La dernière Errance du Marc'h Dall – NSDR en français

Salut,

C'est Fabien d'AberFishing.

Aujourd'hui.

.

.

Le sommeil.

Au port de la baie de Douarnenez,

Dans le Finistère.

Là où la mer murmure des histoires.

Coordonnées GPS 48.

05.

98.

33 virgule moins 4 0.

71 20 42.

Trêve de blabla,

Place à la légende.

Mouton.

On raconte qu'autrefois,

Une nuit de tempête,

Un cheval noir a été aperçu.

Sur la lande,

Les yeux blancs comme la lune voilée.

Les anciens disaient que cet animal provenait de la ville en Gloutitis,

En baie de Douarnenez.

Le mashtal,

Le cheval aveugle.

Il ne voyait pas le monde,

Mais il sentait les coeurs.

Et ceux qu'ils croisaient croyaient voir le diable.

Ferme les yeux.

Située sur un sentier entre Derne et Douarnenez.

De la nuque.

La brume est épaisse.

Et tu entends un bruit au loin.

Un bruit qui se rapproche.

Écoute bien.

C'est lui,

Marshtal Amnoz,

Le cheval aveugle de la nuit.

Il approche.

Mais ne fuit pas.

Son sapeur à lui,

Celle qu'il porte depuis la ville Ougoutti 10.

Pose une main sur ton cœur et l'autre sur ton ventre.

Aspie.

1,

2,

3,

Bloc.

2 3 expire 1 2 3 4 5 Mais le marjdal n'a jamais été le diable,

Il fut simplement perdu pendant des siècles,

À la recherche du repos et de l'apaisement.

En 1726,

Une lavandière de Douarnenez ne fuit pas.

Elle pose sa main sur sa crinière noire.

Et par ses caresses l'orage s'apaise.

En 1826.

Un marin du port d'Audierne,

Rentré épuisé de la mer d'Iroise,

Prend le risque de s'endormir à ses côtés.

Et pour la première fois depuis des années,

Il ne rêve pas de naufrage.

En 1926,

Une fillette de Pontcroix partage avec lui sa galette de sarrasin et le cheval aveugle,

Pour la première fois,

Sourit dans la paix.

Et ce que trois cents ans d'Hérens sont enseignés aux marches d'âles,

La lande le murmure encore.

Celui qui s'arrête n'abandonne pas,

Il arrive.

Et ce soir,

En 2026,

C'est ton tour de galoper vers le repos.

Installe-toi confortablement.

Idéalement allongé,

Le bras,

Le long du corps,

Paume vers le ciel,

Comme le Marshtal,

Tu as rien à voir,

Rien à regarder,

Rien à faire.

Sinon,

Restez.

Ferme les yeux,

Laisse ton corps devenir pesant,

Comme un cheval qui se couche sur la lande.

Inspire lentement.

Un,

Deux,

Trois.

Bloc.

Ah.

Expire 1,

2,

3,

4,

5,

Comme si le vent quittait la baie.

Encore une fois.

Inspire.

1,

2,

3.

Bloc.

3 et expire 1,

2,

3,

4 et 5.

Une dernière fois.

Inspire.

2,

3,

Bloc.

Toi.

Expire 1,

2,

3,

4,

5 et tout l'air s'en va.

Maintenant.

Comme le marge d'âle,

Qui sent le monde sans le voir,

Laisse ton attention voyager sans bouger.

Dans ton corps au repos.

Sans le sommet de ton crâne.

Simplement là.

Sont un mâchoire qui se relâche.

Tanuc.

Lourde.

Tranquille.

Tes épaules qui descendent vers le repos.

Tes bras,

Tes coudes,

Tes avant-bras,

Tes mains.

Ta poitrine.

Qui se soulève seul,

Sans effort.

Ton ventre,

Souple comme la mer au creux de la vague.

Ton dos,

Soutenu comme la lande porte le cheval.

Tes hanches.

Tes cuisses.

Tes genoux.

Tes mollets,

Tes chevilles,

Tes pieds.

Ton corps entier là,

Pesant,

Tranquille.

Et si des pensées galopent encore,

Laisse-les passer.

Comme des chevaux dans la brume,

Tu n'as pas besoin de les suivre.

Le marjdal ne poursuit rien.

Il reste.

Ils flottent maintenant entre la veille et le sommeil,

Dans la baie du repos profond.

Rien n'a fait.

Nulle part où aller.

Juste rester.

Bouge très légèrement tes doigts.

Tes orteils.

Prend une grande inspiration.

Et étire-toi.

Comme un cheval au lever du jour sur la lande de Douarnenez.

Et une dernière respiration profonde.

Sens que tu es revenu,

Entier,

Reposé,

Le corps lourd,

De repos,

L'esprit claire comme l'océan au matin.

Ouvre les yeux quand tu seras prêt.

Rappelle-toi.

Ce qui ne peut plus fuir peut enfin se reposer.

Ton corps le sait.

Tes pensées sont des chevaux dans la brume.

Tu n'es pas obligé de les suivre.

Celui qui s'arrête n'abandonne pas,

Il arrive.

300 ans,

Terence ont mené le marche d'âle jusqu'à la paix.

Ton chemin,

Lui aussi,

Existe.

Merci d'avoir calopé sur ce chemin de la légende avec le Marshtal et moi.

Si cette méditation t'a apporté du repos,

Partage-la à quelqu'un qui galope trop.

Et toi,

Où ton errance te mène-t-elle ?

Dis-le-moi en commentaire.

Qu'est-ce que vous n'avez pas ?