Meditación con la Luna

Una meditación corta para trabajar y conectar con la energía de la luna llena. Puedes hacerla un día antes y varios días después de la luna llena o simplemente cuando quieras conectarte con la maravillosa energía de la luna y su belleza en cada una de sus fases.
Sólo hay algo constate en la vida y de la misma forma en que cambia y evoluciona la luna, cambiamos nosotros. Recuerda que somos polvo de estrellas y que esta práctica te ayudará a purificarte.

Transcript

Muchas gracias por dejarme acompañarte en esta práctica para la luna llena.

La energía de la luna llena es efectiva desde el día anterior hasta un par de días después de que ésta tenga lugar.

Pues que con tu práctica antes de cada luna llena,

Durante los días de luna llena o después,

Vas a empezar y te vas a mantener conectado con esa energía que traiga.

Comienza conectando con tu respiración tal y como se manifieste hoy,

Sin intentar controlarla,

Simplemente fluyendo con ella,

Sintiendo la inhalación y la exhalación.

Inhala,

Siente,

Sostén,

Exhala dejando ir.

Encuéntrate en ese punto en el que tu inhalación y tu exhalación se conectan y siente la fuerza de la respiración en tu cuerpo.

Tu cuerpo es el viaje y es donde empiezas,

Es tu conexión con el mundo físico,

La base,

El hogar de tu danza en este mundo.

Es el espacio en el que toda acción y entendimiento surge,

Donde todo empieza en este plano.

Tu cuerpo es el lugar donde todo reside,

Empezando por tu verdad.

Eres la tierra donde todo crece,

Estás aquí y ahora.

Eres materia sólida,

Te sientes vivo,

Sientes toda esa energía dentro de ti.

Eres el punto de partida donde todo empieza.

Respira,

Toma un momento ahora para sentir tu cuerpo,

Notando lo que notes,

Sensibilidad en algunas zonas,

Sensaciones de frío o calor.

Siente tu piel,

Tus músculos,

Tus huesos.

Recuerda que estás conectando con tu cuerpo físico sin juzgarte,

Sea lo que sea lo que sientes hoy.

Si te sientes cansado,

Activo,

Si sientes claridad o lo contrario,

Si te sientes feliz o frustrado.

Todas estas preguntas son sólo oportunidades para conectar con tu cuerpo,

Ese vehículo que es tu cuerpo.

Tal vez puedas sentir en este espacio el latir de tu corazón,

Puedes sentir tu estómago,

Respira.

Tal vez sientas la ropa sobre tu piel o el suelo bajo tu cuerpo,

Sientes,

Simplemente sientes.

Y lleva de nuevo tu atención a tu respiración,

A tu inhalación y a tu exhalación,

Siendo el observador del movimiento que cada una de tus inhalaciones y exhalaciones producen en tu cuerpo,

Llevándote a ser consciente de ese espacio que ocupa tu cuerpo,

Tu cuerpo perfecto.

Observa cómo es tu energía en tu cuerpo y alrededor de tu cuerpo,

Cómo la sientes,

Cómo es esa luz a tu alrededor aún con tus ojos cerrados y sientes tus ojos descansando,

Cerrados suavemente y todos los músculos de tu cara totalmente relajados.

Y observa,

Observa dónde está tu mente en este momento,

Observa dónde están tus pensamientos sin juzgarlos,

Simplemente observando.

Y ahora lleva tu atención a ese espacio entre tus cejas,

Ese espacio de infinitas posibilidades de visualización,

Visualiza ahí tu cuerpo y observa cómo poco a poco se va disolviendo de nuevo en este polvo de estrellas del que estás formado.

Observa todas esas partículas perfectas,

Observa su luz,

Siendo consciente de que esa luz comparte piso con seis venenos,

El deseo,

La ira,

El engaño,

La avaricia,

La envidia y la pereza.

Seis venenos que te están impidiendo brillar como mereces,

Que poco a poco apagan la luz de tus estrellas.

Pero en este espacio eres consciente de cómo esos venenos son quemados tras tu práctica.

