont empêché d'avancer tellement ces doutes ou ces peurs t'ont bloqué.

Et d'autres sont des moments où tu as réussi à les surmonter,

À les vaincre et finalement tu as pu avancer.

Regarde.

À présent,

Le film te présente les moments où tu as dépensé le plus d'argent,

Où tu as investi.

Regarde ces scènes sans juger,

Sans te juger.

Maintenant,

Je vais te poser quelques questions auxquelles tu pourras répondre en toute honnêteté,

Sans jugement envers toi-même.

Prends le temps nécessaire pour te connecter à tes réponses.

Focalise-toi sur les activités,

Les sujets ou les causes qui t'ont vraiment animé,

Où tu t'es senti vivant,

Vivante et passionné.

Qu'as-tu fait sans te lasser ?

De quoi as-tu parlé sans effort ?

Pourquoi aimes-tu faire ou parler de cela ?

Quelle est la signification profonde derrière ces moments ?

Choisis à présent l'un de ces moments et connecte-toi à lui.

Qu'est-ce que tu ressens quand tu te connectes à ça ?

Ça te fait quoi dans ton corps ?

C'est où ?

Qu'est-ce que ce moment dit de toi ?

Et quoi d'autre ?

Poursuis en repassant le film de ta dernière année et demande-toi dans quoi as-tu dépensé le plus d'argent ?

Dans quel domaine et pour quelles raisons ?

Connecte-toi à l'une de tes plus grandes sources de dépenses et demande-toi ce que tu recherchais avec cet investissement.

Qu'est-ce que cela te fait ressentir dans ton corps ?

Que dit cet investissement de toi ?

Et quoi d'autre ?

Enfin,

Replonge une dernière fois dans le film de ta dernière année et demande-toi quel moment t'a apporté le plus de joie ?

Quel est LE moment qui t'a apporté le plus de joie ?

Laisse ton cœur choisir s'il y en a plusieurs et fais une pause sur ce moment qui t'a procuré tant de bonheur.

Où étais-tu ?

Étais-tu seul,

Accompagné ?

Que faisais-tu ?

Quelle est la sensation que tu ressens en te connectant à ce moment ?

Que dit-il de toi ?

Et quoi d'autre ?

Ces questions ont permis de mettre en lumière ce qui compte réellement pour toi.

Quelles valeurs sont apparues comme des évidences ?

Qu'est-ce qui a vibré le plus en toi ?

Est-ce le courage ?

La bienveillance ?

La compassion ?

La joie ?

La liberté ?

La curiosité ?

La nature ?

La famille ?

Le travail ?

L'amitié ?

L'amour ?

Quelles valeurs sont ressorties ?

Qu'est-ce qui est vraiment important ?

Tu peux choisir d'en faire tes valeurs à partir d'aujourd'hui et prendre des décisions plus éclairées,

En accord avec ces valeurs.

Cette plongée dans le film de ta dernière année va peut-être te faire réaliser que ce sur quoi tu as passé le plus de ton temps et dépensé le plus d'argent n'est pas ce qui compte le plus pour toi.

Aujourd'hui,

Tu peux faire d'autres choix.

Ça t'ouvre de nouvelles possibilités.

Au contraire,

Tu as peut-être réalisé que tu mets déjà ton temps et ton argent dans ce qui fait sens pour toi.

Et peut-être,

Tu peux simplement faire quelques améliorations pour les honorer encore plus.

Maintenant que tu as identifié tes valeurs,

Choisis-en une que tu souhaites honorer davantage pour être plus alignée avec toi-même.

Imagine-toi incarner pleinement cette valeur.

Qu'as-tu modifié par rapport à ta vie actuelle?

Pourquoi cette valeur est-elle importante pour toi?

Et pourquoi est-ce important de l'incarner pleinement?

Qu'as-tu envie de faire pour être alignée avec cette valeur?

Comment cette valeur s'exprime-t-elle déjà dans ta vie actuelle?

Et qu'as-tu envie de faire pour être encore plus en accord avec cette valeur?

Connecte-toi à ton cœur et laisse-le te guider.

Que te dit-il?

Et quoi d'autre?

De quoi as-tu besoin pour avancer dans cette direction?

Choisis une petite action,

Un petit pas ou un grand pas que tu peux déjà mettre en place pour honorer plus cette valeur.

A quoi as-tu envie de t'engager?

Précise.

Quand est-ce que tu vas le faire?

Précise davantage.

Tu peux reprendre cet exercice aussi souvent que nécessaire.

Laisse-toi le temps de digérer les informations et sois ouvert aux nouvelles réflexions qui pourraient surgir dans les jours à venir.

Ces nouvelles pensées pourraient nourrir encore davantage tes valeurs et te guider vers une vie plus alignée avec qui tu es vraiment.

Prends un moment pour exprimer ta gratitude envers toi-même d'avoir accordé ce temps précieux à cette exploration profonde de tes valeurs.

C'est un pas important vers une vie plus épanouissante.

Reviens à ton corps,

À ta respiration.

Tu peux commencer à bouger,

À t'étirer,

À bailler si tu veux.

Et quand tu es ok,

Ouvre les yeux et note ce qui est ressorti aujourd'hui.

Note tes valeurs principales et note l'engagement que tu as fait envers toi-même pour honorer plus la valeur que tu as choisi aujourd'hui.

Si tu le souhaites,

N'hésite pas à partager cette expérience avec un ami ou une amie qui pourrait également en bénéficier.

Et surtout,

N'oublie pas de partager avec moi comment tu as vécu cette aventure au cœur de tes valeurs.

J'aimerais beaucoup lire ton retour.

Si tu veux continuer à découvrir d'autres aventures intérieures pour mieux te connaître et avancer vers la plus belle version de toi-même,

Abonne-toi si ce n'est pas déjà fait.

Je serai là pour t'accompagner avec bienveillance et amitié.

A bientôt !