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Atención a la Respiración

Name: Atención a la Respiración
Uploaded: 2021-03-03T06:16:29.000Z
Duration: 7 min 41 s
Channel: Toni Mangas
Description: Una sencilla práctica para cultivar presencia y serenidad utilizando la respiración como un ancla con el momento presente. Esta meditación es una práctica formal del programa MBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness).

por

Puntuación

4.6

Tipo

guiadas

Actividad

Meditación

Adecuado para

Todos

Reproducciones

497

Una sencilla práctica para cultivar presencia y serenidad utilizando la respiración como un ancla con el momento presente. Esta meditación es una práctica formal del programa MBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness).

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Atención a la Respiración

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