Podcast #1 - Reflexiones en Tiempos de Coronavirus: Hábitos

La situación actual que estamos viviendo nos ha generado diversos cambios en nuestra vida, algunos de ellos difíciles de asimilar. Este primer audio trata sobre cómo se han visto afectados nuestros hábitos y rutina habitual, generando muchas veces ansiedad y angustia. Es a través de la reflexión que podemos tomar consciencia de como nos sentimos y tomar la determinación de cambiar positivamente.

Un gran abrazo 💕

Transcript

Hola a todos y bienvenidos.

En estos audios los quiero invitar a reflexionar sobre una situación que estamos viviendo todos a nivel mundial.

Es por eso que a estos audios quise llamarlos reflexiones en tiempos de coronavirus.

Y los temas que quiero tocar son situaciones que ahora están siendo más notorias,

Pero tal vez llevábamos arrastrándolas un tiempo,

O quizás tengamos que experimentarlas más adelante.

Y la reflexión siempre va a ser útil.

Parar lo que sea que estemos haciendo y darnos unos minutos durante el día para prestar atención a cómo nos sentimos y buscarle una solución.

A ya no quedarnos atrapados en esas sensaciones desagradables que muchas veces terminan generándonos angustia,

Mucha tristeza o enojo que no sabemos cómo controlar.

El primer tema se llama hábitos y rutinas.

Creo que este aspecto ha sido el más notorio durante esta situación y quizás el que más nos ha afectado,

Porque es ahí donde nos empezamos a dar cuenta que quizás no nos gusta en qué se ha convertido nuestra vida o con quién estamos compartiendo nuestros días.

Normalmente vivimos o en el pasado culpándonos por lo que no hicimos,

O hicimos,

O añorando alguna experiencia.

Y por el otro lado poniendo todas nuestras esperanzas en el futuro,

En lo que vendrá.

Pensamos cuando vaya de vacaciones voy a ser feliz,

Cuando termine el año,

Cuando conozca a esa persona especial,

O tal vez sólo ponemos nuestras esperanzas en que llegue el fin de semana y poder salir y distraernos un poco de nuestra rutina habitual.

Pero de repente pasa algo que no estaba incluido en esa lista,

Una enfermedad que nos afectaría a todos por igual y que nos obligaría a la gran mayoría a estar en nuestras casas por un tiempo indefinido.

Y para quienes tuvieron que seguir trabajando también les toca lidiar con los miedos,

Con el enojo,

Con la frustración de las demás personas,

El tener que estar yendo de la casa al trabajo y del trabajo a la casa sin un relajo en medio y con el miedo de poder contagiar a sus seres más queridos.

Al principio para muchos pudo resultar positivo,

Casi un alivio,

Levantarnos tarde,

Estar todo el día en pijama,

Despreocuparnos del trabajo,

Terminar esa serie,

Todas esas cosas que no podíamos hacer normalmente.

Pero al poco tiempo nos empezamos a aburrir y muchas veces a angustiar.

Y siento que esa angustia viene en gran parte de que no nos gusta estar con nosotros mismos.

Antes podíamos tapar esa incomodidad corriendo de un lado a otro con todas las cosas que teníamos que hacer o sumergiéndonos en nuestras distracciones.

Pero ahora todos los días nos topamos con nuestros pensamientos.

En cada rincón de nuestra casa está cómo nos sentimos y no podemos huir de eso.

Y con esto los quiero invitar a reflexionar para que cuando termine esta situación y volvamos a lo que llamamos normalidad,

Veamos un poco más allá.

Este tiempo a solas puede ser maravilloso porque cuando ya no abre nuestro restaurante favorito no podemos ver a nuestros seres queridos ni salir como de costumbre.

Lo que queda eres tú y solo tú tienes la respuesta a tus problemas y la solución para ser feliz.

Que esta situación no nos haga sentir lo mucho que necesitamos lo externo,

Sino más bien que nos lleve a preguntarnos en qué medida lo necesitamos realmente.

Volver a ir a la plaza,

Salir a trabajar,

Juntarnos con nuestros amigos,

Puede volver a ser algo muy distinto y especial si lo vemos con otros ojos,

Con los ojos del presente.

Esos ojos que no se llenan de planes ni se angustian por lo que no hicieron.

Y te propongo que en vez de preguntarte qué quiero hacer cuando termine esta situación,

Te preguntes quién quiero ser cuando termine esta situación.

Que cuando volvamos a nuestra rutina y nos reunamos con nuestros seres queridos y volvamos a hacer lo que tanto nos gusta,

Podamos ser una mejor versión de nosotros mismos.

Que en este tiempo cultivemos todas esas semillas para que podamos disfrutar más adelante los frutos de nuestro esfuerzo y ver de otra manera nuestra vida.

Les mando un gran abrazo y que tengan un muy lindo día.

Reviews

Bello

Gracias 🙏 me hizo mucho sentido