La mirada que no huye.

Hay partes de nosotros que preferimos no mirar…
no porque no estén, sino porque duelen.
Y entonces nos distraemos, nos endurecemos o llenamos el silencio de ruido para no encontrarnos.
Esta meditación es una invitación suave a hacer algo distinto:
quedarte.
Mirar hacia dentro sin huir.
Sentir sin necesidad de arreglar nada.
Permitir que lo que aparece… simplemente sea visto.

Porque a veces el dolor no viene de lo que sentimos,
sino de todo lo que hacemos para no sentirlo.
Un espacio íntimo para volver a ti con más presencia, más verdad y más cuidado.
Ideal para momentos de ansiedad, bloqueo emocional o desconexión interior.
Escúchala con auriculares y regálate este tiempo sin prisa.
Donde habita el silencio… también habitas tú.

Transcript

Hay partes de nosotros que preferimos no mirar.

No porque no estén.

Sino porque duelen.

Y entonces… sin darnos cuenta.

Miramos hacia afuera.

Nos distraemos.

Y nos llenamos de ruido.

Para no encontrarnos.

Vido.

¿Qué pasaría si hoy simplemente.

.

.

Dejanamos de oír.

Cuando quieras.

Empezamos.

Cierra los ojos.

Deja que el cuerpo se detenga.

Y poco a poco Vamos a ir hacia adentro.

Como si los sentidos empezaran a recogerse.

El oído.

Ya no busca afuera.

¿Los sonidos siguen ahí?

Pero tú.

.

.

Te retiras un poco.

La piel,

Deja de reaccionar.

Solo siente.

Ininterpreta.

Los ojos descansan hacia adentro.

Como si la mirada dejara de proyectarse.

Y en ese recogimiento.

Empieza a aparecer un espacio.

Más silencioso.

Más íntimo.

Y ahora,

Desde aquí.

Observa.

Sin buscar nada,

Solo observa.

Quizás aparece algo.

Una sensación un pensamiento Una incomodidad?

Una emoción.

Algo que normalmente evitarías.

Y aquí es donde solemos irnos.

Distraernos endurecernos o juzgarnos.

Pero hoy no.

Hoy te quedas.

Míralo.

Como si no fuera un enemigo.

Como si no fuera nada que arreglar.

Solo a lo que está pidiendo ser visto.

Y observar que ocurre cuando no oyes.

Tal vez duele.

Y el también.

Hay algo que se afloja.

Porque el dolor muchas veces no viene de lo que sentimos.

Sino de todo lo que hacemos.

Para no sentirlo.

Y aquí.

.

.

En esta presencia No necesitas ser más fuerte.

Ni más perfecta.

Solo estar.

Y necesitar.

Empieza a parecer algo distinto.

Más verdadero.

Más tú.

Poco a poco vuelves al cuerpo sin salir del todo de ti.

Y te llevas contigo esta idea.

No todo el que duele hay que evitarlo.

A veces.

Solo necesita ser mirado.

Y en esa mirada.

Empieza el cuidado.

Un cuidado.

¿Quién hacía este dentro?

Y que no huye.

Donde habita el silencio.

Hábitas tú.