Simplemente estás visualizando el proceso consciente para integrarlo en ti de manera permanente,

Sintiendo tu cuerpo fuerte,

Tu respiración,

Purificando tu sistema nervioso y esa mirada interior que promueve tu concentración,

Mirada interior que te está permitiendo ver cómo es ese polvo de estrellas que se está purificando aquí y ahora,

Que se está liberando de esos venenos,

Llenándose de la luz divina,

Brillando y volviéndose a unir de nuevo para formar tu cuerpo físico lleno de luz,

Luz brillante,

Polvo de estrellas en ti y en todo lo que te rodea.

Respira,

Te sientes muy bien,

Lleno de luz,

Purificado,

Ligero,

Suelta dejando ir cualquier juicio o batadura,

Volviendo tu respiración,

Inhalando y exhalando.

Cómo te sientes,

Cómo sientes ahora tu energía,

Tu esencia,

Qué tipo de conexión sientes con tu ser esencial,

Cómo es para ti esa energía que estás transmutando y elevando con tu práctica,

Sin ponerle mente ni nombre,

Sólo sintiendo en este espacio.

¿Te has estado sintiendo distinto estos días?

Conecta con tu respiración,

Elevando tu corazón,

Conectando con la luna,

Visualizando la luna y observando en qué parte de tu cuerpo sientes más esa luz.

Ábrete a sentir y a experimentar.

Respira en este espacio,

Llenándote con cada inhalación de esa energía lunar y exhalando,

Soltando,

Dejando ir todo aquello que desees liberar en este espacio.

Seguro la belleza de la luna se encuentra en todas sus diferentes fases,

En ese cambio que es lo único permanente en la vida,

Que nos enseña que cada cambio es necesario y cada cambio es belleza en todas sus fases.

Toma conciencia en este espacio sobre en qué fase te encuentras dentro de tu luna interior,

Dentro de tu vida.

Siendo consciente permítete sentir estas emociones que trae consigo esta fase de tu vida.

Utiliza este espacio seguro si lo deseas para formular tu sankalpa,

Tu intención más profunda,

Aquello que tu mente y tu corazón quieren resolver,

Aquello que tu alma desea,

Aquello que quieres materializar en el momento presente,

El único que es real.

Mientras lo haces tras este espacio,

Las emociones que conlleva la consecución de tus deseos,

La superación de cualquier obstáculo en tu vida,

Confía y siente llenándote de gratitud y de amor,

Llenándote de energía,

De la luna llena.

Estás en un momento de felicidad absoluta,

Con tu siguiente inhalación quiero que entrelazes tus manos y con tus palmas mirando hacia tu corazón,

Ve acercándolas,

Elevando tu corazón hacia las palmas de tus manos como representación de tu confianza,

Confianza que cualquiera que sea la fase de tu vida en la que estás ahora,

Es perfecta,

Permitiéndote vivir todas tus experiencias con un corazón curioso,

Explorando y conectando con la luz de cada una de tus fases,

Con la luz de la luna,

Respira profundo,

Consciente y cuando estés listo,

Tomando el tiempo que necesites,

Puedes comenzar poco a poco a regresar a la habitación donde te encuentras,

Utilizando todos tus sentidos para volver al momento presente,

A la fase de tu vida en la que te encuentras,

En constante cambio y bienestar para tu más alto bien,

Para vivir sabiendo que viniste a ser feliz y que sólo tienes que permitírtelo,

Alcanzando contigo el compromiso,

Transcender cualquier cambio y aceptarlo como parte necesaria para tu evolución,

Recuerda que eres luz y la luz en ti es todo lo que veo,

Namasté

Reviews

Me acompañará en esta Luna Llena. La luz es todo lo que veo en tí y en mí. Gracias infinitas.

Hermosa meditación para aceptar y soltar…Muchas gracias Virginia!🤍

Muy hermoso y revelador.
Muchas gracias 💜🙌

Gracias Virginia 🙏🏼!
La paz me que transmites con tu voz, es inigualable!! Te escucho todos los días y me hace mucho bien ! Infinitas bendiciones! Nasmaste 💜🧘‍♀️💜

Gracias por ayudarme a despertar, Namaste 🙏🏼

Hermosa meditación
Poderosa Gracias gracias Gracias por compartir 🙏❤️🎈🎈🎈🎈

Muchas gracias. Me ha gustado mucho

Precioso momento. Gracias por este regalo divino.

Mil gracias! De mis favoritas 😊🙏🏻

Gracias ! Namasté ❤️