El Conservador Silencioso

Mantente presente como observador de tu mente, de tus pensamientos y emociones, así como de tus reacciones a las diversas situaciones. Interésate al menos tanto por tus reacciones como por la situación o persona que te hace reaccionar.

Nota también cuántas veces tu atención se va al pasado o al futuro. No juzgues ni analices lo que observas. Contempla el pensamiento, siente la emoción, observa la reacción. No las conviertas en un problema personal. Entonces sentirás algo más poderoso que cualquiera de las cosas observadas: la presencia misma, serena y observante, que está detrás de tus contenidos mentales; el observador silencioso

Transcript

Pues bien,

Aquí estoy de nuevo.

Voy a compartir una reflexión de Eduard Tolle.

Es sobre observarte los pensamientos,

O sea,

Ser observador como si yo estuviera en un espejo enfrente,

Observador de mí misma,

De mí mismo.

Esto es una especie de lección para conocerme a mí misma,

No de cómo me comporto ni nada,

Lo que hago en el día,

Porque muchas veces no nos damos ni cuenta de lo que hablamos,

De lo que pensamos,

Lo que decimos a otros.

Observador silencioso.

Esto es para como prestar atención a mi proyección,

Lo que estoy pensando y lo que hago.

Este es un ejercicio fantástico para conocerte a ti mismo,

A ti misma,

Y verte cómo actúas.

Y así podrás darte cuenta de que soy yo misma la que genero mis circunstancias de mi vida por la atención que presto al ego,

Que es mi personaje,

El cuerpo es el ego,

Y el espíritu,

Que es como si la mente es una,

Pero es como si se dividen en dos.

Estamos siempre prestando atención a la mente,

Ego,

Esos pensamientos que no callan.

Y esta reflexión me hace verme a mí misma para ver a quién presto atención y así veré cómo me van las cosas y por qué,

Sin tratar de proyectarlo en otros y poner la causa fuera,

Por este,

Por el otro,

Por no sé qué.

Bueno,

Voy a leerlo.

El observador silencioso,

Mantente presente como observador de tu mente,

De tus pensamientos y emociones,

Así como de tus reacciones a las diversas situaciones.

Interésate al menos tanto por tus reacciones como por la situación o persona que te hace reaccionar.

Nota también cuántas veces tu atención se va al pasado o al futuro.

No juzgues ni analices lo que observas.

Contempla el pensamiento,

Siente la emoción,

Observa la reacción.

No las conviertas en un problema personal.

Entonces sentirás algo más poderoso que cualquiera de las cosas observadas.

La presencia misma,

Serena y obsérvate,

Que está detrás de tus contenidos mentales.

El observador silencioso.

Cuando te empiezas a observar,

Te das cuenta detrás de ese parloteo y todas esas reacciones que tenemos,

Hay un observador silencioso.

Eso yo le llamo el espíritu,

El ser que somos.

Y cuando vas más prestando y observando,

Te das cuenta que estás por encima de ese que está haciendo las cosas.

No eres tu ego,

No eres ese.

Eres el que observa lo que observas.

Y entonces,

Como dice Tole,

Empezarás a sentir la presencia misma,

Que es la presencia la que disuelve todos nuestros conflictos con nuestros egos.

Mi ego.

No sé si lo pillas.

Me gustaría que comentaras algo sobre esto,

Así aprendo yo.

Y aprendes tú y nos sentimos acompañados en este aprendizaje del despertar de la conciencia.

Pues bien,

Espero que comentes lo que te ha parecido a ti.

Pues nada,

Seguimos.

Un beso y un abrazo.