Sanar

Con la flor de loto como significado simbólico del lugar sagrado del corazón, podrás conectar con la verdad que en el habita, que es fuente de toda salud, orden y armonía para cuerpo y alma. Toma este instante que te regalo disfrútalo y luego cuéntame tu experiencia.

Transcript

Meditación para sanar y elevar el sistema inmune.

Toma postura inicial de meditación,

Columna erguida,

Reverencia interior,

Toma una respiración profunda desde la base de la columna hasta el centro del cráneo y exhala suavemente una vez más desde la base de la columna hasta el centro del cráneo y exhala.

Ahora vamos a realizar unas muy sutiles respiraciones para activar el fuego interno,

Inhala contrayendo la pelvis y el abdomen y vas a elevar el oxígeno por toda tu columna vertebral hasta que pase a nivel del corazón,

Al exhalar al mismo tiempo visualiza la flor de loto en tu corazón abriéndose,

Comencemos,

Inhala contrayendo la pelvis y exhala abriendo el loto,

Inhala pelvis y exhala,

Expande el loto,

Continúa.

Ahora permite que el loto sea el centro energético de la energía,

Inhala elevando la energía desde el loto al centro del cráneo y cuando exhalas toda la energía sale por el centro de la corona y va a retornar al chakra base formando una energía cíclica y toroidal,

Inhala desde el centro del pecho hasta el centro del cráneo y exhala suavemente,

Una vez más inhala desde el centro del pecho al cráneo y exhala,

Inhala desde el centro del pecho al centro del cráneo y exhala,

Continúa.

Con esta simple práctica tu campo magnético está activado y tu sistema inmune fortalecido.

Gracias por meditar con nosotros.

Reviews

Me gusto mucho ! Pero no sabía cuál era el chakra base :(

Nunca había probado este flujo de respiración, y sí siento mucha potencia sobretodo en la base de mi columna. Lo seguiré practicando! Muchas gracias Yara!