Prière de gratitude

Bonjour à toutes et à tous Avant de commencer cette prière de gratitude,

Installez-vous confortablement.

Prenez le temps avec de grandes inspirations et de grandes expirations pour commencer.

A chaque expiration,

Relâchez les tensions résiduelles.

Comme pour les déposer à côté.

Vous n'en avez pas besoin ici.

Et quand vous serez prêt,

Reprenez une respiration normale.

Nous allons commencer cette prière de gratitude.

Vous pouvez répéter à voix haute.

Ou bien répétez dans votre tête après moi.

Merci pour cette respiration.

Merci pour le temps qui m'est accordé sur cette terre.

Merci pour les gens que j'aime et pour leur présence à mes côtés.

Merci pour mes émotions,

Positives comme négatives.

Merci pour les remises en question.

Merci pour les moments de grande joie.

Et merci pour les moments de petit bonheur au jour le jour.

Merci pour le soleil qui réchauffe ma peau en été.

Merci pour la pluie Merci pour la pluie qui arrose et permet la végétation.

Merci pour le vent qui caresse mon visage.

Merci pour l'amour,

Celui que je suis capable de recevoir.

Et celui que je suis capable de donner.

Merci pour les revirements de situation et merci pour les secondes chances.

Merci pour la nourriture celles que l'on prend le temps de savourer entre amis.

Mais aussi celles qu'on mange sans y penser.

Merci à mon corps de me porter jour après jour.

Merci à lui pour les sensations qu'il me permet de ressentir.

Et surtout.

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Merci à vous d'avoir pratiqué aujourd'hui avec moi.

N'hésitez pas à rejouer cette méditation,

Cette prière de gratitude une deuxième fois.

Je vous souhaite une belle journée et vous dis à bientôt.