Lecture méditative : Moby-Dick

Bonjour et bienvenue dans ce moment de pause.

Aujourd'hui nous allons faire une séance de lecture méditative,

Inspirée du roman Moby Dick.

Avant de commencer,

Respire lentement.

Laisse ton souffle aller et venir comme une vague qui avance et qui revient.

Chaque fois que je me sens devenir sombre,

Chaque fois que quelque chose en moi se voile de gris,

Comme un novembre silencieux dans mon âme,

Chaque fois que la mélancolie se glisse dans mes pensées et alourdit mes peurs,

Alors je sais qu'il est temps de retourner vers la mer.

Rien de tout cela n'a rien d'étonnant,

Car si chacun regardait au fond de lui-même,

Il découvrirait un jour ou l'autre ce même appel profond,

Celui de l'océan,

Qui invite à respirer plus lentement,

Plus largement,

Comme si le cœur se souvenait de sa propre et vaste origine.

Chaque fois que le monde devient trop étroit,

Que les paroles semblent lourdes,

Que les jours se ressemblent,

Je sens en moi un mouvement profond,

Presque imperceptible,

Comme la marée qui monte de sombrer.

Alors je sais,

C'est la mer qui m'appelle,

Non pas comme une aventure,

Non pas comme une fuite,

Mais comme un retour à ce qui est simple,

Vaste et vrai.

Car la mer ne demande rien,

Elle n'exige ni performance,

Ni effort,

Ni justification.

Elle se contente d'être,

Et dans sa présence immense.

Je me souviens que moi aussi,

Je peux simplement exister,

Sans me presser,

Sans me défendre,

Sans me justifier,

Juste être là,

Comme l'eau est là.

Nous voici à la fin de ce moment de lecture méditative.

Il est temps maintenant de laisser l'océan s'éloigner tranquillement,

Et de revenir à toi doucement.

Si cet extrait t'a plu,

Je t'encourage à lire le texte en son intégralité.

Merci,

Et à bientôt.