Agradecer Por Quienes Nos Acompañan

Continuemos con la práctica de agradecer, hay tanto por qué agradecer! En esta meditación te guiaré para que de forma amorosa pienses o recuerdes aquellas personas que se han cruzado en tu camino de alguna forma, algunas de estas personas tenemos la fortuna de todavía estar conectados a ellas, otras personas simplemente tomaron otro camino, pero recordemos que nunca conocemos alguien por simple casualidad, así que tomemos un momento para agradecer por ellas.

Transcript

Bienvenido a mi canal y permite que tu cuerpo y tu mente se acomoden en este momento a los músculos del rostro los hombros,

Las piernas y comienza a conectar con tu respiración siente como el aire entra y sale por la nariz de forma suave lenta silenciosa siente como con cada inhalación el cuerpo se expande y siente como con cada exhalación el cuerpo se relaja y tómate un minuto para respirar de forma consciente cuando inhalas sientes que estás como inflando una bomba y no inflamos una bomba de una sola soplada nos toma más de una entonces toma un momento para permitirte llenar esos pulmones completamente y de la exhalación y con cada exhalación permítete aterrizar más en este momento abrimos la boca y permitimos que el aire salga despacio y quiero que conectes con tu corazón lleva toda tu atención al centro del pecho que sea fácil de amar imagina esta persona sentada frente a ti y míralo sonriendo y desde tu corazón agradecele por estar en tu vida como si donde quiera que estuviera en este momento pudiera recibir tu gratitud simplemente por existir un minuto más o menos para repetir este ejercicio con tantas personas desees recordando que ofrecer gratitud a una persona no se lo quita a nadie más suelta la imagen de esas personas y ahora trae a tu mente alguien que haya facilitado tu vida agradecele todo lo que haya hecho para yo un maestro en tu vida alguien que te haya mostrado el camino ya sea de manera formal o informal y agradecele de corazón por enseñarte en este viaje por último envía tu amor y gratitud a una de las personas con las que te has encontrado hasta ahora en este día y agradeceles por hacer tu día más interesante más nutritivo en el centro del pecho en el corazón y reúne a todas las personas de tu vida en tu corazón y sosténlos ahí por un momento inhalamos lento sostenemos la respiración exhalamos por la boca y soltamos la imagen de ellos al pecho la mano izquierda sobre la mano derecha y agradecerte a ti misma a ti mismo por estar aquí cultivando la relación contigo mismo y la relación con otros te deseo un maravilloso día nos vemos en la próxima meditación

Reviews

Maravilloso ✨

Muchas gracias por esta meditación tan linda y dulce.

Gracias, gracias, gracias Catalina, mágica meditación 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Catalina ya decirte que ame esta mas quw las otras, no se si pueda porque seguro la próxima la amaré también!!! Me encantó. Gracias

Maravillosa meditacion lllena de amor.

Estuvo hermosa la meditación. Solo avisarte que el nivel de audio de la grabación está muy muy bajo, como en los últimos audios de estos meses atrás y este particularmente con un poco de ruido.