Como o Estresse Pode Te Ajudar

Se ele não tivesse serventia nenhuma a natureza não teria mantido ele por tantos anos, não é? Os centenários das Blue Zones tem o hábito de desacelerar, e ele tem muito a ver com como o estresse pode nos ajudar. Te convido a refletir comigo neste episódio do Bocadinho da temporada sobre O Poder do Tempo e a longevidade saudável.

Transcript

Eu não sei como começar esse episódio sem cair em algum clichê.

É fim de ano,

Estamos em dezembro,

É 2020 e eu vou falar sobre o hábito de desacelerar dos centenários das Blue Zones.

Desacelerar nada mais é do que gerenciar o estresse.

E antes de entrar na minha reflexão sobre o assunto,

Eu quero antes falar sobre o que é o estresse em si.

No episódio de hoje eu vou entrar em um aspecto um pouco mais teórico agora no começo,

Mas eu acredito que vai ser interessante para você que quer viver uma longevidade saudável e possível.

Estresse é qualquer tipo de fator físico,

Mental ou emocional que causa tensão no corpo e traz mudanças químicas,

Físicas ou comportamentais.

Ao contrário do que podemos pensar de primeira,

Uma pessoa estressada não necessariamente.

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Análise fantástica. “O óbvio precisa ser dito.” Obrigado.