Experimenta la Unidad
Con esta meditación guiada no solo te relajaras, también experimentaras ser energía y estar conectado a toda la creación. Al final todos estamos formados de la misma energía, por lo tanto todos estamos unidos por esa energía que da vida a todo lo que existe. Música: Light Awash de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. Fuente: Incompetech Artista: Incompetech
Transcripción
Cierra los ojos y vas a respirar lenta y profundamente por la nariz y con cada exhalación suelta cualquier tensión.
Simplemente lo dejas ir.
Con cada exhalación suelta cualquier preocupación.
Simplemente lo dejas ir.
Con cada exhalación suelta cualquier pensamiento.
Simplemente suéltalos con cada exhalación.
Con cada exhalación te vacías cada vez más y más.
Suelta todo con cada exhalación.
Y con cada exhalación te relajas cada vez más y más.
Todo tu cuerpo se relaja.
Se relajan los pies,
Las plantas,
Los dedos,
Los tobillos,
Los gemelos,
Las espinillas,
Las rodillas,
Los muslos,
Los glúteos.
Se relaja la espalda baja,
Media y alta.
Se relaja el abdomen,
El pecho,
Las clavículas.
Se relajan los hombros,
Brazos,
Codos.
Antebrazos,
Muñecas,
Manos y dedos.
Se relaja el cuello,
La mandíbula,
Los párpados,
El ceño,
La frente,
El cuero cabelludo.
Todo tu cuerpo se relaja.
Todo tu cuerpo se relaja profundamente.
Y en ese estado de relajación tu cuerpo se vuelve cada vez más pesado,
Confortablemente pesado.
Tu cuerpo empieza a hundirse cada vez más y más.
Y ahora tu cuerpo pierde todo el peso y se vuelve cada vez más liviano.
Y poco a poco tu cuerpo es cada vez más energía y menos materia.
Poco a poco empieza a flotar.
Ahora eres energía y puedes expandirte en todas las direcciones.
Ahora eres uno con todo lo que existe.
Eres la misma energía que forma el planeta,
La vegetación,
La tierra,
El agua,
El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
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El aire,
El aire,
El aire,
El aire,
Poco a poco vas a ir volviendo,
Cuando despierte te vas a sentir muy bien,
En calma y armonía.
Ahora date cuenta del espacio donde te encuentras.
Observa tu respiración,
Las sensaciones en el cuerpo.
Ve moviendo los dedos de las manos,
Los dedos de los pies,
Siendo consciente del movimiento.
Mueve los tobillos,
Las muñecas,
Y poco a poco y cuando lo desees ve abriendo los ojos.
Conoce a tu maestro
4.8 (9)
Reseñas Recientes
Rebecca
April 20, 2024
Muchas gracias
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