Cómo Quitar El Ruido Mental

¨El equivalente del ruido externo es el ruido interno del pensamiento. El equivalente del silencio externo es la quietud interna. Cuando quiera que haya silencio a tu alrededor, escúchalo. Esto significa que, simplemente, has de darte cuenta de él. Préstale atención. Escuchar el silencio despierta la dimensión de quietud dentro de ti, porque sólo la quietud te permite ser consciente del silencio.

Observa que en el momento de darte cuenta del silencio que te rodea, no estás pensando. Eres consciente, pero no piensas. Cuando te das cuenta del silencio, se produce inmediatamente ese estado de serena alerta interna. Estás presente. Has salido de miles de años de condicionamiento colectivo humano.

Transcript

Bien,

Pues aquí de nuevo y quería compartir de las enseñanzas de Eduard Tolle.

Cómo quitar el ruido mental y aquí nos dice el equivalente del ruido externo es el ruido interno del pensamiento.

El equivalente del silencio externo es la quietud interna.

Cuando quieras que haya silencio a tu alrededor,

Escúchalo.

Esto significa que simplemente has de darte cuenta de él.

Presto mi atención.

Escuchar el silencio despierta la dimensión de quietud dentro de ti.

Porque sólo la quietud te permite ser consciente del silencio.

Observa que en el momento de darte cuenta del silencio que te rodea No estás pensando.

Eres consciente.

Pero no piensas.

Cuando te das cuenta del silencio se produce inmediatamente ese estado de serena alerta interna.

Estás presente.

Has salido.

De miles de años de condicionamiento colectivo humano.

Pues si esto es del libro,

El silencio habla.

Si hay que aquedarse conmigo.

¿Cómo quitar el ruido?

Es la pregunta.

Y aquí nos dice el ruido externo.

Y el ruido interno Hay que prestarle atención en los momentos que estás en un sitio o estás paseando.

Y tienes momentos que hay común silencio.

Dice escúchalo.

Eso significa… ¿Te das cuenta de eso?

¡Qué silencio!

Presto mi atención.

Y entonces,

Cuando en ese momento estoy,

Como dice siempre él,

En el ahora,

Aquí.

En este instante me doy cuenta.

Entonces,

Es una quietud,

Una dimensión interior que se despierta dentro de nosotros.

Y entonces cuando esa quietud soy consciente de ese silencio.

Te das cuenta de como que no piensas nada.

Te quedas consciente.

Pero no piensas.

Entonces es una práctica para vivir en el aquí,

En el ahora,

O sea,

En el presente,

Sin pasado y sin futuro.

Eso nos va sanando completamente nuestra mente pensante,

Bla,

Bla,

Los ruidos y el pasado,

Lo que me ocurrió,

Las historias que nos contamos.

Porque no nos paramos ni le prestamos atención.

Al si medio.

Por eso dice,

El silencio habla.

Pues ahí te comparto y espero que te sirva.