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Pequena Meditação - Relaxamento para Ajudar nas Insónias

Name: Pequena Meditação - Relaxamento para Ajudar nas Insónias
Uploaded: 2020-08-05T12:11:59.000Z
Duration: 18 min 34 s
Channel: Vera Nascimento
Description: Dormir bem é um dos melhores hábitos que podemos ter. Dependendo da pessoa, o ideal são entre 7 a 8 horas de um sono reparador num ambiente escuro e não muito quente. Esta meditação foi criada para ajudar no relaxamento antes de dormir ou para um momento de relaxamento durante o seu dia. Especial para quem sofre de ansiedade e insónias.

by Vera Nascimento

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

7.1k

Dormir bem é um dos melhores hábitos que podemos ter. Dependendo da pessoa, o ideal são entre 7 a 8 horas de um sono reparador num ambiente escuro e não muito quente. Esta meditação foi criada para ajudar no relaxamento antes de dormir ou para um momento de relaxamento durante o seu dia. Especial para quem sofre de ansiedade e insónias.

Meditation Relaxation Insomnia Sleep Anxiety Breathing Body Scan Mind Body Connection Visualization Insomnia Management Deep Breathing Progressive Relaxation Anxiety Reduction Body Mind Spirit Connection

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Vera Nascimento

Setubal, Portugal

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