Auto-Soin énergétique

Hello,

Bienvenue,

J'espère que tu vas bien.

Dans cette séance,

Je te propose de t'essayer à l'énergie.

Je te propose de faire une expérience,

De te faire un auto-soin au niveau de trois points de chakra sur le corps qui sont du coup facilement accessibles tout seul.

Le but de cette séance ça va être déjà que tu prennes soin de toi et puis ensuite que tu aies un premier aperçu de l'énergétique,

De comment ça peut se manifester chez toi.

Et si jamais tu ressens pas grand chose,

C'est pas grave non plus,

C'est peut-être juste une question de pratique de la méditation par exemple parce que la méditation ça aide à accroître sa sensibilité au ressenti énergétique.

Pour ça,

Je te mets ma première leçon en description.

Dans cette séance,

On va d'abord faire un petit retour à soi au niveau du souffle pour passer tranquillement en état de conscience légèrement modifié,

Ce qui va nous aider ensuite à toucher cet espace énergétique pour réaliser un auto-soin.

Tu vas pouvoir faire cette séance allongée.

Mets-toi vraiment confortable mais prends un plaid,

Des coussins.

Le but c'est que tu sois dans une position dans laquelle tu peux totalement lâcher prise.

On va pouvoir commencer.

Donc tu vas pouvoir t'allonger tranquillement.

Tu vas pouvoir fermer les yeux et ressentir ta respiration,

Ressentir l'air qui entre et qui sort.

Ce point d'ancrage précieux,

Toujours présent avec toi.

Je t'invite à relâcher tous tes muscles,

Particulièrement ceux du visage,

Comme les yeux ou la bouche.

Peut-être même que ton ventre commence à gargouiller.

C'est normal,

C'est signe d'une grande détente.

Je te propose de prendre une grande respiration par le nez et expire par la bouche comme si tu te libérais de tout ce qui t'alourdissait.

Encore une fois.

Voilà,

Super.

Le souffle a un grand pouvoir libérateur.

Il est d'ailleurs beaucoup utilisé dans les traditions chamaniques pour faire partir les mauvaises énergies.

Et tu reviens dans ton corps.

Tu vas ressentir la zone de ton bassin,

Toute la zone de ton bassin,

Tes fesses,

Tes hanches,

Tes parties intimes.

Toute ta capacité d'attention est concentrée sur cette zone.

Si tu as du mal à ressentir ce qui s'y passe,

Tu peux utiliser ta respiration.

A l'inspire,

C'est comme si tu inspirais dans cette zone.

Et à l'expire,

C'est comme si tu expirais par cette zone.

C'est comme si de petites molécules commençaient à bouger,

Comme s'il y avait une circulation à cet endroit.

Comme si ton bassin devenait de plus en plus large,

Plus ample,

Plus fluide.

Et puis tu vas pouvoir poser tes mains sur ton bassin,

Où tu veux,

Comme tu es le plus confortable.

Une fois que c'est fait,

Tu vas poser l'intention de réénergiser cette zone grâce aux contacts de tes mains.

C'est comme si tes mains avaient le pouvoir d'envoyer de l'énergie dans ton bassin,

Simplement par la volonté.

Ça se fait tout seul.

Tu as juste à ressentir cette énergie qui passe de tes mains à ton bassin.

Peut-être que tu peux sentir tes mains commencer à légèrement chauffer ou quelques fourmillements,

C'est normal.

Tu peux peut-être ressentir aussi ton bassin qui est un peu plus fluide encore,

Avec des ressentis un peu plus subtils.

Et je vais te laisser quelques secondes,

Et je vais te laisser quelques secondes pour te laisser envoyer de l'énergie dans ton bassin,

Simplement en posant l'attention,

L'intention,

Que cela se fait.

Dans cet état modifié de conscience,

Tu as accès à une grande source d'énergie qui passe par toi,

Par tes mains,

Et qui vient rééquilibrer toute la zone de ton bassin.

Je te laisse prendre tout ton temps.

Si à un moment tu sens le besoin de prendre une grande respiration,

Surtout n'hésite pas pour libérer toutes les énergies stagnantes.

Voilà,

Laisse ton bassin prendre de l'espace.

Laisse-le être là.

Et puis tu vas passer à la zone du ventre.

Donc tu vas tranquillement lever tes mains et les poser au niveau du ventre où tu veux,

Là où tu es le plus à l'aise.

Et de la même manière,

Tu vas envoyer de l'énergie au niveau du ventre,

Simplement en posant l'intention de le faire,

Et en imaginant cette énergie circuler à travers toi,

À travers tes mains jusque dans ton ventre.

En posant cette intention,

Cela se fait.

Tu n'as rien de plus à faire que de poser l'intention et de ressentir.

Je te laisse quelques instants en silence pour réaliser ce soin du ventre.

Et puis tu vas doucement lever tes mains et les poser au niveau du coeur,

Notre troisième point de soin.

Puis tu fais exactement la même chose,

C'est-à-dire poser l'intention,

T'envoyer de l'énergie de rééquilibrer la zone de ton coeur,

Ton chakra anahata.

Et respire.

Voilà.

Remets de la l'intention dans ce corps.

Tu vas pouvoir doucement remettre les mains le long de ton corps,

Et puis tu vas pouvoir commencer à bouger,

À revenir à toi,

À respirer,

À bailler,

À t'étirer.

Et puis tu vas pouvoir réouvrir les yeux.

J'espère que cette expérience t'a plu.

Si tu veux,

Tu pourras t'entraîner à le faire soit en utilisant cette vidéo,

Soit de manière autonome.

Et je t'invite aussi à pratiquer la méditation.

Si jamais tu as du mal à ressentir ces courants énergétiques,

Ou si tu souhaites travailler ta capacité d'attention pour rendre tes soins plus puissants.

Je te souhaite une bonne journée,

Une bonne nuit.

C'était un plaisir de t'accompagner pour cette courte séance.

Et je te dis à la prochaine.

Ciao.