Sete Dias de Transformação - by Vera Nascimento

COURSE

Sete Dias de Transformação

With Vera Nascimento

7 dias de transformação através do poder da intenção. Vou deixar que sejas tu a criar essa transformação, seja ela qual for que desejas ver acontecer. 7 dias que vão trazer-te clareza. Sementes para crescimento que quero plantar em ti, às quais vais poder dar o teu significado. Em cada dia vais aprender uma técnica de meditação diferente baseada no Mindfulness.

LoveRelationshipsVisualizationConsciousnessSpiritualityGuided ImagerySpiritualityAwakeningSpiritualGratitudeHealingRecovery & HealingBreathing MeditationManifestationAffirmations

Meet your Teacher

Vera Nascimento
Setubal, Portugal

Terapeuta de Hipnose, Professora de Yoga e meditação estudante de psicologia e neurociências. Terapeuta holística, Reikiana. Desenvolvo trabalho na cura energetica e fÍsica através do movimento do corpo e alinhamento energético através da criança interior e centros energéticos.

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7 Days

2.1k students

4.9 stars

14 min / day

Love

Portuguese

Lesson 1

Vamos deixar-nos envolver

Vamos honrar a presença de estar onde estamos. Que mesmo que erremos percebamos que isso nos traz algo positivo e de alguma forma dá-nos forças para avançar. Que percebamos que cometer erros ajuda-nos a não cometer de novo. Só assim conseguimos encontrar paz de espírito para continuar.

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Lesson 2

Sentirmo-nos gratos

Neste dia vamos colocar a intenção da gratidão como base para qualquer prática que façamos. Sentir gratidão é uma forma de ampliarmos o que já temos para que continuemos a ter. Vamos permitir que a gratidão inunde o coração para que possamos usar essa energia sempre que precisemos de alento durante a nossa jornada.

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Lesson 3

Amor Próprio

Nesta prática vamos trazer à consciência o nosso espírito, de coração aberto deixar que o amor próprio torne-se profundo como deve ser. Durante o nosso crescimento enfrentamos um mundo que constantemente pressiona-nos para um sem fim de “Deves”, é importante não deixar que o nosso valor seja ditado pela opinião de outros, e que o criemos interiormente. A meditação ensina-nos que nesse momento somos juízes e júris. No nosso coração conseguimos desenvolver qualidades e reconhecer o quanto podemos ser brilhantes.

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Lesson 4

A Nossa Força

Iremos cometer erros durante a nossa jornada, sentir desmotivação e nem sempre seremos os melhores EUS. Teremos depressão, medo, perda e está tudo bem, afinal somos humanos e estamos cá para isto. Mas tudo isto tem o potencial de fazer-nos crescer de novas e maravilhosas formas. Hoje vamos encontrar a nossa força, para conseguirmos manter-nos resilientes e manter a jornada, independentemente dos desvios e quedas acontecerem.

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Lesson 5

A criatividade como super poder

Julgamos que criatividade pertence apenas a pintores ou artistas. Mas existe em todos nós uma força criativa, e ela existe em todas as profissões. Eu acredito teres em ti essa força criativa, que abre possibilidades para além das circunstâncias. Que sonhos tens? O que sentes ser o teu “chamamento”? Vamos hoje abordar estas questões e imaginar uma vida de sonho.

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Lesson 6

Sentir confiança

A dúvida e o medo são companheiros nesta jornada e não podemos fugir deles temos sim, de vê-los como parte dessa jornada e não desistir. Vamos ter altos e baixos, mas teremos de continuar e confiar no processo. Talvez seja difícil ver o avanço que fazemos num dia, um dia acontece e ficamos surpresos com o que avançamos e nem nos apercebemos. Relembrar que pequenos passos consistentes vão fazer-nos avançar. Apenas falhamos quando desistimos.

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Lesson 7

Partilha os teus dons

Agora que plantámos as sementes vamos deixar que elas cresçam e tornem-se em algo maravilhoso. Neste dia vamos conectar-nos aos nossos dons. Dons que supostamente vais partilhar com o mundo. Vais usar o que aprendeste e criar essa energia que vai manifestar-se em vários aspetos da tua vida.

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4.9 (85)

Recent Reviews

Riza

October 22, 2025

Foi maravilhoso esses 7 dias. Obrigada!

Thayna

June 7, 2025

Incrível, gratidão ❤️

Isabel

September 15, 2023

Maravilhoso!!

Raquel

April 5, 2023

Transformador

Daniel

February 13, 2023

Sensacional!! Grato eu, por ter tido oportunidade de absorver o que a Vera depositou aqui com informações únicas de uma forma exímia , onde quero transmitir que foi uma experiência, embora difícil de trabalhar no meu Eu, enriquecedora e que sem dúvida irei repetir desde o primeiro dia. Quero deixar também aqui os meus Parabéns pelo conjunto linguístico e audível que sem dúvida é um ponto de destaque para quem está deste lado! Gratidão

Susana

February 10, 2023

Foi ótimo , gostaria de mais conteúdos gratuitos

Jerry

November 30, 2022

Gostei muito da Leveza do aprendizado e direcionamento!!!? Grato!!!

Rosana

September 14, 2022

Gratidão! Muita luz pra você e continue nos uluminar

Di

June 14, 2022

Gostei muito das experiências destes sete dias! Obrigada!

Fernanda

May 31, 2022

Gratidão por compartilhar essse curso. Receba as bençãos do universo! Muita luz!

Zarita

April 7, 2022

Adorei e sinto que preciso de muito mais. Gratidão por tudo. Namasté

Luís

February 26, 2022

Obrigado 😌🙏🏼❤️

Kayla

November 26, 2021

Foi muito inspirador para mim. Adorei todos os dias. Sinto-me muito mais focada e tranquila comigo e com os meus objetivos de vida. Sei que tenho um propósito nesta vida e já sei como alcançar a sua realização . Grata pela partilha, grata pelo apoio e suporte nestes dias de transformação pessoal, emocional e profissional. Grata por tudo. Ate breve.

Paulo

November 6, 2021

O curso tem efeitos positivos reais. Valiosas perspetivas. Obrigado Vera.

Carla

October 15, 2021

Incrível!! Recomendo.

Emílio

September 23, 2021

Gostei muito dessa meditação 😍

Cristina

September 23, 2021

Foi muito bom, dá para se ter mais noção da vida

Mary

September 6, 2021

Muita gratidão por este curso que seguramente me caí ajudar na minha jornada.

Andrews

August 30, 2021

Grato por compatilhar seu dom conosco. Deus abençoe.

Fernanda

August 15, 2021

Gratidão!

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